2020-07-27 10:37 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
今天2020年07月27日
農曆六月初七，星期一
今天的寧波雨後初晴
伏天的感覺重裝上陣
一時讓人有些些皺眉
那熱浪滾滾的天氣真的又來了
本周副熱帶高壓逐漸增強
甬城多晴熱天氣
注意防暑降溫勤補水
謹防午後熱對流
今天雲系較多
預計午後有雷陣雨天氣
請關注短時臨近預報預警信息
白天最高氣溫在高溫線附近
午間請適當減少戶外活動
明天也是差不多的天氣
最高氣溫可能越過35℃的高溫線
晴熱+雷陣雨的標配伴夏
近期出門可別忘記攜帶雨具啦
擋雨遮陽兩不誤
具 體 天 氣
溫馨提醒：夏季天氣炎熱，而暑假正值汛期，因此，嚴禁小朋友到池塘等處玩耍遊泳，嚴防發生溺水死亡等意外事故。應該帶孩子去正規遊泳館遊泳，家長也應留心泳池周邊安全，一定要看護好自己的小孩，以防發生溺水事故。
現在已經是中伏了，從7月26日開始到8月14日結束，這樣的酷暑天氣將會達到漫長的20天。
我們身體上的很多冬病大多數是在夏季積累起來的，隨著中伏的開啟，暑邪和溼邪的相互交替，非常容易在我們的身體裡落下病根，這時是一定要多加注意哦。
1.忌貪涼
雖然一年中最熱的時節是中伏，容易出汗，口渴。很多朋友隨著天氣的炎熱，會一次性的喝很多冰飲料或涼水，其實這種做法是錯誤的。
一下子喝太多的冰飲對身體有很大傷害，會導致血液濃度下降，造成心臟的影響；可能還會引起氣短心慌及出虛汗等情況；所以還是建議少喝冰飲以及過一會兒再喝，特別是剛從冰箱裡拿出來的冰飲可以過一段時間再飲用比較好。
另外，很多朋友在酷暑時節裡，都會覺得非常的熱，就會將空調溫度開得非常的低，這樣是不對的，其實開空調的最佳溫度是26到28攝氏度，室內和室外溫度保持相差7度左右；同時，我們有時候從室外進入室內的時候就直接對著身體吹，這樣也不利於身體健康，這也是需要注意的。
2.忌動怒
在炎熱的夏天裡，脾氣暴躁的朋友們是非常容易動怒及發火的；據研究發現，動怒及發火會誘發身體的各種疾病發生。特別對於女性朋友們來講，動怒及發火會增加內分泌失調的概率，從而引發臉上長斑點及月經不調等情況，因此，為了自己的身體健康，我們應該學會控制自己的情緒，儘量不要為了一些雞毛小事影響到自身的情緒，特別是在易動怒的夏天裡更是如此。
3.忌吃大量油膩食物
在炎熱的中伏裡，應該儘量少吃一些油膩的食物，多吃一些清淡的食物比較好。有益於胃腸的消化功能。當我們的炎熱的酷暑裡吃了大量的油膩食物容易導致胃腸的負擔，使身體裡大量血液滯留的胃腸道裡面，對大腦的血液輸送就相對減少了，這時的我們就會感覺很疲憊，還容易引發消化不良的情況。
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原標題：《伏天熱浪重裝上陣！周前期有高溫、高溫、高溫！更讓人措手不及的還有它……》
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