原創 Jeing 皮膚科楊希川教授
丨編輯:Jeing 排版:Keikei 責編:Fanny 審核:李雲
世界上最遙遠的距離不是生與死的距離，而是冬天被窩裡和被窩外的溫度差。
對怕冷的人來說，床以外的地方都是遠方，手夠不著的地方就是他鄉。露出雙手玩手機都是件費勁的事，更別說上個廁所，簡直像去了趟北極。總之，離開溫暖之地就是一種煎熬。
如果說，除了被窩之外還能續命成功的，大概就是泡溫泉了叭。
冬天最爽的事莫過於在熱氣騰騰的溫泉裡泡一泡了，冰冷的雙jio踏進去那一刻仿佛得到重生。
不過最近總有不少「另類溫泉」偏偏不按照常理出牌，搞了不少花頭，比如：
火鍋溫泉
這溫泉怕是男人泡了會沉默，女人會流淚~雖說辣椒鹼是有鎮痛和止癢作用，但這種泡溫泉方式說到底都是營銷噱頭，不但沒有你想像中的效果，還可能會適得其反刺激皮膚。
菲律賓卡哇熱水浴
堪稱現實版「鐵鍋燉自己」，據說是採用天然河水，再加入藥材和植物進行燒火……好傢夥真把自身當食材了，且不說加的這些奇奇怪怪的材料不但無法吸收，還可能會引起皮膚敏感，加重皮膚的損傷，萬一火候控制不好還會引起燙傷啊。
人類總有千奇百怪的娛樂方式，迷惑行為永不休止~泡溫泉的路子沒有最野，只有更野。
那麼溫泉的好處究竟是什麼？其實所謂盛傳的一些功效，是有跡可循的。
溫泉文化：泡溫泉其實是一種消遣
古往至今，中國有著漫長的溫泉歷史，在很多流傳的醫書中，記載著溫泉的各種神奇功效，小至能養顏美容，護理肌膚，大到可殺菌消炎，促進傷口癒合，甚至還能洗去凡塵，羽化而登仙……
因為古代醫療技術的匱乏和落後，這些功效通過各種途徑被宣揚傳承，逐漸放大誇張到神化的程度，讓很多人盲目相信，溫泉是與「治癒疾病」掛鈎的。
事實是，溫泉並沒有傳說中那麼多奇妙的功效，備受歡迎的最初也是因為它是一種貴族專有的消遣方式，後來慢慢形成了一種特殊的文化，最終演變成全民追捧。
而將這種文化發揮到極致的，當屬日本。日本得天獨厚的地理優勢+文化吸收借鑑，使其成為世界上溫泉最發達的國家之一，不斷吸引溫泉愛好者前往體驗。
（所以很多人一談及溫泉，腦海裡首先想到的往往是某些白花花的畫面…）
不可否認，泡溫泉是有好處的
清潔作用
浸浴時，水能清洗表皮，軟化皮膚角質，使皮膚得到清潔，所謂「美人出浴」後肌膚白嫩，其實也就是皮膚洗乾淨了，角質細胞吸收了較多水分，效果類似於泡熱水澡。
減壓作用
在溫泉水中浸泡時，水的浮力能減輕身體負荷，使痙攣的肌肉得到鬆弛，對恢復腰椎穩定性有一定幫助。
溫熱作用
水溫保持38-40℃時叫溫熱浴，能促進膽鹼能效應，舒張全身毛細血管，促進血液循環，增強機體新陳代謝。
心理作用
泡溫泉能放鬆心情，消除緊張、憂慮的情緒，緩解精神疲勞，從而提高睡眠質量。
其他作用
硫磺具有一定的殺菌抗炎作用，一些硫磺含量較高的溫泉，對某些細菌或真菌引起的皮膚病有一定緩解效果。
至於其他宣稱的什麼排毒減肥、美容養顏、可治癒XX疾病等功效聽聽就好，並沒有那麼神奇。
溫泉雖好，不可貪戀
雖說泡溫泉是一件享受的事情，但方法不當也會帶來傷害，所以需要注意這些：
● 浸泡水溫以40℃為宜，最好不超過半小時，過長或過頻易導致皮膚出現乾燥、瘙癢。
● 患有糖尿病、高血壓、心臟病、血管病變者，最好在病情得到穩定控制時再泡溫泉。
● 皮膚有傷口、潰爛或嚴重感染者不宜泡溫泉，溫泉中含有的硫磺及其它酸鹼物質可能會刺激皮膚使傷口惡化。
● 空腹和飽食後不適宜泡溫泉，易出現心悸、頭昏和氣促等症狀。
● 孕婦和嬰幼兒不建議泡溫泉。
在當代快步伐的社會，泡溫泉更多的是作為一種舒緩身心的方式，閒暇之餘適當放鬆一下，也是不錯的減壓之選~
你有過泡溫泉的經歷嗎？
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〔參考文獻〕
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[3] Hu, Q., Zhu, W., Zhu, Y., Zheng, L., & Hughson, R. L. (2012). Acute effects of warmootbath on arterial stiffness in healthy young and older women. European journal of applied physiology, 112(4), 1261-1268.
〔免責聲明〕
本文數據更新於2021年1月6日
由「皮膚科楊希川教授」原創，旨在為讀者進行科普
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原標題：《泡一泡，對皮膚好？溫泉究竟有什麼神奇功效？》
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