經常都會聽到「哎呀這個小孩肉嘟嘟的好可愛呀」類似的話，就像網上說的白白胖胖，充滿希望，好像在很多人的概念裡小孩胖嘟嘟的才好。尤其是老一輩人的帶娃觀念，生怕孩子吃不飽，只要孩子能吃得下就不加節制，鼓勵孩子多吃，結果不出意外把孫子都餵成了小胖子。
前兩天江蘇鹽城12歲的小豪卻因為減肥火了，沒減肥之前小豪可是個不折不扣的「小胖子」，小小年紀體重將近130斤。而讓他下定決心減肥的原因，竟然是因為在拍畢業照的時候校服穿不上了，最後攝影師沒辦法只能用剪刀在校服的背後把衣服剪開，這才勉強將衣服給穿上，拍了畢業照。
但這樣的經歷也確實給小豪帶來了不小的刺激，而且全班只有他的衣服穿不上，這讓小豪下定決心決定減肥。
於是，小豪開始每天跑步，控制飲食，就算剛開始跑步時腳磨出了水泡，差點暈倒也都沒有放棄。最終，所有的努力都有了回報，小豪在2個月內減了30斤。看到減肥前後對比照片，網友都說：「原來還是個小帥哥，還真是每個小胖墩都是潛力股啊」。
隨著生活水平的提升，加上老一輩的爺爺奶奶都比較寵愛孩子，覺得孩子能吃是福氣，所以「小胖子」也越來越多。大人們以瘦為美，卻覺得小孩胖嘟嘟才可愛。殊不知，胖嘟嘟除了可愛還會給孩子的身體帶來一系列的危害，家長們還是要重視起來。
一、兒童肥胖都有些什麼危害？
1.性早熟
首都兒科研究所附屬兒童醫院內分泌科主任陳曉波，2018年7月在健康時報刊文中曾經說過，超重和肥胖是誘發兒童性早熟的重要原因。
這是因為脂肪中有一中酶叫芳香化酶，可以把雄性激素轉化成雌性激素，導致性腺發育異常。從而引起內分泌紊亂，雄性激素不足，雌性激素過多。常見的表現就是男孩乳房發育、外生殖器短小，而女孩則是性早熟。
2.影響長高
如前面所說的，肥胖容易導致發育提前，男孩女孩都容易性早熟。而性早熟其中很大的一項危害就是提前停止長個，對於處在成長期的孩子來說，發育提早一年，往往會損失5~7釐米的身高。導致孩子成年身高較矮，在以後的就業、婚姻中都帶來很多不良影響，孩子也容易因此自卑。
3.危害身體健康
研究結果表明：血壓與體重的正相關聯繫在兒童和少年時期就存在。兒童時期肥胖和體脂超標，成年後患糖尿病的風險是正常體重兒童的2.7倍，並且成年後患脂肪肝、冠心病、腦梗等心血管疾病的機率也更高。
二、如何判斷孩子「胖不胖」
看孩子是不是肥胖不能單從體重判斷，不是說孩子超過多少斤就是胖，還是要結合孩子的身高。
最常用的標準就是BMI(體質指數)，計算方法也很簡單，用體重的公斤數除以孩子身高米數的平方，得出的數字就是BMI。
一般來說，2~6歲的孩子BMI要小於18，6~9歲的孩子小於19，10~12歲小於21（女孩可以放寬到22）。超過這個範圍就是肥胖了，家長就需要注意了。
還有一種由WHO發布的亞太地區標準體重法，即標準體重（公斤）=身高（釐米）- 105，再把孩子的實際體重和標準體重相比。相差大於10%為超重，20~30%為輕度肥胖，相差在 30%～49%之間為中度肥胖，大於50%就是重度肥胖了。
三、什麼年齡是孩子減肥關鍵期？
哥本哈根大學的研究團隊在《新英格蘭醫學雜誌》上發表過一項38年的隊列研究，研究表明可以降低糖尿病風險的臨界點年齡是：13歲。從小就是小胖墩，如果能在13歲之前成功減肥，那麼在30-60歲的時候患Ⅱ型糖尿病的風險和正常人沒有太大差異。
如果等到17歲才減肥成功，風險就會上升47%，但是也遠遠低於一直胖下去。
四、如何預防兒童肥胖
兒童肥胖可分為兩類：病理性肥胖和單純性肥胖。病理性肥胖是指由於某種疾病或者藥物所致，比如激素等；單純性肥胖則是因為生活習慣，比如吃得多少運動等。如果家長無法判斷，可以帶孩子到醫院進行相關檢查，病理性肥胖需要積極配合醫生治療。
單純性肥胖說到底還是攝入量遠大於身體消耗量，這就需要孩子管住嘴邁開腿。家長可以根據孩子身體所需的熱量制定適合孩子的飲食計劃，多吃高蛋白、低碳水、富含維生素的食物。控制孩子的零食，飲料、餅乾、薯片等，這些都是高糖、高熱量的食物，儘量不吃或者少吃。
很多孩子除了上學平時的課餘活動就是抱著各種電子產品，缺少運動也是肥胖的主要原因之一。家長可以多帶孩子參加一些戶外活動，讓孩子養成愛運動的習慣。但是家長也要以身作則，共同參與哦，不要讓孩子覺得減肥是自己一個人的事。多和孩子一起運動，不僅可以減肥，還可以鍛鍊孩子身體，提高免疫力。
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