很多女性朋友都有這樣的困擾，上班勞累時，或是生理期時，都有不明原因的耳鳴的現象出現。但是很多女性朋友都不知道耳鳴是怎麼回事，今天小編就給大家普及一下女性保健知識，教教大家耳鳴怎麼辦才好吧。
耳鳴不是一種獨立的疾病
耳鳴是一種生理現象，不是一種特定的疾病。一般來說就是覺得耳內有異響，且是持續性的響，卻不知道原因為何。
耳鳴，為聽覺機能紊亂所致，易受疲勞、休息、睡眠、情緒、月經、噪聲、變態反應以及頭部血循環改變等因素的影響而變化，甚至一些食物和飲料都可以成為影響或觸發耳鳴的因素。耳鳴不是一種獨立的疾病，而是許多疾病中所伴隨的一種症狀。
很多人以為耳鳴只是耳畔的嗡嗡聲、蟬鳴聲，不會有什麼大的危害，這種想法是錯誤的。如果長時間的耳鳴，將會使患者的生活、工作產生受到嚴重困擾。
耳鳴可導致患者頭昏腦脹、心煩意亂、情緒急躁、過分憂慮，嚴重幹擾患者入睡，因此導致頑固性失眠，嚴重影響患者的工作和生活。如果任其發展，不及時治療，嚴重者會導致耳聾，臨床因耳鳴不及時治療導致耳聾的患者屢見不鮮。
引起耳鳴的原因很多，全身性疾病和耳局部病變均會導致，醫生需要根據病人的症狀、耳局部情況和相關的檢查來做出診斷並針對性治療，要做到辨病和辨證相結合，這樣才會取得較好的效果。
耳鳴並非全由腎虛引起
不少人認為耳鳴是腎虛引起的，其實不然。早在春秋戰國時代，人們對耳鳴就有認識，歷代醫家對耳鳴病因病機的認識，主要有虛實兩端，實證者，如風熱外襲、肝火上擾、痰瘀內阻等。
多因外感邪氣或臟腑實火上擾或痰瘀阻滯耳竅所致;虛證者，多為臟腑虛損所致，如脾氣虛弱、心血不足、腎精不足、月經不調等，其中主要是脾虛和腎虛，清竅失養而致耳鳴，也就是說，耳鳴與心、肝、脾、肺、腎均有關，非獨腎也。
具體來說，導致耳鳴的疾病有以下幾類。
1、全身性疾病
當腎病、肝膽疾病、糖尿病、結核病、慢性支氣管炎等疾病導致全身功能紊亂時，常會出現耳鳴的症狀。此外，有資料表明，耳鳴可能是冠心病的先兆，因為耳蝸缺血缺氧的耐受性比心肌更為敏感，耳鳴可作為早期心臟病的重要標誌。
因此，一個原來沒有耳鳴症狀的中老年人，在近期內突然出現耳鳴，應及時檢查血壓、血脂及心電圖，以明確是否患有隱性心臟病，有些人原有耳鳴症狀，但近期突然耳鳴加重，也應該及時檢查心臟。
2、身體虛弱
常由於血管張力不足、局部供血差引起，中醫認為是腎虛或氣血虛弱等所致。如屬肝腎陰虛者，平時有頭暈目眩、失眠、腰酸舌質偏紅等症狀，如屬腎陽不足者平時有腰冷肢軟、夜尿較多、舌質偏淡等。
3、神經衰弱
常伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢等症狀，這種耳鳴還與憂鬱有關，調節情緒可使之好轉。
4、耳部疾患
患者多有耳病史，耳鳴夜晚加重。根據病變部位不同，分為傳音性耳鳴和感音神經性耳鳴，當外耳有耵聹、異物、炎症腫脹發生阻塞，鼓膜充血、內陷、穿孔，中耳積液、鼓室硬化症等均可發生傳音性耳鳴。耳的感音部位是內耳耳蝸，如發生內耳震蕩、水腫、聽神經瘤等，會刺激內耳耳蝸產生耳鳴。這種耳鳴多為感音神經性耳鳴。
5、頸部疾患
頸部腫瘤或其它頸部疾病壓迫頸動脈時，可引起受壓側耳鳴。耳鳴的特點為持續性低音調，隨體位變化，耳鳴的程度可有變化。
6、藥物中毒損傷內耳神經
大劑量奎寧、氯奎等藥物，可引起劇烈耳鳴。鏈黴素、卡那黴素等藥物，對聽神經及前庭神經均有損害，可出現耳鳴，若不及時停藥，可發展成耳聾，並難以恢復。
耳聾泛指各種致病因素造成單耳或雙耳不同程度的聽力損失，嚴重者可致全聾。耳鳴與耳聾二者既可單獨存在，也可並存，一般說來，長期耳鳴會導致耳聾，即所謂「鳴者，聾之初，聾者，乃鳴之漸」。
其實耳鳴、耳聾的治療方式有很多種，但是最關鍵一定是要找到「源頭」，然後對症下藥。當然，耳鳴患者的日常預防和保健更為重要，避免噪聲刺激，減少使用耳機等。
耳鳴是耳聾的徵兆，久鳴必聾需重視
耳鳴患者輕型僅表現為影響睡眠，很多人對其沒有足夠的重視。然而久鳴必聾，耳鳴是耳聾的先兆，需高度注意。
據了解，由各種耳病如聽神經瘤、梅尼埃病等引起的耳鳴，開始時僅表現為由耳鳴引起的精神痛苦、煩躁不安、失眠，但這只是表面現象，如果任其發展，不及時積極治療，則可能導致耳聾。所以，當發生耳鳴現象，尤其是長期持續性耳鳴時，一定要積極尋求治療，休息、調整情緒、注意飲食、針對用藥，才能避免病情繼續發展，盡最大程度的避免耳聾的發生。
原因不明的耳聾
突然發生的原因不明的聽力下降，數日內聽力迅速喪失達到高峰者，很可能是突發性耳聾，應儘快到專科醫院就診，檢查純音聽閾測試，也就是查聽力，一旦確診為突發性耳聾，就要及早積極治療。
突發性耳聾發病急，進展快，治療效果直接與就診和治療時間有關。患者需要選擇專業醫院及早診治，避免因盲目用藥對聽力造成破壞性治療，導致不可修復的損傷。在突發性耳聾早期積極激素治療是必須的，對恢復聽力很有必要，患者無需「聞之喪膽」。
飲食調理減輕耳鳴症狀
有耳鳴等腎虛症狀者，不妨多吃黑色食物如黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻、藍莓、黑葡萄等，這些食物含有獨特的物質可以起到滋陰補腎的作用，還含有非常豐富的可被小腸吸收進入血液的纖維素，這類纖維素對於疏通心腦血管、防止動脈粥樣硬化、預防血管栓塞等起著一定的作用，從而緩解各種腎虛症狀。
也可以選擇白色食物如薏苡仁、淮山、雪梨、蓮藕、蓮子、銀杏等，這些白色食物一方面可以起到溫補腎陽並恢復腎功能的作用，另一方面可幫助泌尿生殖系統排毒。
專家提醒，忌食油膩、過涼、過甜、過鹹、過酸等食物，如冰激凌、冰凍酸奶、冰凍甜咖啡等;忌食過於溼滑的裸皮類食物如鯰魚、黃鱔、鰻魚、馬鮫魚、魷魚等，多吃有鱗魚類。平時可以多吃對腎功能和大腦神經系統有滋補作用的乾果類食物如核桃、銀杏、腰果、花生、松子等。
常見三種耳病合併耳鳴
造成耳鳴的病因很複雜， 耳鳴常常不是孤立出現的，聽力下降的時候，常常會伴有耳鳴。大概90%的人聽力下降到一定程度都會耳鳴。在臨床上，比較常見而且找得到原因的耳鳴有以下三種情況。
(1)耳硬化症
耳硬化症中，女性患者比較常見，她們很多時候是因為耳鳴來就診。病人大多數不會一下子就感覺到耳鳴，而是病程長了，聲音傳不進耳朵裡去，外面聲音的掩蔽作用消失之後就表現為耳鳴。
給病人做檢查會發現其鼓膜是完好的，但是鐙骨底板卻固定了，不再隨聲波震動，這便出現了傳導性聾，這種病稱之為耳硬化症。給病人實施人工鐙骨置換術，糾正耳聾的同時，耳鳴也有80%的緩解。有意思的是，病人手術醒過來就發現變聰明了，能聽得到，也沒有耳鳴了。
(2)慢性中耳炎
由於中耳病變產生的耳鳴，像這種情況，糾正中耳的病變，耳鳴是可以減輕的，這可以說是門診中最常見的耳鳴病因。
慢性中耳炎的手術並不是針對耳鳴，而是鼓膜穿孔。因為炎症會毒害到內耳，引起神經性聾，聽不見的同時還耳鳴。值得注意的是，如果中耳炎不去修補不做手術，引發膽脂瘤型中耳炎，還會導致眩暈、面癱甚至是顱腦膿腫等，所以中耳炎的病人一定要治療，當聽力重建成功，耳鳴有相當一部分就消失了。
(3)神經性聾
幾乎90%以上的重度神經性聾會伴有耳鳴。但是這類病人聾佔主導，關注點放在聾上，只是在夜深人靜的時候病人會聽到耳鳴。曾經有位病人，40多歲時兩隻耳朵都聾了。他本身就有耳聾家族史，父親和兄弟都是在30來歲就起病，雙側聽力在幾年內就急速下降為重度耳聾，沒法完成正常對話，只能聞其聲不能辨其音，對方大聲說話他都聽不清楚在說什麼，只聽到自己嗡嗡聲。
患有耳鳴最好不要吃這4類食物
1.腥羶發物
若耳鳴為外感溼熱所致，如膿耳等，應當忌食腥羶食物，如帶魚、黃魚、鰻魚、黑魚、桂魚、鱔魚、白蟹、蝦等，這類發物可以助長溼熱之邪，壅阻清竅，致耳嗚時作。
2.辛辣的食物
辛辣的食物如京蔥、洋蔥、芥末、韭菜、蓼蒿、大蒜等，均具耗散作用，久食可傷及肝腎精血;在外感溼熱之時，則使熱盛而加重病情，使耳鳴加劇。故無論外或內傷耳鳴，均應忌食辛辣之品。
3.高脂肪的食物
肥肉、油炸食品、羊肉湯等高脂肪食物。攝人過多，往往會引起血脂增高，久之可形成動脈硬化，使血管壁增厚，管腔狹窄，內耳血液循環障礙，而進一步加重病情。
4.煙、酒
酒可使血液循環加快，血管擴張，在淋巴回流障礙的情況下，血流加快可使膜迷路水腫加劇，而使眩暈難愈。此外，飲酒可加快心跳，引起胃黏膜充血，更使嘔吐加重，不利全身症狀的改善。煙中有害物質可損傷循環系統，加重耳內神經、血管缺氧、加劇耳鳴，故應戒菸。
要多吃緩解耳鳴的食物
多飲牛奶
有人說牛奶是「人類保姆」，60年代以後世界牛奶的生產和消費量劇增。牛奶是營養豐富的食品，更是老年人最佳長壽食品。它吸收率高，利用率高，是既經濟又安全的營養保健食品。
牛奶中的礦物質是以鹼性元素為主，所以牛奶是鹼性食品，有調節人體酸鹼平衡的作用體內環境穩定是防病抗病的基礎，也是抗疲勞、延緩衰老的基礎。此外牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用對防治和改善血液循環和耳聾症狀很有幫助。
常吃豆製品
人體補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效地防止聽力減退。大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很大。
大豆中還含有大量的鈣，補充耳蝸代謝不足，改善耳聾、耳鳴症狀。因此，常吃豆製品，有得預防耳聾。為了提高耳部血循環，應減少飲食中的飽和脂肪和膽因醇、煙酸每天100-6000毫克可幫忙降低膽固醇。注意：在無醫生監測的情況下，不要服用過量煙酸，因為會出現諸如肝中毒等副作用。
結語：耳鳴本身雖然不是一種疾病，但它是許多疾病的預警信號，所以說有耳鳴的現象發生千萬不能大意，應及時去醫院檢查診斷。今天和各位女性朋友了解了一下耳鳴的一些相關事項，希望以上內容能夠幫助到大家。