俗說話「時間是一把殺豬刀，紫了葡萄,黑了木耳,軟了香蕉」對於女人來說，最怕衰老，嫦娥奔月、不老丹、人參果的歷史傳說，都寄託了人們對長壽無限的遐想與幽思，尤其是女人，特別不喜歡自己變老，但當女人出現這4個表現時，如果你全有，那說明真的老了。
女人衰老的4個表現
經常會發怒
女人在更年期到來後，脾氣會變的很差，更年期是人生的一個大調整時期。進入老年期，人的身體肯定會有一個調適過程，會出現一些症狀，就會出現經常性的發脾氣，如果自己還沒有到更年期就經常的發脾氣，會傷身體，讓自己更快的接近衰老。
臉上皺紋一大堆
皺紋，是衰老的最直接的一種表現，有了皺紋表示自己的皮膚已經開始老化，皮膚老化是指皮膚功能衰老性損傷,使皮膚對機體的防護能力,調節能力等減退,表現為皮膚變白,出現皺紋、彈性下降、皮膚鬆弛等。
彎腰駝背站不直
隨著年齡增大，人體的脊柱及關節逐漸退變，關節間隙變窄，軟組織彈性下降脫水，加上很多老年人的胸曲 腰曲都有不同程度的加深 變形，所以整個人看上去有鬆弛 萎縮 變矮的感覺，古人還認識到，女性比男性更容易發生骨痿，尤其是絕經期的女性。所以當你有了這個症狀時，說明自己真的老了。
經常體力不支無精神
經常體力不支無精神，感覺做什麼也沒有力氣，經常會力不從心，隨著年齡的增長，各個臟腑有機能已經出現衰退，這是身體氣血已經不能滋養全身，就會出現心有餘而力不足的表現。
延緩衰老的方法
運動和心態
常見的有慢跑、遊泳、健美操、登山、越野行走、跳繩、各種球類運動及快步走等，可以使身體的含氧量增加，有助於延緩心臟衰老。都說女人是花，不想老，首先要從心態上保持年輕，良好的心態，快樂的心情，也可以延緩衰老，讓女人的這朵花開的更久。
健康生活方式與飲食
飲食對於女人延緩衰老很重要，女人多吃補血的食物，可以延年益壽，容顏永駐，如大棗，黑木耳，荔枝，蜂蜜等，這些都可以滋補強身，起到排毒養顏的的目的，飲食可以補充很多身體失去的營養物質，但也要注意健康的生活方式，不熬夜，吃飯有規律也是延緩衰老的保障。