心理學是研究人的心理與行為的科學，而人的內心是沒有辦法進行觀察或測量的，所以通過一個人的行為，結合心理學的規律，推測一個人的內心世界是心理學研究的基本方法。
與此同時，每一個人都有著自己獨特的內心世界，脆弱亦或堅強，根據心理學的經驗，從如下三個方面，便可一探究竟。
眼睛：是否與人直視、是否躲閃
眼睛是心靈的窗口，這是有心理學依據的，特別是在人際交往中，目光的變換方式就可以直接反映一個人的心理狀況，根據眼睛中的特點推斷一個人當時的心理。
比如，兩個人交談，其中一個人目光躲閃，不敢直視對方，這就可以推斷這個人很不自信，甚至在對方跟前自卑、緊張、很不自然，當然還可以通過眼睛推測到一個人的更多信息。
言語：語氣、語速、語調的起伏高低
如果說眼睛是心靈的窗口的話，那麼言語就是通往心裡的「大門」，通過言語的特點，即根據一個人當時說話的語氣、語速、語調的變化也可以很好的判斷一個人的內心世界。
大家都有過這樣的經歷，如當眾講話、參加比賽等，這樣的場合就會異常緊張，講話速度不由自主的加快，聲音也變得比平常小了很多，過度緊張的人聲音也會變得發顫，所以言語特點便可以很好的反映一個人的內心。
手勢：手的擺放位置，是抱臂還是舒張
手勢也是心理學研究的重點對象，可能大家都有這樣的經歷，比如，下意識的雙手抱臂，表示的是一個人對周圍環境的」拒絕「與」排斥「，是一種自我保護的下意識動作。
當然如果一個人很有氣場，很自信，到哪裡都不會有陌生感，對新事物有著熱情與好奇心，與人入座交談時他就會很放鬆，手就會自然放在兩邊。
心理學的研究讓我們知道，每個人都有脆弱的一面，比如自卑、害怕、緊張、焦慮、不安等，但每個人都不希望把這些表現出來，特別是讓其他人看到。可是身心是一體的，不知不覺地、下意識地這些」脆弱「就會通過身體的行為表現出來。
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