不知道你們有沒有發現，胡椒老絲換髮型已經有一個多月了，前幾天和朋友約會，她誇讚了幾句我的頭髮，發質很好髮型也很適合。其實我是尷尬中伴隨著小驕傲，因為我的頭髮曾經經歷過「不光彩」的一段時間，頭屑、乾枯等等。
剛好最近粉絲群裡大家也討論起來了一個話題關於「什麼洗髮水最好」、「自己偶爾也有頭屑是不是洗髮水用的不對」、「乾枯頭髮如何養護」。所以我就結合了自己的經歷，分享一下我的「頭髮抗爭史」！
大家現在看到我是短髮，前幾年我一直留長髮，就是因為頭屑還有發質無營養，所以心理作用考慮剪短會有作用貌似看著清爽，但最後發現問題不在頭髮長度。
做博主雖然表面看起來光鮮亮麗，但其實精神壓力很大從沒考慮過呵護頭髮，那段時間辭職後自己做起來很不順，別說頭髮了，整個人都很油膩。加上我本人飲食並不規律，又是那種無辣不歡、無酸不歡的人，雙重壓迫下，有段時間我真的走哪哪下雪，頭屑多到爆，頭髮也一直掉。
而且據「自我監測」🙄現在我的髮際線開始明顯有一些後移了，所以一定不要把頭屑不當回事。
請大家搬起小板凳！胡椒老絲的護髮課堂開課辣！
在好好護髮之前我們需要知道優秀的頭髮都具備了哪些特點！絕對不是像廣告裡那樣哦！那一頭亮的能發光的秀髮是有點誇張了😂看看下面的幾點，讓我們有個奮鬥的動力！
1.乾淨是健康頭髮的首要前提，不應該有汙垢和頭皮屑
2.頭髮柔軟，有彈性
3.沒有脫髮且頭髮沒有扭曲、彎卷、纏結、分叉、縱裂、錐形斷裂等
4.頭髮亮澤、營養滋潤充足
經歷過那段尷尬時間，我也是知道了很多保護頭髮的知識點，和日常生活的各方面都息息相關，修護頭髮也是一個長時間的過程，所以堅持下去才會看到效果哦！
1.固定的洗髮次數，2-3天洗一次，不要過於頻繁！
2.多運動，放鬆心態，調整作息時間，不熬夜！
3.忌辛辣刺激高脂油膩，清淡飲食！
4.定期修剪發梢分叉，不染不燙！（最起碼不要太頻繁）
講真我以前從來沒有注意過洗頭髮還有這麼多講究，總覺得只要搓出泡泡，揉一揉頭髮，最後衝一下就可以了！長此以往也就造就了我的一頭「秀髮」，所以說洗頭的方法也是很重要的！
1.洗髮前要先梳理一下頭髮，將頭髮中的結梳順！
2.洗頭時的水溫很重要，洗頭的時候，水溫不要太高，否則會損傷頭皮，導致頭皮油脂的脫失，也會讓髮絲暗淡乾燥。涼水洗頭容易刺激頭皮，太熱的水洗頭又會傷害毛囊，所以要選擇一個適宜的溫度，一般就是感覺到比體溫稍熱就可以啦。
3.洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，因為這樣可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。衝洗時，也應用手輕輕捋直頭髮，可不能像像擰衣服一般擰頭髮。
4.用清水清洗頭髮時最好衝洗20秒以上，這樣才能確保頭髮上不留洗髮液。
5.讓頭髮自然涼幹，這樣會更好的達到養護頭髮的效果。
頭屑應該是所有頭髮問題裡最讓人頭疼的了，因為它真的是太明顯了！總是會給人一種髒髒的感覺，而且自己的床上衣服上也經常被弄的到處都是，別提多噁心啦！那頭屑到底是怎麼產生的呢？
1. 洗髮精沒衝淨，使用不好的洗髮用品
2. 使用脫脂力過強的不良洗髮精
3. 頭皮上的皮脂過多
4. 飲食不當、飲酒、及刺激性食物
5. 自律神經容易緊張、睡眠不足、疲勞
6. 胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維他命A、B6、B2
7. 內分泌失常
8. 季節轉換
病急亂投醫是很多寶寶都會犯的錯（包括我在內🤣）因為實在是糟心啊，但是有些方法真的有用嘛？這可不見得哦！
💁🏻♀️生薑？？
專家說，目前沒有試驗證明生薑對頭皮屑的治療有幫助。頭皮屑增多，大多是頭皮脂溢性皮炎的症狀，與糠秕孢子菌大量增殖有一定的關係。且受生活飲食習慣的影響，比如辛辣刺激食物、飲酒、熬夜等。
💁🏻♀️所有去屑洗髮水都有用？？
不是的哦。頭屑也是有區別的，頭皮屑通常有分為乾性頭屑和油性頭屑兩種；其中油性頭皮屑(脂漏性皮膚炎)則多粘著在頭髮上，以油脂樣淡黃色屑片形式存在，不易脫落；而乾性頭皮屑(乾癬)多鬆散地分布在頭皮上，當梳頭或抓搔頭髮時往往容易呈鱗屑狀脫落，且顏色多為白色或灰白色，頭皮乾癬的表現與頭皮脂漏性皮膚炎很相似，也是造成頭皮屑的原因之一，但常被誤認為脂漏性皮膚炎，使用含有焦油成分的抗屑洗髮精，對頭皮乾癬較有效果，其他成份的「抗屑洗髮精」則效果較不佳。
對於那段時間頭屑反反覆覆的我，和它做抗爭可是一件不容易的事情，上面講的錯誤方式我也都統統用過，結果都是失敗告終，你就說慘不慘😭
所以為此我也做了超多功課，結果我發現了一個對於去頭屑來說出現的超頻繁的詞——酮康唑！
酮康唑屬咪唑類抗真菌藥。酮康唑作用機制為抑制真菌細胞膜麥角固醇的生物合成。抗菌作用與兩性黴素相似，它能選擇性抑制真菌細胞色素P-450依賴性的14-α-去甲基酶，使14-α-甲基固醇蓄積，細胞膜麥角固醇不能合成，使細胞膜通透性改變，導致胞內重要物質丟失而使真菌死亡，所以對去頭屑來說是很有效果的。
在查了相關資料後，我發現含有酮康唑的洗髮劑有很多。由於家裡有長輩在藥房工作，所以諮詢之後確認一定要買不含激素的酮康唑洗髮劑。所以我選擇了下面這款，是不是在我們辦公室各種拍攝道具的加持下瓶身都變的無比網紅！！
它的質地是比較粘稠的，擠出來就是一般洗髮水的樣子，顏色超級少女心的淡粉色！
洗的過程中能揉出比較多的泡沫，胡椒老絲在選擇洗髮水的時候還有一點蠻注重的，那就是它的味道，我本來以為這個應該算是藥類洗髮水，所以味道可能不會好聞，但是我錯了！它的香味很好聞，喜歡！
洗完頭感覺整個頭皮都清爽了許多，而且清清涼涼的，讓人在夏天洗頭也是一種享受～頭髮在洗完之後摸起來也很順滑。以前我的頭髮洗乾淨的隔一天就開始出油掉頭屑，用了之後這個症狀好轉了一些，大概過了三天我的頭髮才開始出現之前的情況，說明這個對頭屑是有很好的抑制作用的，這點我還是蠻驚喜的，沒有辜負我的期待。
鑑於自己的親測後，發現真的是一個性價比很高、很實際的好物！所以如果你也因為年輕人的壓力大或不良生活習慣帶來的頭屑困擾，不妨去試一試。做一名沒有「下雪」煩惱的精緻女孩兒。
另外推薦一個「漱玉平民大藥房」裡面有很多滿減活動，可以享受比市場價低很多的價格哦！
在眾多酮康唑洗劑中因為用過康王這個品牌，所以還算有資格做推薦，還有要注意的是要嚴格按照說明書來使用哦。
頭屑洗不掉？試試康王
最後再提醒一下大家：千萬不要輕視頭屑等問題，尤其是女孩子。另外不要相信任何偏方，不一定都對症下藥的！