01
前不久剛經歷了出軌風波，王嶽倫和李湘這次又高調地出現在大眾面前。
他們夫妻二人罕見地合體上了一檔綜藝《哎呀好身材》，仿佛要通過節目力證他們真的很恩愛。
不過幾期節目看下來，恩不恩愛還分辨不出，但他們不健康的生活習慣卻暴露無遺。
每天中午12點他們才會從床上起來，然後直接把烤肉當成早餐。
吃完飯之後，他們會選擇立刻躺下。平日裡別說運動，就連躺在沙發上的姿勢都懶得換。
到了深夜，這對夫妻還會吃豬肘子、蛋糕這樣的宵夜來紀念一天的結束。
天天對飲食、作息不加節制的生活習慣，讓他們的健康早就亮起了紅燈。
在一次醫院體檢中發現，王嶽倫存在睡中呼吸暫停的風險，而李湘患糖尿病的可能性比正常人高7倍。
醫生已經對他們做了警告和建議，但是這對夫妻依舊我行我素，暴飲暴食不斷。
或許是身體目前還沒出問題的假象，讓他們誤以為隱患不足為慮，所以繼續習慣性地透支自己的健康。
但是他們根本沒有想過，他們身體健康的額度，遠沒有信用卡裡那麼多。
02
很多人在健康問題面前總是選擇輕敵，對隱患視而不見。
最後在惡性結果面前往往都輸的一敗塗地。
先生一個被警察送進醫院的朋友，就是典型的案例。
這位朋友常年保持熬夜與宵夜並行、三餐不可能穩定的不良習慣，每次見面他的體型總會有所變化。
周圍人都勸這位仁兄上點心，他卻對已經負重200斤的身體毫不在意。
結果就在上周，腳趾突然劇痛的他直接倒在馬路邊，蜷縮著身體，哭喊著救命。
慶幸路旁就是警察局，兩位民警及時把他送往了醫院。
經過檢查發現，他這是因肥胖、高血壓等因素誘發的痛風，已是後期，幾乎不可能治癒。
而除此之外，由於不規律的飲食和喝水，他的腎裡還有兩顆大大的結石，隨時都有引起腎衰竭的可能。
今日醫院之行的果，是他往日裡不加節制埋下的因。
之前身體其實早有徵兆，但他卻一直置之不理，最終小病逐漸積累成重病。
如今再次見到這位朋友，減肥已經被他提上了日程，力圖減輕病情。
世上果然沒有比身體更公平的存在，你若視它如珍寶，它便報之以瓊瑤；你若對它置之不理，它只會比你更無情。
不過，不是每個人都會像他一樣見到棺材就會落淚，有的人即使碰見黃河也不死心。
同樣是參加綜藝《哎呀好身材》的楊迪，他的身體也有很大問題。
天天手機電腦不離手，即使深夜關燈也要看的他，眼睛瞼板腺已經萎縮到近乎消失。
才30出頭的年紀，他的眼睛已經與50多歲的人沒有區別，還有患乾眼症的風險。
醫生明確表示，除非做手術，否則什麼治療手段都沒有用。
但是即使情況已經如此嚴重，楊迪卻還是以工作行程太滿為藉口，再三推辭，拒不治療。
他覺得自己還年輕，應該以事業為重，即使身體出現了問題，也都能扛得住。
這是很多人都有的想法，也是最大誤區。
年輕與健康，其實並沒有任何的關係。
03
前段時間，湖南一個12歲卻癌症晚期的小男孩引起了很多人的注意。
男孩平日裡幾乎不吃早飯，中晚餐也是在父母的強餵下才會勉強吃半碗。至於生活必需品的白開水往往也被他用飲料果汁來代替。
飲食的不規律已經讓他的身體營養不足，他卻還經常偷偷在深夜裡打遊戲。
最終不良的生活習慣讓他的身體負重難行。
今年7月底他左邊的鎖骨處長了一個腫塊，醫生遺憾表示，這是死亡率全球第一的支氣管肺癌，還是晚期。
男孩懵懵懂懂，家長猶如雷劈。
他們都以為這些不好的習慣只是無傷大雅的小事，應該不足為慮。結果這些小事卻讓他們一家都付出了難以承受的代價。
這樣的例子在現實中比比皆是，每一例都是走向枯萎的生命和支離破碎的家庭。
河南一名15歲的初中生，因為常常熬夜、作息不穩定而心臟驟停。
杭州22歲的年輕小夥長期抽菸喝酒、熬夜打遊戲患了肝癌晚期。
海寧一個26歲的姑娘因經常暴飲暴食而消化不良導致猝死。
......
事實證明，年輕與健康真的沒有任何關係。
每個人的健康都有一定的額度，一旦透支超過上限，再年輕的人都有可能被死神拉去約會。
年輕不是放肆的資本，健康才是自由的底氣。
雖然生活裡工作、學習的壓力很重，吃喝玩樂的誘惑很多。
但是希望所有人都能謹記，健康永遠都該排在序列第一。
04
雪球都是越滾越大，可怕的疾病往往也是從不被重視的小小隱患慢慢積累起。
所以只要對這些隱患多加重視，保持健康真的很容易。
好好吃飯，三餐穩定；
不要熬夜，早睡早起；
每天多喝點白開水，少吃外賣與快餐；
最好每周能多鍛鍊幾次，散步也比躺在沙發上強。
不要低估這些小事，堅持幾天，你的身體素質就能比別人多上一個臺階。
健康是追求一切的根基，也是我們最大的財富與福氣。
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