現在社會存在一個怪象，就是一些年齡五六十歲的人，看起來卻像是二十出頭的樣子，這樣的人，年齡上被很多人認為是老人，但是長相又不能算老人，公交車上遇到這樣的人時，是讓座還是不讓座呢？其實許多人都存在疑問，人究竟活到多少歲才算是老人呢？有沒有一個標準的範圍呢？
多少歲算老年人？世衛組織給出了答案
每個人心裡可能對老年人的定義是不一樣的，在一些人看來，女性只要絕經就算是步入老年了，也有人說年過半百就算是老年人，還有人說過了55，或是過了65，就屬於老年人的範疇。世衛組織給出的答案是這樣的：44歲之前的人可以算是青年人，在45-59歲之間的人屬於中年人，到了60歲之後，如果沒有超過74歲，就可以被認為是年輕的老年人，也就是說60歲之後，就已經進入了老年人的範疇，不過會有更加細緻的劃分。在75-84歲之間的人可以算是一般的老年人，而超過90歲的則是令人羨慕的長壽之人。
從世衛組織給出的答案可以看出，人的年齡如果是超過了60，就已經算是老年人了，這個答案是不是和很多人想的有點不一樣呢？但不管年齡多大，如果想要身體健康的話，還是需要做好一些養護措施，做好養生工作，才有可能成為長壽老人。
如何能長壽？其實方法很簡單
有研究者對長壽的老人做了調查，發現他們都存在「共性」，而這些「共性」往往是長壽的因素。首先，長壽老人的飲食都很有「特點」，多是清淡飲食，不會過於忌口，不挑食，基本上什麼都吃，但吃的都不會太多，還是比較克制的。他們一般吃到七分飽就會停止進食，不會像現在很多年輕人總是吃到撐。
其次，這些長壽老人都非常愛笑，遇事不計較，也可能是遇到的事情多了，現在不管是面對什麼事情，情緒波動都不會太大，會時刻保持著愉悅的心情，即使是遇到了難過的事情，也會在短時間內調整過來，良好的心態在一定程度上促進了長壽。
然後，想要長壽，想要身體健康的話，運動自然是不可少的。其實生活中經常能聽到一些人說「我明天一定要去運動」，就是因為覺得自己的身體情況變差了，變得容易生病了，這時候才意識到運動的重要性。運動能給人們帶來的好處有很多，例如增強體質，提高身體的抵抗力和免疫力；例如促進血液循環，降低患心血管疾病的風險；再例如能夠保持合理的體重，避免肥胖等等，堅持運動，身體可以收穫意想不到的好處，所以適當的運動是有必要的。不過每個年齡段適合的運動不同，應結合自身的身體情況來選擇適合的運動和運動強度，量力而行即可。
最後一點是非常重要的，但是也是非常容易被人忽略的一點，就是培養自己的興趣愛好。不少人上了年紀之後，就是幫著子女帶孩子，完全沒有自己的時間，無法去做一些自己感興趣的事情。即使是曾經有一些興趣愛好，也會隨著各種事情、或是身體行動不便等等而消失了，人不管是多少歲，都應該有自己的興趣愛好。唱唱歌、跳跳廣場舞、寫寫字、旅旅遊，都是不錯的興趣愛好，這些愛好可以讓心情變得愉悅，可以讓大腦高速的運轉，是促進長壽的方式之一。
現在人們的生活條件好了許多，人均壽命也比以前高了，但每年因為各種疾病死亡的人數也變多了。這就要求我們去做好預防疾病的工作，日常生活中除了要合理飲食、多運動、保持愉悅心情之外，還需定期進行體檢和防癌檢查。很多疾病早期沒有明顯的症狀，或是「偽裝」成小病，就會容易被人們忽視，拖久了，小病可能會變成大病，如果能定期體檢，定期做防癌檢查，定期針對性地做一些檢查，是可以幫助發現疾病苗頭的，及時治療，或能避免病情惡化，對保持身體健康是有利的。