也許是心情不好，也許是最近壓力大，也是是病了……我們的臉上都是時不時的會蹦躂出來痘痘，不同部位長痘痘能反映出不同的身體問題，找到原因才能有好對策。那麼下巴長痘的原因是什麼呢？
1、內分泌紊亂
這種情況一般出現在來例假的前幾天，因為雌激素下降，雄激素和黃體素的上升間接導致皮脂分泌過於旺盛，從而出現痘痘的情況。
【對策】運動健身，平衡荷爾蒙；膳食平衡、飲食調節；注意排毒，內調外養。
2、體內毒素過多
如果體內毒素積累過多，就會對體內器官功能有損，導致內分泌失調，進而引發到體表產生皮膚上的問題。
【對策】營養均衡，睡眠規律少熬夜，精神放鬆、緩解壓力，適當運動，注意清潔。
3、消化系統的問題
如便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等，會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出。此時，消化系統的反射部位——嘴的周圍，也會出現青春痘。
【對策】先治好消化系統的基礎病。
5、宮寒
女人的下巴長痘，也可能是宮寒，一定要注意！十女九寒，據悉，近些年，宮寒已愈漸成為了可以「匹敵」陰道炎的又一女性健康殺手。宮寒導致內分泌失調，下巴反覆長痘，此類女性容易有痛經、婦科疾病、經期血塊、顏色暗。
【對策】調理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。另外，就是多加運動，「 動則生陽 」 ，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質，快步走是最簡便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經絡，調暢氣血，改善血液循環，使全身溫暖。
中醫調理宮寒有訣竅
1、艾灸氣海穴、關元穴
中醫認為關元、氣海2大穴位是人體根本，艾灸此2個穴位，等於從源頭加溫，身體自然就會溫暖了。
每日用艾條燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效。
2、泡腳
我們的雙腳上有很多穴位，約佔全身穴位的1/10，將雙足泡在熱水中，可以促進全身的經絡和血脈暢通，改善手腳冰涼、宮寒等症狀。
如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生薑等熱性藥材煎出的藥液，效果會更好。
參考文獻
佚名. 下巴長痘,是內分泌紊亂嗎[J]. 家庭醫生王蓉, 王曉燦, 張翕宇,等. 「宮寒」淺議[J]. 中國民族民間醫藥
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