安徽商報合肥網訊 人們總是習慣眺望遠方，而往往忽視了身邊的美，「生活不缺少美，只是缺少發現美的眼睛」一個人人都明白的道理，只是幾人付諸了實踐?今天小編要告訴各位網友的是一個嚴肅的事情，不要忽視你生活的這個美麗的城市，讓自己的節奏慢下來，徒步享受合肥的美麗。
天鵝湖
推薦理由：合肥天鵝湖坐落在政務文化新區內，湖面約1000畝，有各種雕塑、園林樹木、人工沙灘、噴泉等景觀，是合肥市民旅遊休閒的新去處。
繞著合肥政務新區的天鵝湖一圈，順著潛山南路-祁門路-翡翠路-天鵝湖路一路走下來，看看這個城市的新中心，感受這個城市發展的強勁脈搏。若是覺得在馬路上車聲嘈雜，不妨圍繞著天鵝湖內圈走，現在政務區這邊蠟梅正香，可以一邊散步一邊賞梅。
途經公交車：13路, 20路, 32路, 41路, 156路, 162路, 166路
合肥環城公園
推薦理由：合肥環城公園位於合肥市中心，相較於合肥的新中心天鵝湖，在這裡你更能感受到這個城市的兩面性。一些人匆匆的從公園穿過，只為抄近道，而另一些人則在公園慢慢的散步，享受午後的陽光。公園內鳥語花香，歲月靜好，一牆之外，城市車水馬龍，生命川流不息。
一個歷經歲月變遷的老公園，它自帶的斑駁色不就是一種美景嗎?放慢你的腳步，也許你會發現更多。
交通：途徑公車14路，17路，138路
大蜀山
推薦理由：看到本文的標題，你可能就會猜到，大蜀山是小編一定會推薦的一個地方。沒錯，現在小編就來為你介紹一下你熟悉的那個小山頭。我一直以為我可以一口氣跑上大蜀山頂，我第一次去攀登它的時候，做了這樣的嘗試，結果半山腰就累吐了。不要小瞧它的高度，站在山頂，你可以俯瞰你的大合肥，尤其在夜晚，萬家燈火，別有一番十分壯美。其實無論是清明踏青，還是冬季賞雪，這裡都是好去處。合肥大蜀山淝水風光清幽，是咱們廬州的象徵。
交通：801、118、20路公交等能到大蜀山腳下。
科學島
推薦理由：我發現一件很有意思的事情，身邊很多人都知道在合肥有一個科學島，可是很少有人真的去過。科學島是合肥又一個適合休閒生活的地方，島上綠樹成蔭，鳥語花香。沒有車水馬龍的喧囂，身邊多的是綠樹和新鮮的空氣。若想走的遠一點可以在科學島周圍沿著董鋪水庫走，在這裡能欣賞到董鋪水庫景色，除了徒步這裡也是騎行愛好者們的聚集地。
周末帶著帳蓬到島上紮營，和朋友們一起在裡面歡歌笑語，夜晚露營科學島，慢步科學島別有一番情調。
交通：903路公交可達科學島。
塘西河公園
推薦理由：這個公園在包河區，適合有點文藝範的青年，小河水、白沙灘。如果你的內心足夠強大，帶著遮陽帽，抱著一本書，在人們的目光中，可以在這裡極其「愜意」的度過一個下午，哈哈，這是指小編賣了一個萌。隔河相望就是合肥美術館，其獨特的造型絕對是你合影的絕佳對象，站在白沙灘自拍一個，朋友圈中吐槽一番「鳥窩」的奇葩，此行已然值透。
交通：快速公交1號線18路235路601路4路
翡翠湖
推薦理由：翡翠湖景區分為四個區，一個公園，園區內面積廣闊，圍繞翡翠湖徒步，有絲絲的微風吹拂。在園區內沒有車子的轟鳴聲，安靜愜意的好去處。
翡翠湖景區打破了對稱、均勻布置的傳統布局，確定了「人文、生態、景觀」的設計理念，結合現代及中國古典的造園方法，運用山、水、城、林等景觀元素，強調人與自然的統一和諧，雖為人工，宛如天成。
整個景區體現了三個特色。首先是生態休閒娛樂：遊人置身其中不僅能欣賞美景，還能夠與景區互動，讓遊人徹底放鬆身心體會生態休閒的樂趣;其次是人文書院景觀：結合緊鄰大學校園的特點，讓遊人遊玩過程中感受景區的文化品位，從樹陣、草坪、求學大道、讀書空間等景觀元素裡領略出文化景觀的含義;最後是自然田園風光：作為綠地、水面為主的生態景區，植物豐富，喬木、灌木，地破結合，長綠結合，陸生、水生結合，春夏秋冬結合，讓遊人仿佛遠離城市來到遍布綠意的田園村莊。
交通：150、602、691、32路等公交車都能到達景區。
植物園
推薦理由：據了解，今年植物園的梅花應該在2月9日左右初次綻放，今年2月下旬至3月中旬，植物園將舉辦合肥第十四屆梅花節。
今年春節偏晚，剛好趕上梅花盛開期，走入園中休閒賞梅，豈不是也會為新春佳節增添幾分「美意」。
交通：可乘坐8路、108路公交車到達
濱湖溼地森林公園
推薦理由：看到這，你可能要問：小編，你真的在推薦身邊的美景嗎?是的，濱湖溼地森林公園並沒有你想的那麼遠，如果自駕，半小時左右就能到達。而只要花上這不算長的時間，你就能完全離開一個城市的喧囂，這難道不也是一種美好嗎?在這裡，眺望巢湖：碧波萬頃、水天一線，回首溼地公園：鬱鬱蔥蔥、不見一座高樓，這樣回歸自然的方式，是很多其它城市的人所渴望而不可及的。想到這裡，你還覺得遠嗎?
交通：
①自駕：一是徽州大道經由雲谷路到達環湖北路;二是老包河大道，經北部灣路轉向新包河大道到達環湖北路。
②旅遊專線車：可以在濱湖時代廣場乘旅遊觀光巴士到達。
③周末、法定節假日可乘快速公交1至濱湖時代廣場，再轉乘42路公交，抵達濱湖溼地森林公園公交站。
徒步給人體帶來的變化
俗話說，人老先老腳，所以說堅持徒步是最經濟，最簡單的健身方式，終究徒步有哪裡好處呢?
一、增加記憶力
隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉，步行能夠增加記憶力，記住每天早上走路，記憶力會越來越強了。
二、打開經絡
長期坐在辦公室，沒注意身體，經絡僵硬了，全身會有小疙瘩，堅持步行，疙瘩就少很多。
三、放鬆脈搏
經絡不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，很僵硬，每天下午步行半個小時，全身放鬆了。
四、身心輕安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自於氣血不通，氣血不通的原因就是經絡不通，所以，身心都不自由，通過走路，氣血通暢了，身心就自由了。
五、增加心臟功能
不愛運動，所以心臟不好，步行，我發現，步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。
六、打通血管
醫學講，步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，我相信這句話，因為，步行能夠增強全身彈性。
七、增強肌肉力量
生活沒有規律，易導致全身肌肉僵硬而沒有彈性，就是沒有力量，通過步行之後增強肌肉力量，還有強健腿力和足力、筋骨，而且關節也會變得靈活。
八、通暢血液循環
人體血液不通暢，因為，經絡和脈絡不通，那樣就血液不通暢，人容易得病，步行能夠打通經絡，增強人體血液循環和新陳代謝。
九、減少五臟疾病
五臟六腑需要運動，如果不運動，自然就硬化而得病，因此，步行可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，增強五臟六腑彈性的功能，很多疾病自然就治癒。
十、治癒三高
有三高，醫生們開了很多藥方，沒有大的效果，開始走路吧，走上幾個月減減肥，三高就三和了。步行對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。
十一、精神快樂
藏醫學講，定時堅持步行，會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關係，步行能減少血糖，血脂;排除血淤，血症等血裡的垃圾，血裡沒有垃圾，氣血通暢，人會愉快。
十二、體形美麗
人美不美與血性有直接關係，人的血裡沒有垃圾，人一定漂亮及美麗，血裡垃圾多，人自然就不漂亮。因此，步行能排除體內的垃圾和血裡的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
十三、減少心肌梗塞
醫學裡講，心肌梗塞主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管而造成的，步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
十四、增強腎功能
人本身懶惰，不願意活動，坐的時間長，傷害腎，造成腎虛，腎炎，腎結石，腎功能退縮，因此，腎供血不足，肝血就不足;肝血不足，心血就不足，就開始生病了。為了治病吃藥.，增加腎的負擔，步行能減少吃藥，從而增強腎的功能。
十五、大腦清晰
待在電腦前，待在家裡看書，寫文章，大腦會不清晰，步行吧，接受戶外新鮮空氣，大腦思維活動變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了學習和修行。
十六、增強視力
我看書，打電腦，發微信過多，視力退化了，據有關專家測試，每周步行三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。
十七、延年益壽
海拔四千以上能夠活到九十五歲的人是很稀少的，可是我遇到好幾個九十五歲以上的老人，我與他們探討時，他們都每天最少要走十公裡路。後來，我明白，生命在於運動的意思，步行是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張，穩定情緒，這樣壽命自然延長。
十八、開發智慧
人愚笨與血性有間接的關係，人體的血裡垃圾多，人自然變為愚笨，愚笨的人無法開發智慧。定時堅持步行，能排除血裡的垃圾，消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，消除廢氣汙染，對強健身體，靈性活潑，提高智慧。為了你的健康，請開始步行吧。
十九、徒步旅行可以提升創造力，有益於大腦健康
戶外運動有助於大腦釋放更多的欣快激素內啡肽，戶外漫步比室內跑步機運動更有益於心理健康。
又能享受美景，又對自己的身體這麼好，還在等什麼?今天下班，步行回家，順道看看美麗的天鵝湖!
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