2018-05-19 07:38 | 浙江新聞客戶端 | 記者 章咪佳
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上一期科學解夢，我們介紹了一項新發表的研究——食用維生素B6，有助於人們回憶起夢境。
那為什麼要記住夢境？
世界各國對夢境進行研究的科學家，都同意這個觀點：研究夢境，能夠幫助人類解決現實中的問題。不管是美好的夢，還是稀奇古怪的夢，甚至噩夢，都是打開現實生活困境的一把鑰匙。
這些夢裡面的潛意識，可能是你從來沒正視過的。
夢能激發創造力
一個源於夢境的諾貝爾獎
夢境改變世界。
這不是一個口號，這是有關諾獎得主奧託·勒維的故事。
1921年左右，曾有一項有名的醫學獎項授給了勒維。當時大家都認為神經細胞傳導電流，並通過電流與其他神經細胞相連。
但勒維提出異議，他認為這也有可能是神經細胞之間釋放出一種化學物質。他一直在思考如何證明這個問題。
之後他做了個夢，在夢中得出了實驗方案，他醒來對自己的設計十分滿意，接著又睡著了。結果，第二天醒來完全不記得做了什麼夢。
第二天晚上，勒維又做了一模一樣的夢。這次他學聰明了，在床邊準備了一摞紙和一支筆，醒來之後記錄下自己夢到的實驗，然後再接著睡。可是睡醒之後，他根本無法辨認自己的筆跡，再一次失之交臂。
第三天晚上，他又從同樣的夢中醒來，這次他穿上衣服直奔實驗室，按照夢中的設計完成了實驗。
為什麼能夠在夢裡得到實驗方案？
哈佛大學醫學院的迪爾德麗·巴雷特教授說，夢境能夠激發人們從別處無法獲得的洞察力，「在夢境中，我們看待問題會更加清晰，夢還能夠幫助人們跳出陳規，幫助思維更加發散、直觀、多變。」
所以，除了在腦海中不停地思索問題，睡個好覺，對解決問題也許會非常有幫助。
加州大學聖地牙哥分校薩拉·梅德尼克教授的研究，也證明了這一點。她發現：人處於快速眼動（REM）睡眠模式時，能夠有效地激活創造力。「大腦在快速眼動睡眠時非常活躍，有時甚至比你醒著的時候更加活躍。大腦中的不同區域相互交流，所以人能夠在思維與記憶中自由聯想。」
「這個模式下產生的夢境，富有想像、天馬行空。在這些夢境中，大腦組織著發散的聯想，人能夠在新想法和舊想法之間建立起有效的聯繫，為新的問題找到新的解決方案。」
夢能夠激發創造力這件事，並不是天才的專利。通過REM睡眠模式，平常人也可以做到。
方法也不難：在睡前對自己說，我想今晚希望夢到什麼。
「根據我的研究發現，經過一段時間的訓練，五成人可以夢到希望夢到的人或事。無論是什麼，可以在夢中得到滿意的結果。」 梅德尼克說。
沒有噩夢
人類可能已經滅絕了
事實上，並不是所有的夢都是美好的，有時候，我們夢到自己最害怕的事情。
但是科學家說，這些夢境，可能是最寶貴的。
芬蘭圖爾庫大學的科學家安題·雷望索收集了許多噩夢。他認為：如今我們所做的很多噩夢，都與古代祖先的經歷有著異曲同工之處。
「我們的祖先生活在各種致命的危險環境中，現代人的噩夢，也經常會出現這些危險。尤其是兒童，很容易夢到被狼群或者其他兇猛的野生動物追趕、圍攻這樣的情境。」
雷望索認為，從進化的角度，祖先將夢境遺贈給了我們。
「這些夢境是必不可少的，因為它們能夠預演這些致命的危險。夢迫使我們經歷這些虛擬的危險，因此當我們在現實中遇到相似情況時，更容易求得生存。」
但是當人們長大後，野生動物的夢境，被現代世界中的危險取代。「人類得感謝這些噩夢，它們幫助我們在現實世界中生存。沒有噩夢，人類可能已經滅絕了。」雷望索說。
夢境中的焦慮
可能你從沒意識到
哪怕不是現實中實際的危險，只是精神層面的問題，噩夢，也是對人類有幫助的。在上一期解讀夢境的報導後，我們徵集了許多夢境，從中選了三個夢，請浙江省立同德醫院閒林院區、浙江省精神衛生中心醫療辦公室陳正昕副主任，來解夢。
這三個夢比較大眾化：
1.早已經畢業，卻一直夢到考試，考不出。現在不夢自己考不出了，而是夢到自己學生考試考不出……
2.夢到電視機、收音機開關關不掉，最可怕的是煤氣灶開關也關不掉。心急如焚之際，發現煤氣灶上的鍋子已經燒紅了。
3.經常做被人追殺的夢，家門關不上，有人要闖進來，然後從窗戶逃出去。其他環境的夢也是，被別人追殺，自己就拼命跑。
「這三個夢，都指向現代人的一個主題——焦慮。」陳正昕在簡單了解做夢者的身份和性格後，分析道——
考試考不出，很多人都有夢到過。這是現實生活中的焦慮反映到了夢中，即使做夢者後來的夢境成了替別人擔心考不出，實際上主要反映的仍然是自己的問題。有很多夢到考不好的人，在現實中可能成績都不錯，「這表明，他們內心還是不太自信的。」
第二個夢，涉及到一些意外、安全性的問題，可能這個人本身比較缺乏安全感，平時比較膽小，經常會擔心發生一些意外情況，可能存在一些廣泛性的焦慮問題。做夢者在現實中，可能傾向要保持一個好人的人設。但是很顯然，有求必應肯定會為自己帶來很多的苦惱和壓力。
陳正昕最喜歡第三個夢，「這個夢很有趣，它涉及到了潛意識層面的焦慮。」
「做夢者，可能在童年時期，有過一些創傷，或許是一些人際關係，造成她在夢裡想逃又逃不了。」
陳正昕說，藉助這些噩夢，能夠幫助我們解決焦慮的困境。如果他能面對面地與做夢者交流，他會帶著他們一起在夢境中深入地探察一下，有時候夢裡就會有解決事情的啟示。
「另一方面，我們也會讓她仔細體驗一下夢境中的情緒，其實這也是一種宣洩的途徑。當然，最後還是要聯繫她的日常生活，通過分析生活經歷發現問題解決問題。」
這個做夢被追殺的倒黴鬼，恰好是我的朋友，我提示她，是不是有什麼童年陰影。她想了半天說：「我集萬千寵愛於一生，有什麼陰影啦？」
所以，醫生說，這是潛意識的一些反應，自己可能從來沒有注意到過。
不過如果她想去挖掘的話，陳正昕首先要求她，再次夢到被追殺時，停下來，轉身去看一看，殺手是誰。