練氣有許多門類，一般入門練習五年後就可以開始修煉內丹功了。不會有神話傳說中那樣神乎。一般來說，像我們這樣的普通人可以接觸一些內養功，比如鶴翔莊、八段錦，疏通經絡，治病健身，而且上身快，氣感足。其作用是提升精氣。
內丹的作用則不同，內丹不是一種具體的物質，而是身體內在的變化。比如我的外公，他每天都要練八段錦，凌晨要起來鍊氣（就是在煉內丹）。七十歲依然有晨勃，而且氣色一直很好，能打麻將能打牌，還和年輕人炸金花打牛牛。這應該就是內丹的作用---煉精化氣、還精補腦。
但是！
要想煉丹就要控制甚至停止性慾，剷除淫根，否則就無法固精。有些初學者已經可以控制性慾，但淫根不除，依然會夢遺，只要一次洩漏，數月內精就無法固住。
所以，延年益壽是有代價的，，，
《真氣運行法》這個功法，和《行氣銘》《內經圖》原理類似。沒有像其他的某些邪門歪道的功法那樣，連最根本的原理性東西都弄反。這是它的加分項。修煉這種事，原理反了會死人。它的減分項，太過於粗糙淺陋。打通個任督二脈就算完了。這才是幼兒園畢業。甚至都還沒真正的入門呢，它就喊結束了。
後面的什麼高級功法，也遮遮掩掩的，可能李少波也未必知道，真正高級的東西是什麼。它的很多思想，是來自三豐丹法。做了大刀闊斧的簡化改造。這也使得，它可以進行大面積的推廣傳播。一些比較玄妙的地方，比如三豐丹法強調的玄關竅，還有後面的血變白漿，它連提都不敢提。只是說要調息凝神。調息凝神，這裡面的學問大著呢。真氣運行法，關於調息凝神，只說了些皮毛。修煉裡面，還有一個至關重要的程式它沒有講。這在三豐丹法裡面講了。有為，無為，有為，無為。一共有四重步驟。真氣運行法，講的只是第一個有為，還沒怎麼講明白。修煉這個功法，優點是不容易出偏。缺點是，太膚淺。上完幼兒園，接著該讀小學了，卻沒有小學教材可以讀，於是反覆的讀幼兒園，那麼就出問題了。
大部分，修煉此功法的人，問題都處在了翻來覆去讀幼兒園上面。練到後面，空轉河車的人很多，上火的人很多。而在剛開始修煉的時候，則不會這樣。在首次打通任督二脈之前，真氣的確可以灌溉身體，可以祛除病患。過了小周天之後，就很容易傷身體。而且，試圖通過這個功法，進入更深層次的修煉，可能性很小。李少波的一些親傳弟子，水平大都比較磕磣，很多已經淪為了神棍和佛油子。
這也是真氣運行法的一大特點，不注重義理上的修為，不明道，就直接捋袖子開練。不明理的蠻練，無異於拿頭撞牆。撞牆撞久了，一些人就會神神叨叨的，精神出現問題。淪為各種很奇葩的棍棍。和這個圈子裡的一些人有過來往，對他們的作為，很是不以為然。沒什麼像樣的人物。李少波一死，他的一些弟子們就開始對學員流於精神控制，幾乎有演變成宗教的趨勢。
修煉本身就是一個很理性的事情。來不得半點假的。任何事情堅持去做，只會有兩個結果。要麼好，要麼壞。不好不好那肯定不是堅持去做的。修煉也是一樣。如果每天堅持苦練。那麼三五年之後必然有結果出來。出來的結果就是好或壞。如果方法是對的，那麼一定是好的結果。如果方法是錯的，那麼一定是壞的結果。道理就是這麼簡單。能明白這點的可以繼續往下看了。 首先要明白，真氣運行法（包括其他的法門）在練的過程中，會產生發熱，發麻，發冷，甚至身如爛泥，身如蟻行，等等各種身心反應。為什麼會發生？
那麼想必回答的一定都是有氣在運行。或者把氣理解為練功得到的能量吧。 那麼接下來就要來思考一個問題，這個氣或者能量到底是從哪裡來的？黃帝內經有一句話「天食人以五氣，地食人以五味」。我們都知道，一個人活著必然有三種方式得到能量，一個是臟腑先天本源之精華通過運化行走經絡，完成各類生命活動，二個是靠食物運化的水谷之精，三者靠採天地之能量。（不能理解第三個，那是無法理解古人的閉關，辟穀的原理的。）很顯然。在練這些功法的時候，所產生的各種現象，所調動的能量來源只有兩種途徑，一個是臟腑之氣調出行走經絡，一個採天地之氣行走經絡。臟腑之氣是生命之本，耗完了，也就死了。（一個人斷胳膊斷腿不一定死，但一個人沒有了一個臟腑必死。）
所以，臟腑之氣決不能耗掉。另外一個採天地之氣，從外界採氣，方法很重要，採的越多，對身體越好，功法的層次越高，所採的氣的層次也越高。（氣也分層次） 第三個問題，古代修煉有句話叫做「沒有病神仙」一個功法好不好，不是簡單的眼前的變化，而是要著眼於長遠的。諸位可以去觀察，一個功法若是很多老人練了，身體很健康，那麼這個方法多數是可以學的。方法很重要。 最後，天下沒有免費的午餐。任何事情都會有結果。個人感想，如有不對，請指正。
書籍目錄如下：
36位氣功祖師秘傳 恆宇 成都科技大學出版社1993年
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《智能氣功科學基礎-混元整體理論》
《智能氣功科學概論》講義
《智能氣功科學精義》講義
《氣功》胡耀貞
東方奇人——氣功大師季蓮緣和他的功理功法（鄭元鵬）
中華氣功精萃
中華益智氣功（陳永燦）
中華神通氣功（楊佔元）
中華道家氣功（張有寯）
中國古代氣功選注（邱陵）
中國古代的武術與氣功(任海著)
中國古代秘傳氣功
中國氣功與念力（劉正）
中國氣功圖譜
中國氣功精選（佘志超）
中國清淨布氣氣功-六十四門絕技
中國空勁氣功術++（初級教材）【黃仁忠】
中國香功（西安供電局智悟氣功研究會）
中國骨髓運氣功（劉志明）
五禽氣功(曾崧生)
五禽氣功
人人能練的氣功（漆浩）
人體信息氣功診治法++渾圓功修煉與診斷（葉芳楊）
佛家念力氣功--特意氣功修持法
佛家氣功大成（陳林峰）
佛教氣功百問（陳+兵）
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氣功治癌（王寅）
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