大多數人可能都從未犯下重大罪行，被法庭定罪判監。 但這不等同他們從未犯下罪過：淫亂、崇拜偶像、施行邪法、仇恨、嫉妒、忿怒、爭吵、不睦、分黨、醉酒、等等，也是罪過（迦二十21）。 罪過是什麼？ 就是違反客觀道德法則的說話、行動、念頭（若壹三4）。
只要我們撫心自問，便知道我們「都犯了罪， 都失掉了天主的光榮」（羅三23）。 「如果我們說我們沒有罪過，就是欺騙自己，真理也不在我們內」（若壹一8）。 無可否認，我們都曾不下一次自私自愛，高舉自己，輕蔑旁人，更遑論服從天主。
罪過的根源，發自我們的內心：「由心裡發出來的是惡念、兇殺、姦淫、邪淫、盜竊、妄證、毀謗。 這些都使人汙穢」（瑪十九19-20）。
即使我們每日平均只犯下三次大小不一的罪過，一年便能犯下一千零九十五次罪過；十年便會犯下近十一萬次罪過。 試問，近十一萬次罪過，對自己的靈魂的損壞、對旁人的傷害，對天主的冒犯，是何其深重？
如果我們不尋求天主的治療，不潔淨自己重新出發，我們有把握免去靈魂永死嗎？ 「凡不潔淨、行可恥的事及撒謊的，絕對不得進入」天國（默廿一27）；「盡力追求聖德；若無聖德，誰也見不到主」（希十二14）。
犯罪而不願意悔改，就是拒絕天主這個永恒生命的泉源（詠卅六9）。 因此，主耶穌基督重點教導我們：「如果你們不悔改，你們都要同樣喪亡」（路十三3）。
可喜的是，慈悲的天主，「不願任何人喪亡，只願眾人回心轉意」（伯後三9）；祂召叫我們：「悔改吧!因為天國臨近了」（瑪三2）。
我們應該拖延至臨終前才悔改嗎？ 不應該。 聖若翰衛雅神父（Saint John Vianney, 1786-1859），這樣提醒我們：「我們拖延著不肯悔改，想著臨終前再說，但是到那時，誰說我們還有時間、還有力氣去做呢？ 」
未領洗的朋友，請早日悔改，領受聖洗聖事，使罪得赦，重過新生（宗二38）。 已領洗的兄弟姐妹，犯罪後請持續悔改，跌倒了便依靠天主恩寵重，領受告解聖事新起來，因為「若我們明認我們的罪過，天主既是忠信正義的，必赦免我們的罪過，並洗淨我們的各種不義」（若壹一9）。
請念《悔罪經》：
「至仁至慈者，天地大君，統一普生，無上真主。 我重罪人，為主所生。 今因愛慕吾主，至切之情，超於萬物，衷誠深海，以前種種罪惡。 寧願失天下萬福，盡罹天下萬苦，不願稍獲罪於吾至尊至善之主。 以後決定，堅守生命；棄遠一切陷罪之端，至死無敢復犯。 敢望吾主，念聖子耶穌，既為我等罪人，甘心受難，贖我重罪。 必允我祈求，全然賜赦佑改，恆守至死，獲享無限真福。 亞孟。 」