導語：每一個男人肯定都希望自己有男人味，而不是被人認為有「娘」的感覺。任何一個有魅力的男人，他的男人味一定是很強的。而有沒有男人味，也可以從身體的一些反應上表現出來。
一、你有男人味嗎？看看這三個特徵就知道，佔得越多，男性魅力就越強
1、毛髮旺盛
毛髮旺盛也是男人味重的一個外在特徵。若是一個男人沒有腿毛，也沒有鬍子，就很容易被認為帶有一種女人的「娘」，被女人認為適合做閨蜜，而不是男友。因為男人的毛髮旺盛，代表著他體內的雄性激素分泌旺盛，能散發出更多的吸引女人的信息素。
2、手腳溫熱
中醫認為男人屬陽，體內陽氣越重，手腳部位的溫度就越高，身體也會具有更大的力量，男人味也就越重了。男人的手腳溫熱，身體的抵抗力和免疫力也會很強，體內的雄性激素充足，不會輕易生病，也會給女人帶來更多的信賴感。
3、鬍鬚長得快
鬍鬚長得快，說明男人體內的新陳代謝速度快，體內雄性激素的水平高，身體也會更強健有力量。一般雄性激素分泌旺盛的男人三五天就需要刮一次鬍子，若是發現自己很長時間沒有刮鬍子，鬍子也沒有變長，那就說明身體內部的雄性激素分泌過少了。
沒有男人味的男人可不只是「娘」了，身體也會出現很多的問題：
1、四肢無力
2、呼吸急促
3、沒有興趣
4、脾氣古怪
5、便秘
二、培養三個生活好習慣，讓你的雄性激素分泌更強，男人味更重
1、堅持每天運動
作為一個有魅力的男人，肯定是喜歡運動的人。堅持每天運動，比如跑步、踩單車、健身操等等，都可以幫助身體變得更強壯有力，還能促進新陳代謝，平衡體內的雄性激素分泌，讓身材更健美，男人味自然就強了。
2、早睡早起
好的睡眠不只能讓身體恢復精力，平衡內分泌，還能讓頭腦更清晰，思緒更清爽，讓你能夠處理更複雜的事物，幫助自己的事業更進一步。因此想要男人味更強，堅持早睡早起，規劃好自己的休息時間，也是很重要的。
3、戒菸戒酒
總是攝入香菸和酒精，對身體的損害是很大的，不只會讓肝部解毒功能下降，讓肺部呼吸機能受損，還會減少體內雄性激素的分泌，導致你變得越來越弱。酒精和香菸還會讓你的脾氣變差，甚至引發很多的家庭矛盾。
三、常吃1物，補腎壯陽，將你的男人味一天天補回來
陽氣足了，力氣就變大了，男人味也就更濃了。因此想要增加男人魅力，用食療來壯陽氣補腎氣是最好的方法。早在《神農本草經》中記載了：「山藥、黃精、人參、桑葚、瑪咖粉等食材，可以起到壯陽補腎、強健筋骨等作用。」這也和藥食同源的理論相合，只要將它們科學配比泡水喝，就能讓男人腎部強健、陽氣更足。連中醫小食方中也提到過這些：
黃精：具有壯筋骨，補精氣，益脾胃，益氣力，補肝氣，抗氧化，抗疲勞，止血，生津，潤肺等功效。
瑪咖粉：營養豐富。可以起到促進新陳代謝，美白肌膚，抗疲勞，促進荷爾蒙分泌，改善性能力等作用。
人參：百草之王。可以起到補元氣，回陽，生津，強身健體，補脾益肺，安神，養血，抗疲勞等作用。
這些食材要自己配的話，對男人來說就太麻煩了。不如直接選擇配比好的茶包，每天用開水衝泡一杯，堅持飲用，就可以讓身體更強健、腎好腰更好、男人味更強。
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結語：你有男人味嗎？看看這三個特徵就知道，佔得越多，你的魅力就越強。作為一個男人沒有男人味可不行，不只會沒有女朋友，還會讓別人覺得你不太可靠。因此想要增加男人魅力的你，要堅持運動、早睡早起和戒菸戒酒，加上每天一杯養腎茶，保管你的男人味一天比一天強！