昨天，這個女生去世了。
她的離世，又激起了很多人對於PUA的討論。
關於什麼是PUA，之前那篇文裡有詳細而系統的描述，不再多說，最近兩三年，經過很多寫作者的不懈「科普」，多數女生對於PUA也都有大概的認知。
但文字畢竟只是文字，投射到現實裡就不那麼好判斷，我自己也經常收到很多女生留言詢問：我是不是被人PUA了？
所以我總結了PUA的套路和一些典型的真實故事，做了一份比較有實際參考價值的判斷方法。
如果在一段感情中，你懷疑自己被PUA了，可以運用以下三步方式，來進行自測。
第一步｜你了解你的另一半嗎？
所有PUA的基礎，是信息的不對等。
低級PUA是偽造身份，編造朋友圈、微博等等社交主頁的內容來包裝自己，給自己塑造一個高大上的形象。
什麼今天又去了倫敦餵鴿子啊，昨天住了五星酒店啊，上周那家米其林餐廳太難吃啊。
有時候他們是盜用網上的圖，偽造自身人設。
有時候他們是「借」別人的朋友圈，移花接木成自己的。
反正這麼做幾乎沒有任何成本，如果嫌自己一點點盜圖太麻煩，某寶還有專門的朋友圈包裝服務，幾塊錢就能把他打造成高富帥。
之所以說這種低級，是因為意圖比較明顯，被識破的概率也比較高。
而深層次的PUA，是隱瞞自己的真實信息。
一個正常的另一半，一定是願意和你分享他的一切的，他的家庭、他的朋友、他的社交圈子、他的工作、他的喜好。
因為兩個人只有互相了解了，才能去談感情。相愛的核心是彼此坦誠。
但PUA，會刻意隱藏。
他從不把你介紹給他的朋友，也不告訴你他家人的情況，在一起很久了，他周圍的人都不知曉你的存在。
你不知道他的具體工作是什麼、收入怎麼樣，也不知道他平時都會做什麼、每天都去了哪兒。
甚至你連他現在究竟是不是單身，都不明確。
你問起來，就含糊其辭，問多了，就倒打一耙，「你到底想幹什麼？！」。
「沒什麼可說的」、「說了你也不懂」、「今天這個氣氛不適合說這個」、「以後有機會一定告訴你」……這是他們的常用語句。
同時他們又會強調，他很愛你，他對你是真心的，你懷疑這些、逼問這些，是你不對。
一旦你輕信了這些，不再追究，你就跌入了一個陷阱。
綜藝《令人心動的Offer》裡，papi醬曾經說過一段很實在的話：
「談戀愛的時候，要把自己當成那種居委會大媽，去了解（你的另一半）他的家庭背景、人際關係、社交網絡。」
別覺得不好意思，別覺得你問得太多，你本來就有權知道這些。
不是你有問題，是不想告訴你的人有問題。
如果你的男朋友，每次說到自身話題都遮遮掩掩，那你真的要好好掂量掂量：他給你塑造的形象，是真實的嗎？
第二步｜這段感情，讓你越來越不自信嗎？
首先你要區分，這份不自信，是你自身習慣性地自我否定造成的，還是他有意誘導的。
比如你覺得你男朋友十分完美，性格又好又有能力，你壓根配不上他，從而天天自怨自艾。
他可能從沒有傳達過這種想法，他也並不覺得你配不上他，但你就是忍不住去這麼想。
那你可能更需要自我心理調節。
事實上我也不太建議你們去談這種感情，如果你不能正確看待自身價值，陷入盲目崇拜和盲目自卑，以後很容易出問題。
而PUA，則是不斷打壓你的價值，從而實現在精神上控制你的目的。
最典型的例子，他們會無限放大你在日常生活中的一些小錯誤、小缺陷，上升到「你這個人不行」。
做個簡單的對比。
你路痴，出門就找不到方向，正常男朋友會覺得這有點兒可愛，告訴你這沒關係，以後找不到路找他就是了，他給你做導航。
PUA會說你不具備基本生活技能，以你的智商，離開他就完了。
你不會做飯，下廚就是災難，正常男朋友會覺得無所謂，兩個人裡有一個會做飯的就行了，
PUA會說你怎麼連個飯都不會做？正常女人哪有不會做飯的？
總之，正常男朋友是在接納你的小缺點的同時，看到你的優點，鼓勵你去嘗試，幫你樹立自信。
PUA是抹殺你的優點，強調你的缺點，讓你越來越害怕獨立解決問題。
他們要建立的，是你對他們的絕對依賴和絕對服從。
到最後，你已經開始覺得自己一無是處，你醜，你胖，你滿嘴謊言，你智商低下，離開他你一秒鐘都活不下去。
「他不要我了，那就不會再有人要我了。」
等到你產生了這種想法，他們就成功了一大半，之後再要對你做什麼，你也不會反抗。
因為在你的心裡，聽他的話，已經成了最正確的做法。
第三步｜他是不是在限制你的社交圈？
PUA男最常說的一句話是：「我看到你和別的男生說話我就難過，我這麼愛你，你怎麼忍心傷害我？」
是不是聽上去好像有那麼一點點道理？
好，你信了，你聽從了，為了不讓他難過，你主動斷絕了所有和男性的可能來往。
然後他就會教育你，你的閨蜜都是垃圾，你該離她們遠一點。
你又聽從了。
接下來就輪到你的家人：「他們對你都不好，你一和他們聯繫就要吵架，以後還是儘量別和他們聯繫了。」
一步一步，從異性到同性，從朋友到家人。
他們逐漸剝奪你和周圍世界的聯繫，同時不間斷地強化你的一種認知：這個世界上，只有他是真心對你好的，其他人都是要害你。
PUA的本質是洗腦，而所有洗腦的過程，都要儘量避免外力的幹擾，外界任何一個人的任何一句話，都有可能打破他對你的洗腦環境。
所以他必然會限制你的社交圈。
你連朋友都沒有了，家人也不怎麼聯繫了，那自然他說什麼就是什麼。
你要認清的問題是，如果你自身確實有和異性越界的行為，那你的另一半有所不滿，還可以說是合理的。
就像他和別的女生打情罵俏，你也會不爽，這是人之常情。
但打著「愛你」的旗號，不允許你和任何異性來往、溝通，甚至要求你把男性朋友、女性朋友的聯繫方式全部刪除，這就是不合理的要求。
這絕不是因為愛，更不是因為在乎。
這只是為了能更好地控制你。
沒有別的原因。
當然，對於是否遭遇PUA，還有一些別的判斷準則。
比如他是不是經常情緒失控，用傷害自己或者恐嚇、威脅你的方式來逼迫你服從。
比如他是不是從來不會認錯道歉，把所有問題都推到你身上，不斷暗示，如果這段感情崩塌了，那都是因為你沒做好。
比如他是不是一直在試圖激發你的各種負面感情，委屈、自責、恐懼、悲傷，然後利用你這些情感虛弱的時機強化你對他的依賴。
這幾點，加上上面那三步，出現任何一種情況，別懷疑，你被PUA了。
不管他是有意的還是無意的，你都該考慮脫身。
越早越好，越快越好。
別說你太愛他了，你不捨得。
PUA男受到的懲罰，是微不足道的，這件事本身並不違法，毀掉你之後，他們有一萬種辦法可以安全脫身。
但你受到的傷害，卻可能是終生的、不可逆的。
你付出的代價，可能是錢財，可能是精神狀態，也可能是整個人生。
最後，借何炅老師的一段話作結。
「如果你突然遇到一個人，跟你完美適配，你一定要小心。」
一個人是不是真的和你「完美適配」，是需要時間去驗證的，從來不是短短以兩面，就可以確認的事情。
「不要那麼輕易地相信童話。」
多說一句
文中用的一部分
PUA男自述的圖
來自一個紀錄片
《和陌生人說話》
感興趣的可以去百度
「和陌生人說話 PUA」
找一找完整視頻來看
很有用
今天的互動話題
你遭遇過PUA嗎？
你懷疑你現在的感情是PUA嗎？
期待你們的回答～
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