半個月前，創作《櫻桃小丸子》的日本漫畫家櫻桃子不幸去世。網友對於櫻桃子的去世感到惋惜，紛紛感嘆「童年的回憶啊」「幾代人的回憶」。 生活中的櫻桃子非常注意健康，她在一次採訪中表示自己每天都會讀一些關於健康的書籍。此外，她還會在《櫻桃小丸子》漫畫中介紹各種保健方法，但是遺憾的是，53歲的她就因乳腺癌離開人世。
許多人難過的同時也會訝異為何一個如此注意健康的人還是不幸「中招」，更何況是在醫療條件不錯的日本。
你以為乳腺癌離你很遠嗎？接下來這組數據，一定會讓你忍不住低頭看一眼自己的胸。
國家癌症中心發布的《2017年中國腫瘤的現狀和趨勢》報告顯示，乳腺癌發病率位列女性惡性腫瘤之首。英國《獨立報》也指出，2000年至2013年，中國乳腺癌年平均增長率約3.5%，而美國同期下降了0.4%。
美國白人女性一生乳腺癌發病率為13.1%，而亞洲女性乳腺癌發病率為4%~7%。儘管歐美國家乳腺癌發病率高，但死亡率卻很低。
美國乳腺癌平均5年生存率為90%，中國只有73.1%。
中國乳腺癌發病率低於西方國家，增速卻位列世界首位。尤其是一線城市發病率已接近歐美發達國家水平。
中國醫學科學院腫瘤醫院腫瘤內科主任徐兵河總結了「中國式」乳腺癌的兩大特點：
發病年齡早，中國乳癌患者發病高峰年齡在45~55歲，比西方人早10歲。其中，年輕患者相對較多，35歲以下約佔15%。
就診病期晚，以北京為例，首診1期患者比例只有32%，2期佔52%，3期和4期分別為13%和2%。而西方國家1期患者比例超過50%，大多數患者都能早發現早治療。
北京醫院普外科副主任醫師陸旭曾指出，全世界每26秒就會新增一例乳腺癌患者，他所經手治療的最年輕的乳腺癌患者僅17歲。
一系列數據引人深思，乳腺癌聽著遙不可及，實際近在咫尺。在醫療技術不斷進步的今天，我們仍然控制不住乳腺癌發病率……
這些天，因為櫻桃子的離去，乳腺癌再次回到人們視野。作為一個男編輯，我忍不住想提醒所有女性，不要總在有人離去時才想起關心自己的身體。由此，健康界整理出近年來專家們關於乳腺癌的相關問題。提醒女性朋友們注意的同時，還想說一句，別讓我這個男編輯比你還關心你的胸。
這些要知道！
美容院的話別太當真
一些女性發現乳房有包塊，會選擇到美容院進行揉捏按摩，相信通過按摩可以讓包塊減小甚至消失，但事實並非如此。這些病灶經雌激素精油刺激，一旦藉助外界按摩的推力，將會肆無忌憚向周圍擴散，從而延誤病情，加速癌細胞的轉移擴散。珠海市中西醫結合醫院院乳腺外科主任林紅表示，對於常去美容院按摩的女性朋友們，首先在按摩之前應到正規醫院做一次常規檢查，充分評估，確定無患疾病的情況下方可進行胸部按摩。
精油也不能總是用
同時，應注意按摩力度。女性乳房不能太大力按，否則很可能會被按出毛病。女性朋友可進行乳房的自我檢查，1釐米以上的小腫塊，其實自己就能摸到，可以輕柔地為胸部按摩，促進血液循環。另外，應使用安全精油，若長期大劑量使用含雌激素的精油會提高體內雌激素水平，導致人體內分泌失調，從而增加罹患乳腺癌的風險。
乳腺增生和乳腺癌是兩碼事
科學研究表明，乳腺增生和乳腺癌是兩碼事，它們之間沒有必然的聯繫。「但是長期增生一旦演變成囊性增生或其他不典型增生等癌前病變，其癌變機會明顯增大，大約3%-5%。」浙江省腫瘤醫院乳腺腫瘤內科主任王曉稼表示。
酒要少喝，紅酒也是
「別以為葡萄酒對心血管有好處就每天喝，要想預防乳腺癌，酒可是大忌！」 廣東省人民醫院乳腺二科主任王坤教授說：「葡萄酒也是酒精含量超過12%的酒，我們說的是不要過量，因為大樣本的研究表明，不管你是什麼酒，只要每天一杯酒（≤12.5克），患乳腺癌的風險增加4%，若是每天3杯（≥40克）以上，風險將高達40%—50%！」王坤教授稱。
維E沒有那麼神
有一些女性為了抗衰老抗氧化，每天補充維生素E，想讓自己容光煥發，殊不知，對於預防乳腺癌來說，專門補充維生素E是禁忌！因為維生素E會促進性激素分泌，使女性雌性激素增高，增加乳腺癌發生的危險。
激素替代療法要聽醫生的
「預防乳腺癌的另一個禁忌是更年期女性常用的激素替代療法，儘管激素替代療法能緩解更年期症狀，但如果用不好會增加乳腺癌風險，如果更年期女性實在是需要激素替代療法，需要做嚴格評估，也不要太長時間服用。」王坤教授表示，美國曾經做過56867名女性的研究，數據顯示，有至少15年雌激素治療史的女性乳腺癌發病率風險增加9%，而接受雌孕激素聯合治療的女性乳腺癌發病風險增加83%！
高糖高脂的少吃點
過量攝入高糖高脂的食品的人，容易患乳腺癌。因為，過多脂肪會刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆積會提高乳腺癌的發病率。
熬夜要適度
熬夜的人，尤其是上夜班的人，容易患乳腺癌。這是因為人造光抑制了體內褪黑激素的分泌（這種激素只在黑夜產生），而褪黑激素水平降低會促進雌激素的分泌。所以，熬夜時間越長，患乳腺癌的可能性就越大。
別總生悶氣
因為情緒低落會使自然殺傷癌細胞的威力下降20%以上。比如，愛生悶氣、性格孤僻、抑鬱、多疑、情緒長期受壓抑的人患癌機率較高。
曾有相關臨床研究顯示，60%-80%的癌症患者都有性格內向、不喜歡溝通等特質，醫生將其稱為「癌症性格」，一般對乳腺癌、肝癌、膽囊癌影響比較大。
男性也有乳腺癌！發病率約1／20萬
乳腺癌不是女人的專利！男性乳腺癌發病率，約為1／20萬，佔全部乳腺癌患者的1%。60歲—70歲是男性乳腺癌的高發期。
這些要注意！
在我國乳腺癌的死亡率僅排第5。也就是說，多數乳腺癌可以治癒。乳腺癌患者中，每4人，不到1人死亡。尤其是，早期發現的乳腺癌治癒率達90%以上。
那麼，怎樣在早期發現乳腺癌就顯得尤為關鍵。
注意自己身體的變化
特別是：
1.乳房大小和形狀發生改變
2.乳頭周圍出現發紅、皮疹
3.有腫脹感或者部分乳腺組織加厚
4.皮膚組織發生變化，比如起皺紋，皮膚像橘子皮
5.在沒有擠壓的情況下有東西從乳頭排出
6.腋窩或者鎖骨處長出疙瘩或隆起物
7.乳頭回陷、變形或變位
8.乳房或腋窩持續疼痛
（組圖來源：一起食療網）
記住「三字經」：看、摸、捏
浙醫二院腫瘤外科副主任陳益定建議，女性朋友自查記住「三字經」：看、摸、捏。
看是第一步。雙手先要自然下垂，看看兩側乳房大小是否有明顯的不對稱，有沒有局部隆起，或者是出現皮膚凹陷（就跟臉上的酒窩一樣），皮膚有沒有增厚變粗，毛孔有沒有增大，乳頭有沒有回縮等；雙手叉腰再複查一遍，有些腫塊隱藏得比較深；雙手向上舉起，看看腋窩裡有沒有凸起，再看看乳房下面有沒有異常。
摸是第二步，也是最重要的一步。洗澡塗上肥皂後，食指、中指、無名指並排，用指腹輕按，地毯式、放射式、打圈圈式都行，摸摸腋窩、乳頭、乳暈有沒有硬塊。如果在乳房內摸到蠶豆大小的腫塊，較硬，能活動，要警惕。
還有一步，就是捏乳頭，看看有沒有暗紅色的液體溢出。如果有，也要當心。最好睡前平躺在床上時，再檢查一次。
站著摸不如躺著摸
對於沒有太多「實戰經驗」的童鞋們，醫生的建議是：絕對還是「站著不如躺著」。
原因是這樣的：由於重力作用，當我們站立的時候，乳腺組織相對集聚在下半部分，重疊的腺體顯得特別厚實，小腫塊容易隱匿其中；而平躺時，乳腺組織相對平攤，厚薄不受地心引力影響。這樣手檢更容易檢查出有意義的腫塊。
光會摸，不知道摸的是什麼怎麼辦？別著急，我教給你們簡單易行的方法。
「嘴唇」正常的乳腺組織柔軟疏鬆，手感就像你的嘴唇。
「鼻頭」小葉增生組織摸上去就像鼻頭的感覺，有點韌但很有彈性——整容隆鼻的美女除外。
「額頭」最可怕的乳腺癌的腫塊，摸起來就像你的額頭，摸上去硬硬的，而且不易推動。
如果還是不太確定，那就儘快找經驗豐富的乳腺專業醫生檢查下。
定期去醫院
除了自查，乳腺疾病想要做到早診早治，也要充分重視每年的相關檢查。
1. 專科醫生乳腺查體
2. 乳腺彩超
3. 乳腺鉬靶
4. 乳腺磁共振（MR）（並非常規檢查，在醫生指導建議下進行）
1+2項目：常規推薦
1+2+3項目：鉬靶檢查建議40歲以上女性，每1-2年/次；彩超或者查體異常，在專科醫生建議下需要鉬靶進一步檢查。
超過20歲應每年做一次乳腺B超
浙江省腫瘤醫院體檢中心主任呂蕾提出過以下建議：
20-40歲的女性應每月自查乳房，但自查並不能完全發現早期腫瘤，20歲以上應每年做一次乳腺B超。
40歲以下女性首選超聲檢查，如果出現可疑或陽性結果，加做鉬靶檢查。
40歲以上女性採用超聲加鉬靶檢查。乳腺癌高危人群可將篩查起始年齡提前到20周歲。
另外，進行乳腺影像學檢查的同時，還需結合臨床醫生的觸診和腫瘤標誌物檢查結果進行綜合判斷，並保持長期隨訪。
乳腺癌並非悄然而至，此處匯總出8個乳腺癌的跡象。經常自檢，可將腫瘤及早扼殺。
備孕前半年做個乳腺檢查
備孕期、妊娠期該怎麼處理乳腺腫塊呢？醫生有兩個建議——
第一，備孕前半年做個乳腺檢查。有腫塊而且是惡性，抓緊治療，康復後再考慮生寶寶。腫塊是良性，3個月隨訪一次即可。
第二，妊娠期的良性乳腺腫塊，懷孕期間因激素變化可能增大，不打緊，可生完孩子再處理，建議3個月隨訪一次。妊娠期確診惡性乳腺腫塊，懷孕頭3個月，一般會建議終止妊娠，超過3個月，要根據腫瘤大小決定手術及後續治療的方案。
摒棄「排殘乳」錯誤觀念
專家表示，哺乳期「排殘乳」其實錯誤觀念。科學回奶是一個漸進的過程，殘餘的乳汁會隨著人體的新陳代謝而被機體的乳腺組織吸收，如果肆意按摩乳房，反而會造成傷害。
乳頭溢液分為生理性及病理性，一般來說，如果是呈透明、淡黃色的水、乳等，都不用過於擔心。而當出現乳房受損、乳管炎症、導管內乳頭狀瘤甚至乳腺癌的時候，多表現為乳管分泌物增多，出現較大量的鮮紅色、暗紅色、褐色等血性溢液。「若出現上述情況，需要及時到正規醫院乳腺專科檢查來確定溢液的來源，並進行相應的醫學處理。」專家稱。
此外，預防乳癌一定要保持健康的生活方式，多運動，控制體重。每周鍛鍊時間不少於4小時，比如散步、舉啞鈴或做一些其他用手和臂的體力勞動。
9月27~29日，以「醫保新時代 專科新格局」為主題的「第七屆中國醫院臨床專科建設與發展論壇暨2018中國醫院品牌專科評選」將在杭州舉辦。其中分論壇新形勢下的乳腺腫瘤全程管理將邀請全國多位知名專家共同探討乳腺腫瘤當下與未來>>>【點此了解】