到了孕中期之後,孕媽們大都會遇到的這3種痛苦,有感受過的舉手

很多孕媽在懷孕之後，都會變得特別的小心謹慎，畢竟肚中的胎寶寶是全家人的希望，是每個父母心中最大的期待。在懷孕期間，都會經歷過這三個階段，分別是孕早期、孕中期和孕晚期。

每個階段有每個階段的表現。孕早期可能會出現月經停止，頻繁的噁心嘔吐，情緒不穩定的情況；孕晚期會出現腰背疼痛，宮縮，更加頻繁的胎動等等情況；而孕中期的表現就多了，比如頭暈和頭疼，胸部變大、乳脹，腰酸背痛，陰道分泌物增多，皮膚瘙癢，靜脈曲張，手腳麻木和水腫，小腿抽筋，腰酸背痛，坐骨神經痛，尿頻，便秘和痔瘡，肚子發硬，腹痛，胎位不正，出現妊娠紋等症狀。

而且到了孕中期的時候，孕媽們都會被幾種痛苦所折磨。那是哪幾種痛苦呢？不妨對照看看，有沒有你。

1、晚上經常性的失眠

許多孕媽在孕中期的晚上老是失眠，每天都難以入睡，在床上胡思亂想，而且不敢輾轉反側，導致久久不能入睡。就是在床上的睡眠姿勢，導致孕媽們每天晚上失眠。畢竟到了孕中期，孕媽們的肚子就會變得越來越大，孕媽不敢隨便改變自己的睡覺方式，一般就會採用側睡的姿勢，雖然這種睡姿不僅可以減輕對內臟器官的壓迫，而且有助於孕媽的休息，但是一些孕媽不習慣這樣的方式，從而無法入眠。

那麼這時候就有一些建議，來幫助孕媽晚上睡覺。首先可以在睡前做適當的運動，不僅鍛鍊的身體，還可以讓自己感覺到一些疲憊，另外，還可以在上床前喝一杯熱牛奶，保持一個好心情去睡覺。久而久之，養成這樣的一個良好的生活習慣會對孕中期的失眠很有幫助的。

2、腿腳部會有抽筋的情況

在孕中期的晚上，孕媽們不僅會失眠，在晚上睡覺時腿部的肌肉會經常出現疼痛抽筋的情況，這是為什麼的？因為寶寶在不斷成長，孕媽的肚子越來越大，體重就逐步增加，那細弱的雙腿無法習慣那麼大的重量，隨著負擔越來越重，腿部的肌肉就越來越疲憊，所以在休息時，腿部就會時常的抽筋。

但最主要的原因還是孕媽缺鈣了，肚子裡的孩子是需要極大的營養來滋養的，其中就需要大量的鈣來發育骨骼，這就是會導致孕媽體內鈣量不足。眾所周知，人體在缺鈣的情況就會導致肌肉抽筋，在加上孕媽晚上的無法好好休息，睡姿一直不變，就很容易出現腿部抽筋的情況了。

3、胃部有灼燒的感覺

許多孕媽在懷孕中期會覺得腹痛，或者在吃完東西後會巨人的自己的胃部十分難受，這種不適感就像是一種灼燒感，這讓孕媽們難以忍受。這是什麼原因呢？因為在懷孕後，孕媽身體裡的黃體酮就會分泌得更多，吃進去的營養會在消化道裡慢慢消化，這消化的速度比正常情況下要慢得多，有的食物長時間無法被消化而且還排不出去，就會反流到食道，這就是孕媽口中所說的胃部有灼燒感。

這段時間孕媽就要多注意自己的飲食，不吃辛辣油膩的刺激性食物，適當搭配營養，合理飲食，養成良好的飲食習慣，這樣才能更好地減輕胃部的灼燒感。

那麼你呢？你在孕中期的時候，有上面這些感覺嗎？你又是如何應對的呢？