你有沒有過這種感覺，睡到半夜或是一覺醒來的時候，感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，四肢無法活動，渾身像被什麼重物壓著似的，想大聲喊又喊不出來，眼睛無論怎麼樣都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。
據一些曾經有過這種經歷的人介紹，這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。當時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。這就是民間常說的「鬼壓床」。據調查80%的人都有過「鬼壓床」經歷，那麼鬼壓床究竟是怎麼回事？
鬼壓床的科學解釋
東方人說鬼壓床，西方人說惡魔坐床頭，其實都是睡眠麻痺，睡眠麻痺在醫學上叫夢魘。就是我們睡覺的時候，會出現一種睡眠障礙。無論自己再怎麼用力，卻使不上力來，想大叫也叫不出聲，想睜開眼，卻一動不動，這一現象稱之為「睡眠癱瘓症」。 這種症狀常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候，這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠周期。身體的各部位都處於極低張力的狀態下，人的意識可能由於過於興奮而出現這樣的感覺。
睡眠癱瘓症出現的原因目前還並不是很清楚，但目前來看，身體過於疲勞，睡眠嚴重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓症的主要原因。
多數人在出現這種情況的時候都會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會慢慢地消失或突然地恢復肢體的動作。可是發作當時的恐慌感覺，在醒來後仍會讓人覺得害怕，只覺得被什麼不明物體壓得胸悶。
這種睡眠障礙症狀很普遍！遇到這種情況不要過於緊張，這種睡眠障礙症狀很普遍。正常人40%-50%都有過一次或兩次這樣的症狀，只有3%-6%的人會反覆出現這樣的症狀。此情況任何年紀的人都會發生，但很少有人連續發生。
在我國道教典籍中記載，「鬼壓床」並非是有「鬼」引起，而是一種叫「妖邪」炁（qi）侵害人所致。所以保持樂觀開朗的心情很重要。
所以「鬼壓床」，絕對不是鬼壓在了床上，更不是鬼纏身，鬼壓床是民間的說法，在睡眠醫學上來說這種情況叫睡癱，可能經歷幾秒或者是幾十秒鐘這種現象就消失了，對人的健康沒有什麼影響，對他的心理會有影響。還有一些人會經常反覆的發作，往往它的發生跟你的感受跟你的心理狀態有關係。在睡眠中心這類病例並不在少數，有資料顯示超過百分之五十的人都感受過睡眠癱瘓症，而科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關多發於青少年以及年輕人，此類人群通常生活壓力過大、作息時間不規律、經常有熬夜、失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
睡癱這種現象如果在生活當中偶爾發生這對人身體沒有什麼影響大家不要太在意，但是有一種情況大家要特別小心，如果在睡眠當中經常會發生一些異常的行為，比如說經常會打旁邊的人或者是睡眠當中說夢話罵人或多夢，還有會表現為白天記憶力減退，特別是容易發生在年齡比較大的人身上的話要特別注意，這種人可能得了一種病叫做REM睡眠行為異常的病，這種病它的危害一方面就是表現為睡眠的行為異常，另外經過7到10年左右時間的再發展的話有一半的人可能會發生痴呆和帕金森。鬼壓床的現象在午休和晚間睡眠時都可能發生，這種情形跟鬼怪根本無關。
我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入「快速動眼期」（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結信號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。
另外不好的睡眠環境，也是誘發「鬼壓床」的重要原因，一個人如果完全適應自己的生活環境，那麼一般不會發生「鬼壓床」現象，只有在陌生環境下，才容易出現「鬼壓床」。
偶爾出現鬼壓床對身體並無大礙，不必過度焦慮。一般不會伴隨其他併發症，它的解除也並不複雜，只要旁人呼喚或輕推，就能藉助外力的作用而清醒過來，就仿佛被解開了穴道。我們應當正確看待「鬼壓床」，不要認為這是一件很恐怖的事，世界上並沒有鬼，也不要認為這是一種病，在經歷「鬼壓床」時，不要驚慌，靜靜等待幾分鐘，很快就會緩解。
—— 分享新聞，還能獲得積分兌換好禮哦 ——