雖然我們每個人都會經歷衰老的歷程，但是當衰老真正發生在自己身上的時候，一些人卻會感覺到非常恐慌。
不只是女性，很多男性朋友也非常抗拒衰老的歷程，因為誰都不想眼睜睜看著自己年輕的容顏慢慢變老，其實男性是否已經開始衰老，完全可以通過觀察身體的狀態來發現，當男性朋友過了40歲之後，如果沒有下面這幾個表現的話，也許說明還算年輕。
男人過了40歲，若沒有4個跡象，也許說明還年輕，看看你中了嗎？
經常發火
當男性朋友進入中年之後，如果發現自己的脾氣越來越大，而且經常的發火，其實與性格並沒有太大的關係，有可能與年齡的衰老是有關聯的。
可能在很多人的固有認知當中，覺得女性朋友進入中年之後會來到更年期，其實男性上了年紀之後，隨著身體激素分泌的異常，也可能會逐漸經歷更年期的歷程，這是會讓人出現心焦氣煩，肝火旺盛的情況，讓人不自覺的想要發脾氣。
經常感到勞累
男人是家裡的頂梁柱，從事著更加緊張忙碌的工作，可能很多男性朋友晚上下班之後會感覺到身體異常的疲憊，但是經過充分的休息，身體的疲憊感就能緩解很多。
可是男性朋友進入中年之後，如果發現經常感覺到身體勞累，甚至早上醒來身體的疲憊感也沒有得到緩解，那麼很有可能也是衰老，正在慢慢的靠近，希望你別忽視。
記憶力大不如前
不知大家有沒有發現這樣一種情況，上了年紀之後記憶力都會有所下降，特別是很多高齡老人常常會丟三落四，甚至會忘記身邊最親密的人。
之所以會出現這種情況，很有可能與年齡的增加導致大腦功能衰退所造成的，所以男性朋友進入中年之後，也可能伴隨記憶力下降的情況，希望你別忽視。
排尿異常
絕大多數身體健康的年輕男性排尿都是非常順利地，因為年輕男性的腎臟和泌尿系統功能都是比較強大的，可是當男性朋友進入中年或者是過了40歲之後，隨著腎臟功能開始慢慢走向下坡路，以及泌尿系統功能大不如前，往往會影響正常的排尿，導致排尿不順暢少尿或無尿的情況，其實這也是衰老的標誌。
相信多數人都不想衰老，提前找上自己，如果不想比同齡人看上去更加顯老的話，日常生活中一些不良的行為習慣，希望你能主動改掉，同時最好養成以下這幾個好習慣，或許有助延緩衰老的歷程。
不想衰老提前到來，不妨養成3個好習慣，或讓你比同齡人顯年輕
少吃垃圾食品，保證營養均衡
像是一些沒有營養的零食，加入大量防腐劑添加劑的食物，以及各種燒烤煎炸類食物，都屬於垃圾食品，除了年輕人之外，很多中老年人對於這種食物也是愛不釋手的，可是這些食物當中含有一些對身體不利的成分，如果經常吃，不但會損傷身體器官的運轉，甚至會加速衰老的歷程。
所以如果不想衰老提前找上自己的話，建議大家在日常飲食中保證營養均衡，這樣才能為身體各部位提供所需的營養，維持其正常運轉延緩衰老。
多喝水，少喝飲料
水分是成年人身體重量的70%，是嬰兒體重的80%，由此可見，水分對於身體是至關重要的，而且身體當中的很多機能的運轉也需要水分的加持。
想要延緩衰老的歷程，在平時最好養成主動喝水的習慣，保證每天8杯水的攝入，但是很多人感覺到口渴的時候，第1想到的並不是喝水而是喝飲料。
雖然飲料喝起來口感非常不錯，而且對於一些人來說也能夠起到解渴的作用，但是其中含有一些防腐劑，添加劑以及色素成分大量攝入體內，難免會對身體造成一定的影響，損傷身體器官，加速衰老。
少久坐，多運動
「生命在於運動」很多人明明知道這個道理，但是卻就是做不到，如果不想衰老提前找上自己的話，建議大家在平時最好避免長時間的久坐不動，可以每天堅持一定的運動。
因為當我們參加運動的時候可以激活身體器官的活力，提高心肺功能，改善血液循環，如果平時工作比較繁忙，實在沒有時間參加運動的話，不妨把平時上下班的時間用來運動，如果家距離公司比較近的話，可以選擇步行或騎自行車上班的方式或者是坐公交車提前兩站下車，步行到公司。