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什麼樣的男生身材才算標準身材呢？也許有很多人會說當我穿上正裝的時候，能夠撐得起肩膀，像霸道總裁的感覺；當我穿上休閒裝的時候，看起來精壯有型，顯得又MAN又帥。或者當我解開襯衫撩起衣服時，也能夠露出讓女生尖叫的六塊腹肌和飽滿的胸肌。又或者是那種典型的穿衣顯瘦，脫衣有肉的型男。
當然最重要的一點，身高最起碼也要在178—188之間，這樣的身高配上一身的腱子肉應該是很多人眼中的標準身材吧。不說有多麼的吸引人，至少在人群中也是那最矚目的焦點。這樣的男孩子應該也是女孩子喜歡的類型吧。就比如像Jackson三藏一樣，這位身高一米八四，體重目前為七十五千克，有胸肌有腹肌的95後型男。長得帥，又陽光，而且身材又很好，妥妥的萬人迷。
不信的話，我們一起來看一看他的身材照吧！
胸肌飽滿，手臂肌肉結實，腹肌也是分外的明顯。整個身材肌肉線條清晰，沒有一點贅肉，而且肩寬腰窄，典型的倒三角形。這樣的身材堪稱行走的荷爾蒙。如果去參加健身比賽的話應該也是非常完美了。更何況練成這樣也是非常不容易的。健身的老鐵們應該沒有什麼異議吧？
要知道以前的他身材弱不禁風，不是很健壯，就跟大多數人一樣。那時他的體重只有五十八千克，為了健身增肌，可以說付出了很多的精力和汗水。每周鍛鍊三次，每次保證足夠的訓練力量。第一次為臥推+推肩+三頭下壓，第二次為引體向上+繩索麵拉+二頭彎舉，第三次為深蹲+硬拉。高強度的力量訓練再配上合理的飲食，體重的增加妥妥的。最高時他的體重達到了八十二千克。
我們都知道瘦子增肌變壯是非常困難的，有些人怎麼吃都不胖。所以這個過程的艱辛想必很多人深有體會。而且吃+練+充足的睡眠都是相輔相成的。
並且增肌之後也是需要減脂的。就比如Jackson用了兩個月的時間從八十二千克減脂到七十五千克，可謂是令人驚嘆，令人佩服。看看他現在的身材就知道是多麼的令人羨慕。穿衣顯瘦，脫衣有肉應該就是這樣子吧。
身材練好了穿上什麼衣服都是一種時尚，一種魅力。不管是穿上運動裝的他還是西裝的他，都給人一種陽光可愛，俊朗不凡的形象。時而一本正經，時而可鹹可甜，時而又像是行走的荷爾蒙，簡直就是「芳心縱火犯」。Jackson不僅喜歡健身，還喜歡旅遊和養狗。都說喜歡養狗的男人特別溫柔，特別有情懷，而且還特別細心。這樣的男生不就是理想中的男友麼。哪個女孩子能夠遇見這麼暖心又體貼的男孩子，是不是非常的幸福呢。優秀的人真的很優秀，長得帥還懂得管理身材，努力讓自己變得更優秀，去遇見更好的自己。
人生就是這樣，當你不努力時，別人在努力；當你說健身很難想放棄時，別人在堅持。所以我們總是看到別人的好，別人的優秀，殊不知優秀的背後是付出了很多的努力和汗水。要想擁有別人不能擁有的，那也得付出別人付出不了的努力，吃別人吃不了的苦。
健身也是一樣，所以，要想擁有像小哥哥這樣的身材，那就要趕緊行動起來。
最後，像小哥哥這樣有顏有型又陽光溫柔的男生不羨慕嗎？不值得點讚嗎？歡迎留言哦。
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