站樁要想發揮其最大的功效，除了要勤練之外，還可以通過陰陽學說來適當調整，以達到最佳功效。
陰陽是指什麼
陰陽學說主要指括陰陽對立、陰陽互根、陰陽消長和陰陽轉化四個方面。古代醫學家借用陰陽五行學說來解釋人體生理、病理的各種現象，並用以指導總結醫學知識和臨床經驗。
陰陽學說在練功中的作用
雖說站樁從外表一看，僅是靜止站立，但陰陽學說在其練習當中同樣起到了重要作用。一般來說，動為陽，靜為陰，在練習任何功法時都要動靜結合，站樁也如此。站樁從大體上來講是一種靜功，但從站樁內部角度來看，其實是外靜內動，也只有這樣才能做到動靜相宜，陰陽調和，氣血才能和暢。
根據陰陽學說來進行調和氣血
前面講過，不同體質的人，需要選擇不同適度的動功和靜功來配合達到陰陽調和的目的。這也是經常要求學員在練習時不能只站樁，還要求站前後加以練習類似松筋骨功這樣的動功來調和氣血。
在呼吸上來講，吸氣為陽，呼氣為陰。陽盛陰虛者建議在呼吸上把注意力放在呼氣上為主，而陰盛陽虛者，在呼吸上宜把注意力放在吸氣上為主。
從四季養生上來講，春夏養陽，可以多練動功順陽氣生發之勢，而秋冬而宜多練站樁順其勢而養陰。多練，指的是增加時間。
從體質上來講，氣血不足者，應多練站樁靜坐為主，而動功作為輔助；體質較強者，應以多練動功為主，站樁靜坐為輔，也就是增加動功的時間。
由以上及前面多篇文章論述可得，我們可以根據自己的體質來做一個春夏秋冬的站樁練習計劃表，什麼時候站樁時間加長，什麼時候減少。這樣就做到了順應大自然而達到增強站樁功效的作用。