在生活中，人們重視養生保健，會做好很多事情進行護理身體，也會按照古人的一些養生妙招進行呵護身體，其中女人冷養、男人熱養就是很多人會掛在嘴邊的話，事實上古人說熱養冷養與今天所理解的冷熱並不是一個概念，源自於體陰寒、性陽燥的理論依據。那么女人熱養、男人冷養到底是什麼意思呢？接下來告訴你真相。
女人熱養說的是女性要通過熱養生，促進身體健康，是因為女性體表溫度本身就比男性低，更害怕寒冷，對於溫度變化更加敏感時不時出現手腳冰涼等，通過對身體加熱、提高體表溫度，能夠改善生理調節，這樣的調節過程還能促進女性身體調節更加順暢，避免出現甲狀腺退化、貧血等。熱養生可以通過喝溫水、吃熱性食物、多運動等方式進行改善，這樣的調節過程會促使女性身體調節更加順暢。
女性護理身體，需要一定的溫度，例如對於雙腳要好好護理，在睡覺前一定要進行泡腳，藉助於泡腳能夠提高氣血流動速度，血液流動更加順暢。當女性身體溫暖了，有了一定溫度會發現子宮越來越健康，避免出現宮寒等。
男人要冷養是結合男性身體本身熱量就高情況進行分析的，男性身體的一些部位如果處於溫度很高狀態下，會帶來更大危害，例如很多男性喜歡泡溫泉、蒸桑拿，但是這樣的方式卻會殺精，尤其是備孕期間這樣做甚至會導致死精。
男人身體火力足，還會影響到身體火氣，火氣加重，會導致情緒處於高漲狀態下，脾氣越來越大，適當的進行冷養生能夠降火氣，讓身體的心跳更加趨於平穩。
結合這樣的觀點，有些養生人士提出：女人怕冷，身體熱一點會更加長壽。男人怕熱，身體冷一點會活得久。性別不同進行養生的方法也不同，男女都應該注意。
根據所做項目不同，男女需要的水溫也不同，例如洗澡，女性也不見得水溫調節越高越好，男性也不見得調節越低越好，控制在37度會更好，不會燙傷皮膚，也在身體承受範圍內。
如果是洗臉的話，需要根據皮膚的性質，如果是乾性皮膚，建議大家用冷水洗臉，打開自來水，流動的水液進行洗臉最好。如果是油性皮膚，建議大家用熱水洗臉，在40度的水分可以把皮膚上的油脂、灰塵清洗乾淨。至於過敏皮膚，與體溫接近的溫水就可以了，並不會造成刺激。
值得注意的是，女性需要熱養生，也不是說吃滾燙食物，食物太熱吃進嘴裡甚至會把食管、口腔黏膜燙傷了。至於男人需要冷養生，也不是說吃冷飲、喝冰鎮的水，如果這樣做甚至會造成腹瀉也是很危險的。
上面介紹了女人需要熱養生、男人需要冷養生，原來和這些原因有關，希望大家多注意保健，不同的性別，養生護理身體方式不一樣，科學調節改善身體才是最好的，做好這些保健事宜，會發現身體健康。