《奔跑吧·黃河篇》將在今晚迎來最終篇。跨入嶄新的2021年，跑男團將在寧夏開啟全新的年曆拍攝之旅，展現當地壯美的自然人文風光和防風治沙的矚目成就。本期節目，跑男團原班人馬李晨、楊穎（Angelababy）、鄭愷、沙溢和飛行嘉賓陳學冬、黃聖依、李俊逸、孟子義、容祖兒、薇婭驚喜加盟。在黃河之旅的最後一站，大家將迎來別開生面的組隊拍攝任務。
本期節目，他們將在寧夏的中衛市，接受本次黃河之旅的最終挑戰。分為男女兩組的他們，將通過展開年味十足的年曆拍攝任務，展現一路的所見所感，為大家呈現出一幅動人的黃河發展畫卷。
進入到正式拍攝環節，跑男團將進行男女分組，展開激烈的年曆爭奪戰。在草垛跳馬接力環節中，大家展開了一場別開生面的趣味運動會，眾人紛紛化身成為跳躍小能手和人造推土機。其中，擁有舞蹈基礎的黃聖依展現出了優異的柔韌性和運動能力，優美的跨越動作讓人驚嘆；而號稱「後腿之王」的沙溢讓人大跌眼鏡。
了解寧夏豐富的地方特產後，跑男團轉戰來到沙坡頭，他們將以黃河最負盛名的交通工具和非物質文化遺產——羊皮筏子，作為第二組年曆的拍攝主題。以壯美的大漠為背景，大家開啟了接力畫畫猜詞的遊戲任務。
面對節目組給出的各種類型的題目，跑男團們將迎來畫畫和默契的雙重考驗。鄭愷自封靈魂畫手，隊友能否在他的抽象派畫作中成功猜中謎題？面對女生組猜題的眾多提示，男生組直呼「答案已經呼之欲出」。
默契任務後，跑男團將在沙坡頭迎接團隊協作的大考驗——齊心協力運礦石。面對高難度的遊戲設置，大家毫不退縮，一次又一次地超越自我，並在競爭的過程中互相鼓勵，展現團結友愛的跑男精神。
廣州日報全媒體文字記者 莫斯其格廣州日報全媒體編輯 謝育芬