寫專欄後都是半夜一點睡覺,今後得調整寫作規劃和時間,歡迎監督

2021-01-21 若水心靈小屋

大家好,我是一個自媒體人的心理治癒系專欄作者若水,這是又一次日更分享,謝謝您來。自從開了這個專欄,雖然看的人不過,不過承諾了就想著儘量堅持日更,但是由此我就從來沒有早過12點睡覺過,常常都是凌晨一點。

確實也很多事情挺忙的,但覺得還是自己沒有做好取捨和統籌的安排,時間利用效率不高。下面試著做下重新的規劃,看怎樣把時間的利用挖掘得更細緻。

一、 目標

傳遞心靈治癒的聲音,傳遞正能量,不管哪個平臺,圖文、音頻或者視頻,這是宗旨和目標,其他都服務於這個,和這個不相關的就不碰。

工作重點定在做好主要平臺日更和專欄,聚焦到心理領域;親子文也逐漸聚焦到親子心靈,但近期以禪喜圖文和視頻為主要精力投放處。

學習重點是心理學的考試,手邊好書的及時消化和寫書評,充實自己,各平臺也有內容可發布。

二、 調整後工作內容

相關焦點

  • 熬夜寫作業或準點睡覺家長如何選擇,你遇到過這樣的情況嗎?
    眼看就要到睡覺的時間了,可孩子的作業還沒有完成。讓孩子繼續寫吧就要熬夜,恐對身體發育不利;不寫了準點睡覺又擔心老師批評,影響孩子學習積極性。一時間家長們陷入了兩難的境地。那麼到底應不應該讓孩子熬夜完成作業呢?由於孩子處在生長發育的關鍵期,熬夜趕作業最好還是儘量避免。那麼針對這一問題家長又該如何解決呢?
  • 寫人記事、狀物繪景寫作素材,孩子記住了,節省一半寫作時間
    我們整理出孩子們常用的各類型作文的精彩寫作素材,輕鬆搞定孩子作文寫得短的問題,幫助孩子節約寫作時間。一、寫人作文1、一看我的皮膚就知道我是「龍的傳人」;我的臉型像瓜子,每次照鏡子的時候總想嗑一嗑這顆「瓜子」;稜角分明的眉毛仿佛是藉助直尺畫出來的;別看我的眼睛小,那可是心靈的窗戶。
  • 半夜兩三點都不睡覺的人,你們都在幹什麼?都出來說說!
    有些是小便多,身體有疾病,比如咳飢兄嗽、爛漏襲夢多,無法睡覺。  晚上不睡覺,無疑是有一些心事去回顧判陵一下自己這一天做的事情,還尺衝遲有一些自己需要去考慮的事情,所以說晚上不睡覺已經是對自己一種陵李提升吧。
  • 零點後烏漆麻黑的夜空,其實一點都不美
    【這是2020年的第 45篇推送 】不過,感覺疲憊的時候,還是睡覺來的最划算。# Feb.18 #0:29,此時此刻,我準備開始寫昨日份額的推送。當我回復完,時間已經過了0點。在之後的20多分鐘裡,我迅速刷牙洗臉並洗澡。雖然今天的氣溫低得可怕,但我依舊習慣於睡前洗熱水澡。或許是因為熱水衝在身上的感覺,讓我從混沌狀態中清醒過來。以及冬天裡,熱水真是一種很讓人安心的東西,因為溫暖。洗完澡我順便看了眼夜空。今晚窗外的世界,靜謐得可怕。
  • 三更半夜不睡覺,十二星座都在做什麼
    大晚上的不睡覺,那麼12星座都會在做什麼呢?白羊座白羊座大晚上的不睡覺,肯定是在想著要去哪裡玩。他們會在大晚上時常想著來一場說走就走的旅遊。因此,想到一個地方,他們就會進行搜集攻略,以便日後說走就走的旅行。金牛座金牛座可謂是吃貨一枚。他們在夜深人靜的時候,往往會覺得想吃東西,並且一發不可收拾,就會點外賣了。
  • 這些星座都是夜貓子,睡覺是浪費時間!天秤座熬夜玩手機!
    特別是年輕人選擇越來越多了,多功能的手機成為了他們重要的組成部分,手機不了手讓他們的時間消耗得很快,每天折騰到很晚才能入睡,然後第二天又因為熬夜起不來,這樣一直循環下去就很難繞回正常的作息。晚睡晚起本來就是個壞習慣,但就是很難改,今天就來看看這些晚睡晚起,經常熬夜的星座吧,中招的你要改回來啦!
  • 12星座睡覺順序大猜測,獅子要監督天蠍看精力,最後一名竟是它!
    不喜歡讓家人生氣,一般在到時間之後,都會很主動的爬進被窩睡覺。處女座第四名。你們喜歡將所有事情準備妥當之後,再睡覺,比如明天要用什麼、這個要放哪、那個要放哪,全準備好才能安心睡覺。(對自己責任感很強,棒!)射手座第五名。你們最怕無聊了,一般在白天就會叫上朋友,出去happy。晚上回家後,聊一下天,說聲晚安,一般就睡覺了。水瓶座第六名。
  • 已婚夫妻一生中有近三分之一的時間都在一起睡覺,可能嗎?
    已婚夫婦一生中有近三分之一的時間都在一起睡覺。她鼓勵已婚夫婦擁抱。許多婚姻專家認為,和平地睡在一起可以保持婚姻的健康。為什麼要同床?如果不睡覺的話,人們為什麼要和配偶同床共枕呢?通常,答案是即使你沒有得到最好的睡眠,你也會從一起睡覺中得到安慰和情感上的親密。如果你們不能一起睡個好覺怎麼辦?
  • 21萬字語音寫作挑戰,像孩子一樣語寫,像800米考一樣衝刺
    這次語寫馬拉松前的一個月,已經完成了生物鐘調整,早上6:15鬧鐘叫醒,晚上聽從身體的建議困了睡覺。穩定的早睡早起,保證在語寫當天,可以擁有100%的能量和精力進行語寫馬拉松。前期語寫穩定狀態的積累2019年10月,語寫開始到現在169天,有4天沒有完成一天一萬字。
  • 孩子半夜睡覺蹬被子,並不全是由於怕熱,還和這幾點有關
    媽媽在孩子出生後就會對孩子格外的關注,居然有些神經質的媽媽也會在聽覺上產生幻覺。就像得知孩子睡覺時突然大哭起來,她們就會起來看看孩子到底怎麼回事,而且想辦法解決。看到孩子不再哭鬧了,才會平靜下來。父母在孩子生病時都有什麼想法。其實可以肯定一點,母親們始終都有這種經歷,都看到過小孩子睡覺時不停的踢被子。對於父母而言,最悲傷的時刻莫過於孩子不小心著涼了。
  • 時間都去哪了
    時間是構成生命的材料,在時間的刻度上,生命可以得到經營,可以得到升華,可以改變一些天定的命數。 曾讀過這樣兩則故事: 一則是:一位新加坡女銀行家沒有時間創造時間的故事,對一個女銀行家來講,生活中最苦惱的事情之一莫過於找不出時間來約會,白天處理公司的事,晚上需要和歐美總部溝通,夜裡總得留時間睡覺吧。於是有的女銀行家放棄了個人感情生活,有的放棄了銀行這份高度挑戰性的職業。
  • 半夜睡覺嘴巴又苦又幹怎麼回事?醫生:這6種疾病脫不了干係
    不少人都有這樣的經歷,半夜醒來後發現嘴巴裡又幹又苦,得起床喝點水緩解一下,但是沒過多長時間又會有這樣的感受,接著睡覺持續一段時間也就沒有什麼感覺了。半夜睡覺嘴巴又苦又幹怎麼回事?醫生:這6種疾病脫不了干係1. 維生素B2缺乏人體如果缺乏維生素B2的話,也會出現嘴巴發乾的情況,而且還會導致嘴角出現潰瘍、舌體長潰瘍、咽喉幹的情況,及時補充維生素就很有必要了。2.肝膽疾病當肝火旺盛的時候,也會導致口苦口乾的現象出現。
  • 小S半夜直播談下巴變形,粉絲:天啦,半夜三更別嚇人啊
    如果猛做的話也是可以的,每個動作都是5秒鐘,慢慢完成。說完之後小S開始示範動作:首先抬頭1,2,3,4,5。然後嘴巴張開1,2,3,4,5。舌頭伸出來1,2,3,4,5。然後舌頭再縮回去1,2,3,4,5。儘量有一種拉扯感。教學完畢,小S強調自己工作前,如果有雙下巴,那麼她都會做這個動作,以保持狀態。
  • 作文怎麼寫?寫作素材其實無處不在
    閱讀時間:4分鐘感謝李國龍老師投稿寫這篇文章的想法,源於上周布置的一篇作文:初二年級去年期末考試大作文,題目為「意料中的美好」或「意料之外的美好」二選一,寫一篇不少於600字的文字,周末上課時提交。周五晚上10點前後,四個孩子跟我說完全不知道怎麼寫,完全沒有思路,還有一個孩子直接說老師沒教。
  • 24歲研二INFJ女孩職業規劃:我是作家型人格,為何不擅長寫作?
    但具體工作上,只有我和另一個同期實習生,沒有人帶我們,基本上都是靠自己摸索。後來,另外一個實習生走了,公司的新媒體、廣告文案都是我來做,天天加班。我想,反正都是自己摸索,給公司做不如自己做,於是辭職,準備一邊寫網絡小說,一邊做自己的公眾號。但辭職後,我發現自己的經歷很缺乏,在秋招中沒有優勢,於是又去了網際網路教育公司做項目助理。
  • 想當一名寫作高手?秋葉大叔《寫作 7 堂課》教你寫作黃金法則
    作家羅蘭說,寫作是一條認識自己,認識真理的路。你只要喜歡寫,應該隨時動筆去寫。現在新媒體寫作盛行,寫作更是很多實現人生夢想的路。做個人品牌,變現,成為作家。很多成名大咖,二志成,暢銷書《潛意識》作者高原、羅振宇、秋葉大叔等,他們都是從讀書寫作開始的。
  • 2020年,全職寫作第3年,我寫了224篇文章,100多萬字,依然焦慮
    雖然收入的數字要比上班時拿一份死工資要多,但如果仔細算這筆帳,現在我過的是幾乎沒有休息日的生活,每天的工作時間也絕對要超過8小時,但看「性價比」,其實是不如上班時的。但真正收穫的,是內心的篤定,每天都在成長的踏實感,和對未來的信心。
  • 半夜突然醒來,身體怎麼使勁都動不了!真的是「鬼壓床」嗎?
    相信不少人有過這種經歷,半夜睡覺的時候,突然就清醒了,有時候似乎在做夢,從一個噩夢中醒來,有時候似乎自己在經歷著一場逃亡,反正身體怎麼動,都無法動彈。對於這樣的情況,自古以來就有一句傳言,說半夜的時候醒來,自己感覺意識是清醒的,但是身體無法動彈,說明自己犯了「鬼壓床」,真的有這麼邪乎嗎?
  • 守住居民的健康防線 | 我的衛生監督故事
    為了展示上海衛生監督的發展歷史、工作實績、衛生監督體系的建設成果及衛生監督隊伍的精神風貌,特別開設「我的衛生監督故事」專欄,每個故事都包含著「藍盾衛士」的凝聚力、戰鬥力和責任感、使命感!守住居民的健康防線我是一名社區醫務人員,當領導讓我分管公共場所衛生監督協管條線,成為衛生監督協管員時,我十分忐忑,既有對自己能否勝任的懷疑,也有對業務不熟的擔憂。但是,我記得從醫的誓言:健康所系,性命相託。既然選擇這份工作,就應該不忘初心,守住居民的健康防線。
  • 軟文營銷寫作掌握多種寫作風格讓文案「如沐春風」
    對於一家公司來說如果你想寫好一篇優質的軟文,你必須能夠找到自己的切入點。用新穎的方式留著客戶的目光才是重要的。好吧,這裡小編分享一個最好的秘密:要保持客戶的穩定瀏覽,你需要五項技能。1.你需要質量但更需要效率想要寫好軟文,你的工作質量非常重要。