十二星座怎麼提高自己的抗壓力?

現代生活節奏越來越快，大家的壓力也越來越大，十二星座又該如何提升自己的抗壓能力呢？

· 白羊座·

03.21 - 04.19

技多不壓身，打不死的小強

白羊可以算是十二星座中最打不死的星座了，他們做事果斷利落，對自己的能力十分有信心。鼓勵他們學習實用技能，好讓他們在面對事情的時候，能處理的更遊刃有餘。有壓力時白羊聽一聽他人的誇獎，就會滿血復活。

· 金牛座 ·

04.20 - 05.20

不要在沉默中變態，趕快找到知心人

金牛座，面對壓力總是默默承擔，試圖自己一個人不動聲色的完成艱巨任務，長此以往，總有扛不動的時候，因此對金牛來說，最好的增強抗壓力的方式就是學會訴說，讓其他人帶你走出牛角尖。

· 雙子座 ·

05.21 - 06.21

組織一場吐槽大會

雙子座遇到壓力時，總是想要發洩出來，會一直找家人朋友同事吐槽，弄得好友不得安寧。此時此刻如果想幫助雙子抗壓，最好的辦法就是讓雙子分散注意力，帶他唱K蹦迪，他們可能很快就忘了剛才在煩惱什麼。

· 巨蟹座 ·

06.22 - 07.22

鍛鍊大局觀

巨蟹的壓力來源於性格裡的敏感，沒有安全感。所以巨蟹對不熟悉的人事物需要一段適應期，對巨蟹來說最好的減壓方式就是回家，感受家的溫暖。提升抗壓力的最好方法就是鍛鍊自己的大局觀，儘量不讓生活中的小事打擾到自己的心情。

· 獅子座 ·

07.23 - 08.22

給耳朵加個過濾器

強悍的獅子座由於尊心強，所以即使遇到困難也不會直接放棄，愛面子的獅子絕不會允許困難打倒自己。當他們因失敗而沮喪時旁人的打擊嘲笑對他們來說是最大的壓力。學會篩選意見，把無用的嘲諷和不認可通通過濾掉，是獅子最好的抗壓方法。

· 處女座 ·

08.23 - 09.22

培養生活小情趣

追求完美的處女座對自身要求極高，學習和工作上都會因為對自己要求過高而產生壓力。處女座們少管一些和自己無關的事吧，不要什麼事都往自己身上攬。這樣會輕鬆很多。

· 天秤座 ·

09.23 - 10.23

尋找最佳平衡點

天秤很少主動去減壓，只有當壓力嚴重幹擾自己的時候才會做出反抗。在午夜夢回時，鬱鬱寡歡，越想越多，越想越亂。學會更好的處理生活中遇到的困難，平衡好生活、工作和感情，天秤會舒服很多。

· 天蠍座 ·

10.24 - 11.22

放棄追求完美

並不是壓力找天蠍，而是天蠍主動找壓力。在日常生活中，天蠍好勝心強，喜歡給自己定目標，無形中會給自己增添許多壓力。當覺得壓力過大的時候，要適當給自己減少些目標，不要過分追求完美，天蠍本身就是完美的存在啊！

· 射手座 ·

11.23 - 12.21

一睡解千愁

射手座是和壓力相處的最好的星座之一。因為射手們完全不懂壓力為何物，無論天大的事情，都可以一睡解千愁，沒什麼可擔心的。射手的人生並沒有比別人順遂，但樂觀的態度幫助他們悄無聲息的解決了壓力這個對手。

· 摩羯座 ·

12.22 - 01.19

不做冷麵的冰山

摩羯在工作中不會遇到有太大的壓力的事情。但摩羯的性格比較高冷，在人際關係的處理上常常遭遇壓力，對摩羯來說，提升抗壓力的最優方法是學會敞開心扉，不做冷麵的冰山，遇事的時候理性思考完記得換個感性的角度看一看。

· 水瓶座 ·

01.20 - 02.18

出門散散心

壓力會讓水瓶的思維產生過激變化，無法調動自己做全面抗衡。當水瓶對生活感到厭煩和壓力的時候，最好的方法就是——出門旅遊，但千萬不能選擇節假日，遊人太多，會讓水瓶的壓力更大，適得其反

· 雙魚座 ·

02.19 - 03.20

把握小確幸

雙魚座的壓力一方面來源於自身，另一方面來源於社交，雙魚提高抗壓力的方式是在生活中培養幸福感。在生活中尋找小確幸，不抱怨生活，人際關係方面不要著急，可以慢慢尋找適合自己的交友方式。