大家每天出門前哪一part比較磨嘰？我呢，就一定是在想穿什麼這件事上！
這不，休息日和盆友約著逛街，因為出門前在衣櫃門口浪費太多時間，後來趕著出門午飯都沒吃，害！
（結果還是這種T恤+牛仔褲的常規打扮）
有沒有小可愛和我一樣，儘管衣櫃裡塞滿了各種樣式的衣服，挑挑選選大概率還是會拿起T恤來穿。
今天粒粒特意觀察了一圈周圍的女生，發現集美們的夏日穿搭竟然出奇統一，除了T恤就是襯衫！看來舒適主義還是日常穿搭的主流呀。
但是！問題來了！即使大家穿的都差不多，遠遠望去，有一些女生就是氣質出眾，好像有吸引目光的「超能力」一樣，在一大群甲乙丙丁中也能讓我移不開眼。
類似的穿搭，「路人」和「女神」的區別究竟在哪？粒粒今天就來說說這個問題，教你怎麼把普通的單品穿出氣質！廢話不多說，趕緊往下看。
大家生活中都有遇到過「背影殺手」吧？不靠顏值就能牢牢攥住眾人目光的秘密，大概就是優秀的儀態了。
然而，很多「低頭族」和「久坐黨」長時間對著手機和電腦，長期處於這種姿勢會讓脊椎後側肌肉過度拉伸，造成脖子前伸，形成「烏龜頸」，這虎背熊腰的，哪還有什麼氣質可言。
所以在說穿搭之前，粒粒必須先給大家解決好這件大事！
怎麼判斷自己有沒有「烏龜頸」？▼
有時候，習慣性脖子前傾很難自己發現，下面粒粒教你怎麼簡單判斷。
先雙腳併攏自然站立，然後讓朋友幫你拍一張側面照，如果頭部和背部明顯不在一條直線，那你就存在脖子前傾問題！
（圖片來自於網絡）
「烏龜頸」怎麼改善？ ▼
檢查出自己有脖子前傾問題的小可愛也別急，粒粒幫你們找來了隨時能做的拉伸運動，每天花幾分鐘就能改善「烏龜頸」。
①拉伸頸闊肌：仰起頭，肩膀用力向下，深呼吸十次。注意呼氣的時候下巴用力向前頂，拉伸頸部前側。
（圖源：小紅書菜菜Sayi）
②拉伸胸鎖乳突肌：頭部轉向一側，向後仰頭感受拉伸感，兩側各深呼吸十次。
（圖源：小紅書菜菜Sayi）
③拉伸前表鏈肌群：做好跪坐姿勢，雙手向後交叉，放在腳心支撐身體，頸部脖子緩緩向後仰，深呼吸十次。
（圖源：小紅書菜菜Sayi）
粒粒提醒：如果是長時間伏案的上班族，把顯示器的位置放高，也可以防止「烏龜頸」的產生哦。
有了好看的儀態，我們下面回到穿搭話題，今天我就從各種場合著手，教你們穿出氣質！
想在上班的時候穿出氣質，除了黑白灰，自帶端莊feel的米色系也是不錯的選擇。一身素雅穿搭加上方頭高跟和氣質低馬尾，屬於都市白領的高級感撲面而來。
不止是同色系，米色西褲搭配飽和度偏低的彩色也都合適。藍色泡泡袖碎花襯衫有小女生的甜美感，而米色西裝褲則中和了上衣的甜度，讓look更加成熟優雅。
而米色西裝也是顯氣質的一把好手，出挑的吊帶套上它，瞬間溫婉大氣起來。這種透氣性好的棉麻西裝，不僅有出眾的搭配能力，夏天還能當空調衫穿！推薦！
灰+黑的配色就更加不挑人一些。不想穿得過於普通，小可愛們可以記住娘man平衡這一要點，收腰西裝搭配性感長裙，氣質OL範兒也太迷人了。
對於上班族常穿的襯衫+西褲的組合，在夏季粒粒建議小可愛們選擇這種薄紗質地的襯衫，清爽的同時給原本偏中性的穿搭加入一絲女人味。
如果是初入職場的小可愛，可以選擇格紋百褶裙這樣的減齡元素，搭配白襯衫清新又不會幼稚，同事們一定對你照顧有加。
另外，合適的配飾也是增強氣質的要點。像是耳環、項鍊、手錶這些，不僅可以打破職場穿搭的沉悶、讓穿搭更加豐富，還能讓你的時髦度up。
和男朋友出去約會，粒粒首先推薦的一定就是我愛的吊帶！上面我們說到吊帶外面加西裝外套適合通勤，下班後脫下外套、放下長發，氣質到不行，你還是那個撩人的「小妖精」。
吊帶版型的小白裙也一改往常「白月光」的清純範兒，加入了一絲恰到好處的小性感，再挽起俏皮的丸子頭，又純又欲，男朋友不心動都難。
如果是肩膀肉肉比較多的女生，就可以把粒粒說過很多遍的疊穿大法用起來了，白襯衫+嬰兒藍吊帶的穿法遮肉又甜美，是男生們喜歡的穿搭沒錯了。
除了版型以外，我們還能從顏色下手，浪漫的粉色和約會就特搭。軟糯的粉色針織衫讓人也溫柔起來，加上小花耳釘的加持，一看就是戀愛中的樣子。
年紀小的女生就能更大膽一些，只要選中低飽和度，一身粉色也未嘗不可。剪裁利落的連衣裙+運動鞋的搭配，可愛卻不甜膩，是粒粒見了也忍不住喜歡的活力少女。
碎花裙那麼柔美，很多女生約會的時候都會選擇它，但是粒粒要提醒小可愛們，深色系以及過分密集的大碎花都容易顯土，清新顏色+零碎小碎花才是正確選擇。
熱愛簡潔風的女生，襯衫+牛仔褲的組合也不是不能pick，只不過大家可以在一些小設計上花點心思。比如帶花邊的襯衫、少女心的發卡、精緻的斜挎小包，都能增加你的甜美度。
對粒粒來說，出街就是要舒適+時髦，下面說說怎麼用T恤和襯衫這兩件基礎單品打造惹眼出街穿搭。
基礎黑T你的衣櫃一定少不了，搭配挺括的西褲帥氣但不夠A，試試加上粗項鍊和棒球帽，高街感嗖一下就出來了。
除了配飾，大家穿基礎T恤的時候還能在褲子上做點文章，類似腰部做翻折設計、或是紐扣錯位設計的牛仔褲看上去都很有特色，搭配白T就hin個性。
今年流行的短T也是出街必備，搭配高腰褲顯高炸。腰細的小可愛選擇露胃上衣，若隱若現的小蠻腰就是整一身的亮點，即使不用配飾也能足夠吸睛。
亮色系襯衫也是增高回頭率的小秘密，加上微反光材質，想不注意到都難。另外，偏瘦的小可愛盡情pic熱褲和透明涼鞋這對CP，分分鐘讓你腿長一米八。
想要打造「下半身失蹤」的效果，除了大T以外，還能用襯衫外搭的方式，這種穿法不僅能增加穿搭層次感、提高時髦度，還能達到減齡的效果。
上學的小可愛，首先推薦你們黃+藍的配色，它倆在我心裡就是活力+朝氣+清新的代名詞，加一雙運動鞋，舒服又好看，粒粒上學那會巨愛這麼穿。
印花T也是很多小可愛每年夏天都會入手的單品，相比那些繁雜的圖案，字母印花T就更加氣質一些，搭配牛仔褲減齡又不至於幼稚。
想穿的比別人好看，單品顏色呼應這個小心機也要學起來。純色T有了同色鞋的搭配，look的整體性強了許多。如果沒有同色鞋，大家也可以用同色襪子代替哦。
「初戀褲」也很適合學生黨，加上正流行的香芋紫，你就是校園裡zui靚的崽！當然，要是不怕熱也可以戴個紫色毛線帽做裝飾，班級C位就是你了。
好看的鞋子也是穿出氣質的關鍵，大部分時間都在穿運動鞋的學生黨偶爾換換風格也能讓人眼前一亮，綁帶雲朵鞋自帶藝術氣息，有一種舞蹈生的氣質。
這兩年透明設計爆火，透明包、透明鞋、透明眼鏡都是時髦精們的心頭愛。學生黨配一副透明邊框眼鏡，就算穿上校服也能時髦翻倍。
在粒粒看來，長相好看的女生不一定氣質，但氣質的女生一定好看！看完了今天的文章，希望小可愛們都能在穿搭上多一些小心機，快快氣質up！