當工作讓你感到莫名的煩躁和疲倦時，你可能正在經歷一個名叫職業疲倦期的東西。
所謂職業疲勞，即職場人員在工作重壓下，所體驗到的身心疲憊、能量被掏空的感覺，更有甚者，還會感覺職業枯竭，工作麻木，再也激不起一絲漣漪。是一種常見的現代職業疾病。具體表現為對工作內容本身和工作環境失去激情、興趣，產生無法克服的心理倦怠，強烈地希望逃避工作現狀。工作中一點兒小事都能引起大衝突、很想換工作、沒精打採、責任心下降等。
據調查，從行業來看，白領、教師、醫生以及媒體從業者的患病率比較高；從個性角度講，具有敢於冒險和迎接挑戰、獨立性強，並且不容許自己或他人失敗等人格特徵的人也容易陷入職業疲勞。
究其原因，主要是工作的不順利，會不斷給人不同程度的挫折和打擊，令人懷疑自身的能力，自信逐漸降低，並且不斷為自己的失敗和工作不力找藉口。
此外，工作時間長了，同行之間的交流、對比也會增加，見到同行職高薪厚，失了平常心，抱怨越來越多，心態逐漸由波動發展到失衡。工作多年，進步不大，以前業績優秀的職員，面對公司(社會)和家庭的多重壓力難以調整。重複勞動在內容上缺乏新意，隨著個人能力的不斷提高對已取得的成績已不再興奮，缺乏提升專業水平的動力。
職業疲勞主要是身體上的疲累，當你對工作產生疲勞感時，應該靜下來思考自己擅長什麼，期望得到什麼，工作沒做好是自己努力不夠還是方向偏差。在生活中多培養其他興趣，激發個人的潛力，重拾自信。
如果你總是階段性的感到職業疲勞，不妨嘗試如下處方：
1、為內心驅動力輸氧，激蕩起將熄滅的激情之火。激情決定工作狀態，滿懷激情的人面臨重重困難、壓力大、睡眠少，精神狀態卻能夠保持得很好，這樣的例子隨處可見。自己激發激情不容易，但要想辦法去做。
2、最有效的解決辦法:調整目標和心態。職業疲倦喜愛粘上目標較高、追求完美、不墨守成規、嚮往新奇的人。一般在創業時期、進入嶄新環境、迎接重大挑戰時，人們沒有職業疲倦的工夫和感覺，也不計較苦累。當進入平穩期，激情和新鮮感過去，每天重複著同樣的工作，沒完沒了地處理著瑣事，再加上做的都是無用功、表面文章，讓人看不到希望、發展和改變，職業危機感容易滋生蔓延，失望之餘職業疲倦出現。境由心生，此時必須調整短期目標、正視現實，最可行的辦法是換個角度想問題，度過這個銜接時期。調整自己的心態積極地尋找機會。此時，工作沒有難度，已經駕輕就熟，在完成本職之餘，可以學習新技能，有很多事情可做，你會認識到這個崗位也有優勢，不應厭煩它。
3、適當調整改變自己，以適應現實環境。分析職業疲倦產生的根源，如果源於和工作環境的矛盾，首先應從自己身上找原因、尋求改變，因為只能你去適應環境，不能讓大平臺產生變化來適應你。你應該用心地工作不要懈怠，切忌把負面情緒明顯地帶進來，將職業疲倦儘可能地消化在你個人範圍內。改變不難，只要想明白，凡事都是如此。
4、加強溝通，與上級、與同事之間的溝通。尋求理解和幫助，積極的交流有助於你對事務的判斷和自我調整。
5、自主創造新的機會點。不必被動地在平淡的工作中坐等改變，自己主動去推動變化。每天努力一點，離夢想也就更近一點。