導語：年過50歲以後，人們的養生意識也越來越強烈，尤其是血壓值已經成為大家格外關注的對象之一。在50歲以後，人們的身體素質會有所下降，從而使患疾病的風險升高。平時人們關注血管健康，重視養生，也是理所當然的，並且時刻關注自己的身體狀況，及時發現問題，也可以提前做好預防。
過了50歲之後，大多數人的血壓處於不穩定狀態，還容易出現各種心腦血管疾病，加之人的血管逐漸退化，血液流動速度減緩，所以極容易出現血壓偏高的問題。而那些過了50歲以後的人，血壓值多少才算正常？聽聽醫生怎麼說的。
一、年過50歲後，測出高壓160，低壓100算正常？聽聽醫生怎麼說
有些人測出體內的高壓160左右，低壓100左右，這算是正常的嗎？根據血壓表，我們可以發現，高壓160，低壓100，屬於中高度高血壓，在這個血壓值範圍內，雖然不會危及人的生命，但也有可能會有許多併發症，而過了50歲以後的人，高壓160，低壓100，算是屬於高血壓了，因此要做好防範，及時控制身體的血壓。在50歲以後，收縮壓在140毫米汞柱以下，舒張壓在90毫米汞柱以下，才為正常血壓。
高壓160低壓100是否需要長期靠藥物控制？
高血壓是一種慢性代謝性疾病，而且至今也沒有找到徹底治療高血壓的方法，平時吃的降壓藥，也只是起到穩定血壓的作用，減少一些併發症的出現，至於降壓藥的選擇，就需要諮詢專業醫生，聽醫生所給的建議。
二、血壓偏高的人，可以從這些小事入手，或許能有助於穩定血壓
1、改善飲食結構
現今，人們的物質生活顯著提高，而大多數疾病都是吃出來的，高血壓也不例外，因此，控制血壓可以從飲食入手。平時血壓偏高的人，應該減少脂肪、高糖、高鹽等食物的攝入，多食一些膳食纖維的蔬菜，這樣有利於減輕血管的負擔，讓血液循環更流暢，讓血壓更穩定。
2、適量的運動
對於中老年人來說，劇烈的運動是不可取的，但是適量的運動對中老年人大有裨益，那些上了年紀，但身體素質比較好的，還可以選擇跑跑步，只是要把握好時間與運動量。總之，適量的運動可以提高免疫力，增強人們抵抗疾病的能力，還可以促進血液循環，穩定人體的血壓。
3、降壓好幫手，嘗試降壓茶
生活中的人們都非常重視養生，然而有許多人卻苦於沒有頭緒，不知道該如何下手，對於那些血壓偏高的人群，既可以通過吃降壓藥來控制血壓升高，也可以嘗試喝降壓茶進行調理。在中醫典籍《本草綱目》中記載了一個小食方，將蒲公英、羅漢果、甘草、苦丁、茉莉花、薄荷、百合、玫瑰茄、苦瓜、金銀花、大麥等，按照科學比例搭配飲用，有助於穩定體內血壓值，所謂藥食同源無非如此。
苦丁：活血化瘀、祛風除溼、除煩止渴、清熱解毒
薄荷：疏肝理氣、利咽止痛、疏風散熱、發汗解熱
甘草：止咳平喘、清熱解毒、緩急止痛、補脾益氣
蒲公英：排毒養顏、消腫散結、利尿通淋、清熱解毒
大家既可以自行選擇蒲公英、羅漢果、甘草、苦丁、茉莉花等食材搭配飲用，也可以根據自己的實際情況選擇製作好的茶包，只需要5分鐘，就可以喝到一杯暖暖的降壓茶了，暖心又益身。健康無小事，願你有一個健康的人生。
總結：年過50歲以後的人們，一定要多注意自己的身體狀況，家裡也儘量備一個測壓儀，時刻測量自己的血壓值，可以及早做好預防與調理。對於那些血壓已經偏高的人，也不要過於緊張，可以諮詢專業醫生，在醫生的指導下合理服用降壓藥。在生活中還可以做一些有助於降壓的事，改善飲食結構，進行適量運動，多喝水、嘗試和降壓茶，保持良好的情緒等，做到這些，或有助於身體更健康！