不知道你們有沒有長痘的煩惱？不管是每天10點之前睡覺，還是熬夜到凌晨，臉上的痘痘總是來來了一個又一個，粉底都遮不住的那種。大部分人都認為臉上長痘痘，跟經常熬夜，吃辣有關係，但有些人熬夜，吃辣，卻不長痘痘！有的人作息規律，卻容易長痘痘，這是為啥呢？
痘痘是如何產生的？
首先人體皮膚可以分為三層：表皮層、真皮層和皮下組織。
當真皮層中的毛囊皮脂腺過度分泌皮脂時，大量皮脂無法透過厚厚的角質層而堆積在毛孔內，從而引起炎症，也就是我們大家通常所見的各種痘痘，又稱「痤瘡」。
熬夜對痘痘的影響：
熬夜會加速腎上腺素的分泌，使得內分泌失調，讓皮脂增加，而堵塞毛孔，不僅毛孔會被撐大，還容易導致蟎蟲細菌滋生引起黑頭粉刺與痘痘。
吃辣對痘痘的影響：
辛辣刺激的食物會刺激油脂分泌，這些油脂需要通過毛孔代謝出去，當毛孔堵塞了，油脂排不出去時，就會爆發痘痘了。
有時油脂排不出去，暫時不會爆痘，但是會長閉合粉刺，閉合粉刺發不出，擠不掉，時間一長，細菌侵蝕感染，膿包痘就出現了。
為什麼有的人熬夜、吃辣不長痘？
有人天生體質就好，或者脾胃功能強，肝功能好，偶爾的熬夜吃辣並不會引發痘痘；經常運動，堅持鍛鍊的人，通過運功可以出汗排毒，這類人熬夜吃辣導致油脂增多，但是可以正常排出，也不容易長痘；還有一些人比較注重皮膚的護理和保養，控油和補水做的比較到位，那麼熬夜吃辣給皮膚帶來的危害就沒有那麼大；還有一部人比較注重飲食調節，不經常吃高糖高脂的食物，相對來說，長痘的機率就會小一點。
是不是我也可以經常熬夜，吃辣了？
熬夜吃辣，雖然不是長痘的主要原因，但是經常吃辣、熬夜，對身體的損傷還是很大的，對於出油多愛爆痘痘的肌膚來說，吃辣，熬夜無疑會就加重痘痘的情況。所以說為了防止臉上長痘，我們要保證睡眠時間，注重運動和護膚，在飲食上也要多吃一些健康的綠色蔬菜。儘量減少熬夜和吃辣的次數，任何事情都要適度哦。
長痘了要注意下面的事項：
1. 千萬不要手擠痘痘：有些人只要長痘，不等它成熟，就忍不住用手或者粉刺針擠，頻繁擠痘痘，會導致炎症擴散，容易留下痘印、痘坑。
2.儘量不要化妝：大部分的女孩子長痘了還要堅持化妝，但是大家要知道容易長痘和粉刺的人，臉上的80%的毛孔是堵塞的，這個時候再化妝，會加重痘痘，這個時候用一些補水保溼效果好的爽膚水就好了，再強調一遍，長痘痘的幾天千萬不要化妝啊。
3.注意做好防曬工作：當你長痘痘的時候，一定要做好防曬工作，尤其是夏天，紫外線的照射會使痘痘更加的嚴重，嚴重的還會導致痘印變成黑褐色，就像長斑一樣，很難治癒。
祛痘印的方法，要選擇對哦
一般臉上長痘痘，處理不當，很容易留下痘印，有的痘印幾天就消失了，但是有一些比較嚴重的，很長時間很難自己去除，這個時候可以選擇一些去痘印的藥物，堅持塗抹，如果比較嚴重的話，要去醫院進行治療哦，千萬不要因為留下痘印讓自己變得不自信。
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