#世界三分之一的人受睡眠問題折磨#失眠、睡眠質量差、睡眠障礙等關於睡眠的問題，是現代人一個比較普遍的問題。導致睡眠問題的原因有很多，比如生活、工作壓力大，經常熬夜致生物鐘紊亂等等，這些其實多是內在原因。除此之外，外在的一些環境因素也會影響我們的睡眠，比如噪音、溫度等等，而中國古代的《奇門遁甲》也有關於這方面的解說。
《奇門遁甲》由於內容晦澀難懂，一直被認為是一門玄學，甚至是迷信、偽科學。其實，任何一門學問能流傳幾千年而不失，必定有它的獨特價值，而《奇門遁甲》不僅僅能運用到千軍萬馬的戰場，也能應用到日常生活的方方面面，比如今天所講的睡眠。
在《奇門遁甲》中，暗示了許多與睡眠有關的元素，並用一些古人獨特的語言來描述。其中，主管睡眠的宮位叫做坎宮，而影響坎宮，即睡眠的有三個元素：玄武、壬癸和天蓬。玄武主暗，代表夢境，所以我們要在黑暗的環境下入眠。壬癸主水，代表深、沉，即我們的心要靜下來、沉下來，完全放鬆，我們的意識才能進入「空無宮」，進入睡眠狀態。天篷主健康，只有身體處於健康狀態，才能睡得好。
那麼，《奇門遁甲》應用到睡眠，對於環境具體有哪些要求呢？
床的位置
睡眠須靜，所以床不能對門，床的前後左右都要遠離門。我們觀察古代皇帝的寢室，並非如我們想像的那麼大，而是小小的一間，甚至都沒現代人的臥室大。這是為什麼呢？古人認為，人入睡後，身體的氣會布滿房間，如果房間太大，就需要很多的氣，也意味著消耗更多的能力。所以，真正睡覺的房間要小，才能把氣鎖在空間裡，就不會越睡越累。
床的方位
現代多是商品房，房屋的結構和朝向我們無法控制，所以有些臥室的方位是在西北方，而床的方位也不得不遷就放在西北方。風水學認為，西北方主管的頭部，如果床放在西北方，家裡男主人必會睡不著。雖然我們無法解釋原因，但可以推測與地球的磁場有關。
臥室雜物太多
很多女生喜歡在床頭擺滿娃娃，這些會影響我們的潛意識，幹擾我們的夢境。還有些人會在臥室放跑步機等運動器材，在《奇門遁甲》中屬馬星，屬於動態的東西，而臥室屬於靜態，這些也會影響睡眠。此外，也有人會將植物放在臥室，以科學觀點，植物會搶人的氧氣，而以古人觀點，植物太多會使陰氣過剩，搶奪人身上的磁場。
鏡子莫對床
相信風水學說的人都知道，鏡子不能直接對床，否則會導致多夢。因為鏡子本身代表著空無宮，而空無宮是人入睡後意識所在，所以鏡子對床會干擾意識。 另外，鏡子也屬馬星，屬於動態，會對人體產生傷害，會吸收人體身上的氣，人會因此越睡越虛。
所以，如果你睡眠狀態一直不好，可以觀察下臥室的布局、環境是否符合上述要求。其實，上述所說的影響睡眠的因素，總結起來就是三個方面：暗、靜、健康。暗，是睡眠的最基本條件。然後我們睡覺時要讓體內的氣往下沉，人才能靜下心來睡覺。最後身體一定要健康，身體有疾或疼痛，肯定會影響睡眠。