今年26歲的小朱，平時是一家單位的行政人員，需要每天都穿著高跟鞋處於站立或者走路的狀態。幾個月前，她發現自己的腳趾有些不對勁，大腳趾根部向外突出了很明顯的一塊。去醫院一檢查，才發現是初期拇外翻。南京市第一醫院骨科近期完成了第3000例足踝外科手術，3000例中女性佔了四分之三，而且有30%的女性都是長期穿高跟鞋或者窄頭鞋引起的足部拇外翻畸形。現代快報記者 吳怡
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長期穿高跟鞋工作者的拇外翻發病率是不穿高跟鞋工作者的5-6倍，每天穿高跟鞋連續6小時以上者，其發病率將隨著工齡的延長而成倍增加。
穿了3年高跟鞋，腳趾「長歪了」
小朱在南京一家單位做行政工作，3年前從大學畢業後，出於工作的需要，她每天都要穿五六釐米的高跟鞋上班，而由於工作繁忙，她通常都是處於站立或者走路的狀態，每天回到家，腳都累得慌。
就在幾個月前，小朱發現自己的腳有點不對勁：大腳趾向內傾斜的角度變得非常嚴重，並且由於鞋子的擠壓，大腳趾根部鼓出來一塊，一走路就磨得通紅，還很疼痛。難以忍受的小朱來到南京市第一醫院骨科，專門從事足踝外科手術的主任醫師桂鑑超對她進行了診斷，發現她已經是輕度的拇外翻。
不舒服的鞋子壓迫腳趾導致畸形
據介紹，所謂的「拇外翻」，是目前國內足踝外科手術中最為常見的病情。「除了先天的遺傳因素，跟後來的穿鞋習慣有很大關係。」桂鑑超表示，由於鞋子不適，腳趾前面的肌肉容易發生痙攣，隨之牽拉關節引起腳趾的偏移，時間長了，就會發生繼發性改變，導致骨骼畸形。
對於小朱的輕度拇外翻情況，可以通過在大腳趾和二腳趾之間加一個矽膠墊做保守治療，但不能保證今後不會再次畸形。因而小朱選擇了手術，將腳趾鼓出來的一塊骨頭切掉，從而恢復了正常。
30%拇外翻女性被高跟鞋「傷害」
根據統計，南京市第一醫院骨科自1999年介入足踝手術以來，目前已經完成了3000例手術。而其中最常見的兩種情況，就是拇外翻和平足症。
桂鑑超告訴現代快報記者，除了遺傳因素，普通女性在45歲絕經期前後，發病的可能性最高，那是由於韌帶的鬆弛，加速了病情。而這兩年，年輕女性拇外翻的發病率也不低。根據估算，拇外翻女性中有30%是由於平時經常穿尖頭鞋、高跟鞋導致的。
高跟鞋高度5釐米以下較好
醫院骨科醫生蔣逸秋提醒，經常穿高跟鞋或者尖頭鞋的女性，拇外翻的初期表現就是由於過分擠壓，腳底和腳邊開始變硬、長老繭或者雞眼，抑或是腳趾被磨得通紅，當腳上出現這種情況時，一般人都會去足療店修修腳了事，過了一陣子又復發了，卻沒有考慮到這是腳「生病」的前兆。
「有這種情況發生時，應該考慮鞋子的舒適問題，儘量不要穿超過7釐米的高跟鞋，5釐米以下最佳。下班到家後應該多泡泡腳，放鬆一下腳部肌肉。」