文丨禾禾媽媽
都說沒生過孩子的人，永遠都無法明白生孩子有多麼難，對於順產生子，很多媽媽都會用「疼的死去活來」、「差點要了半條命」、「痛不欲生」等詞語來形容。
相信不少網友也看過很多「快速」生娃的事例，這些孕婦甚至在幾分鐘內就把娃生產出來了，就像「方便」了一下，雖然這種快速生娃的事例比較少，但是你一定有這種體會，為啥同樣是順產生孩子，有人疼到崩潰，有人又快又情商，其中奧妙值得孕婦提前了解。
01順產快又不太疼的產婦，多半有以下特徵
1）心理素質好
良好的心理素質，是一個人成功的關鍵，生孩子亦是如此。
心理素質好的孕婦，在生產時會以積極樂觀的心態對待生產，她們內心充滿對孩子出生的期待、對助產醫生的信任、順產給自己帶來的好處……生產時情緒也比較冷靜、遇到什麼問題也不會心慌，所以能夠積極的配合醫生生產，所以順產會很快，也感覺不到太疼痛。
相反，那些心理素質不好的孕婦，順產時情緒過於緊張，在生產之前就過於放大順產的疼痛感，從而導致生產過程中心慌，越心慌越緊張，就會導致自己無法積極的配合醫生，導致疼痛感愈發強烈，生產過程愈發漫長。
2）身體素質好
為什麼外國媽媽生完孩子就能上班？其中原因很簡單，那就是外國人的身體素質好，在國內，生完孩子不僅不能上班，還要坐月子，主要就是因為，生孩子不僅耗費體力，還耗費精力，使人元氣大損。
身體素質好的孕婦，不僅產後容易恢復，而且生產起來，也比身體素質差的孕婦順利，歐美國家崇尚運動，熱愛肌肉線條之美，而國人則以瘦為美，所以相比歐美產婦，國內孕婦很少有健身、運動的習慣，愛運動的女人身體各方面都比較好，當然產道的柔韌性及神展性也比較好，所以胎兒比較容易省出來。
因此，孕婦想要生產時不受罪，除了要把握好最佳生育年齡，備孕時還要注意鍛鍊身體，健康飲食，提高自己的身體素質。
3）控制胎兒及自身體重
生產過的媽媽都知道，一般在生產之前，醫生會根據胎兒的各項檢查數據，預估下胎兒的體重，然後再根據胎兒頭徑大小和孕婦骨盆出口大小，來判斷產婦是否能夠順產，胎兒體重過大，則順產的機率就會降低，就算勉強能夠順產，側切的概率也會增加。
順產快的產婦，胎兒體重一般都是在五六斤左右，這些孕婦在孕期飲食一般都比較節制，懂得控制胎兒和自己的體重，體形適當的胎兒不會對產道造成太大的擠壓，產婦也可以少受罪。
因此，女人想要生產時不受罪，孕期一定要合理飲食，少食多餐，均衡營養，切忌暴飲暴食。
02這樣做能幫助你順產生的快
第一次生孩子，等待你的一切都是新鮮未知的，特別是選擇順產的孕婦，越接近生產日期，心裡越害怕，生孩子真的疼的死去活來嗎？我會不會是個例外？怎樣做才能讓自己順產的更快一些呢？
1）陣痛時
快要生產時，很多孕婦都會提前到醫院待產，而其中大部分孕婦都因為心情焦慮、緊張，會選擇臥床看手機打發時間，其實這對順產是無益的。
產婦如果這時還沒有規律的宮縮，醫生允許的情況下，可以讓家人陪自己爬爬樓梯，緩解下產前不適症狀。
當陣痛襲來時，孕婦可以嘗試著轉移注意力，例如放個喜歡的視頻、音樂，與家人聊聊天，給閨蜜打個電話等等，陣痛不強烈的時候，四處走走，通過轉移注意力，緩解陣痛。
2）子宮口全開後
待子宮口開到七八指時，醫生一般就會將產婦從待產房轉到產房，待子宮口全開時，產婦要配合助產醫生的指揮，在宮縮時，先吸一口氣後憋氣，然後如解「粑粑」時一樣用力向下摒氣，以此增加腹壓，當無法繼續憋氣時，吐氣，然後緊接著再吸氣用力，這樣可以促進腹內壓升高，從而促進宮縮，以此加快胎兒的生產。
3）宮縮間歇期
在宮縮間歇期，產婦應該儘量均勻呼吸、放鬆休息，進而儲存能量，恢復體力。而不是大喊大叫，浪費體力，影響產程的正常進展。
4）當看到胎頭時
當能看到胎頭時，如果醫生沒有吩咐你用力，千萬不要隨便用力，在宮縮時可以嘗試著張大嘴呼吸，放鬆全身肌肉，等待醫生指令，等到醫生吩咐用力時，再配合用力，這樣做可以幫助你順產的更快。
寫在最後：
十月懷胎，一朝分娩，生孩子雖然是女性人生頭等大事，但也是人類繁衍的一個正常過程，再加上當今社會醫療條件越來越發達，幾乎所有產婦都可以順利生產，所以孕婦們也沒有必要過於害怕，
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