關於"本命年"之說，早在西漢年間就有了，一直相傳至今。
何謂"本命年"呢？從天幹地支上講，生肖在八字命理學上，是出生年的地支；所以本命年，即出生年的地支與流年的地支相同，即地支重複相遇，這在命理學叫「伏吟」。伏者，壓伏之謂也。命理上講：「伏吟反吟，哭泣淋淋」，所以逢本命年之人，會發生一些工作、感情及身體上的不順之事。
在傳統習俗中，本命年常常被認為是一個不吉利的年份。民間通常把「本命年」也叫做「坎兒年」，因為這一年中遇到的「坎兒」會比其他時候要多的多，度過這年也就是像在過「坎「一樣的，運勢起伏比較大。
2020年，是庚子年，對於生肖屬鼠的人來說，就是本命年。涉及到本命年，民間有很多習俗，常見的有拜太歲、穿紅褲衩、扎紅腰帶、還有紅鞋墊等等，之所以這樣，是因為本命年臨太歲，俗語云：太歲當頭坐，無喜便有禍。本命年往往運勢多波折起伏，且多為不吉之事，很多朋友也對即將到來的本命年感到困惑，那麼本命年究竟該如何度過，有哪些禁忌和講究呢？
一、本命年一定運勢不好嗎？
不一定。之所以說本命年的運勢波動起伏，是因為當年生肖與當值太歲同坐，有伴君如伴虎之說，存在的隱患與風險比較大，同樣的，也會有很大的機遇。流年的運勢，主要與本人的命理、大運以及周邊的風水環境等等有關，如果命理與流年、大運契合，能夠生旺得助，那麼在這個本命年也未嘗不會一順百順。但是從大的趨勢來說，在本命年中，大多數人的運勢是不穩定甚至是比較差的。
二、本命年能結婚嗎？
戀愛到結婚，是個很自然的過程，從命理學上說，當大運、流年和命局三者相互作用，催動了婚姻的時候，就順理成章的到了結婚的時候，刻意的迴避本命年並沒有必要，反而有時會錯過了動婚的最佳時間，因此建議朋友們順其自然的好，到了談婚論嫁的時候，就自然的隨緣順命為好。不過提醒一點，結婚的日子非常重要，因此建議打算本命年結婚的朋友，還是選擇一個吉日良辰舉辦儀式為好。
三、本命年一定要用「本命紅」嗎？
"本命年" 在各地的認識和趨避方法略有不同，其飾物也形形色色，除常用的紅內衣、紅褲衩和紅腰帶之外，還有紅披肩、紅掛件、紅手套、紅圍巾、紅線圈、紅項圈、紅線墜等等，但主要作用及其目的只有一個，那就是"避邪" 。
中國人"崇紅" ，即崇尚紅色。在人們的心目中，紅色是一種具有強烈生命意義的色彩。比如，人們過年要帖春聯、紅窗花、掛紅燈籠等等。
紅色屬於八卦中的"離卦" ，離代表光明，五行屬火。按陰陽論紅色為陽，如太陽一般，所到之處黑暗邪惡盡滅，紅色屬於喜慶，溫暖，光明。所以用紅色調整黴運是其簡單易行的手段之一，不管本命年是否有封建迷信之嫌，人們還是很樂意在本命年買些代表傳統的紅色商品，在一片紅色希望中滿懷希望，希望一年中順順利利，好運當頭。
那本命年是否一定要穿紅呢？如果你的命理喜火，紅色對你有利，你也喜歡紅色，那麼就穿戴起來，如果命理忌火，或者自己根本就討厭紅色，那麼也沒有必要勉強自己，穿戴起來反而別彆扭扭難受。當然，有的長輩為了順應習俗，給孩子準備了，也要欣然接受，畢竟這是一份愛心也是一份祝福。
本命年的禁忌
1
不宜結婚生子
按照老一輩們的思想，本命年是忌婚姻大事的。不是說不能結婚生子，只是不宜結婚生子。然而正因為有這種民間流傳已久的說法，在不同程度上也打亂了眾多有緣人的婚姻規劃：為了避開本命年而草率地預訂婚期，亦或是刻意推遲一年再行喜事，原本水到渠成的感情反而因為本命年的影響變得尷尬起來。
婚姻大事非兒戲，如若緣分真的到來，無論是否在本命年，只要男女雙方在了解了對方的生辰八字、性格三觀後，男婚女嫁應隨緣而定，再擇一吉日喜結良緣，皆大歡喜。
2
不宜遠行
本命年正當流年不利之時，各方面的運勢都有所下滑，出行不利、意外之險等事情發生的可能性更高。所以出門在外，本命年的人切記要遵紀守法，不要為了趕時間違反交通規則，以免發生不幸事件。另外，也不適宜去一些偏僻的、陰氣重的地方，如郊外、老宅、墓地等，本命年一般元氣較弱，儘量少接觸陽氣不足之地，免得影響運勢。如果一定要去，應找人結伴同行。
3
事業上不宜變動
眾所周知，跳槽是一把雙刃劍，如若是在對對方公司有了一番全面詳盡的了解、認可該公司的價值觀和崗位職責、薪水和福利也都在個人的預期之中或之上，那麼進入一個新平臺的確可以一掃過去工作環境中不順和煩惱，重新開始一段新旅程，興許，在不遠的前方，有著更大的機遇和挑戰在等著自己。
但本命年不能太過隨意地改變自己的辦公環境盲目跳槽。離職前應謹慎三思，嘗試一下在自己身上找原因，若是不加總結思考而頻繁地「無腦跳」，那麼很有可能你在老東家遭遇的麻煩問題仍然會在新公司重新碰上。一個頻繁跳槽的職業人，他的簡歷也一定不會受到應聘單位人事的認可。
4
注意防範小人
在本命年中，容易犯太歲遭小人算計，因此朋友們一定要謹慎交友，及時解決與他人的矛盾，儘可能避免與別人產生口角紛爭，以免被小人抓住把柄。同時也遠離是非與喧譁地方，小心飛來橫禍。
5
搬家需謹慎
搬家本屬喬遷之喜，在本命年搬家，是喜事禍可難說了。但是可以肯定的是，在本命年搬家，更應該好好地翻下老黃曆，挑一個適合命主的搬家吉日，並且還需要遵守本命年搬家的種種禁忌。
6
多參加喜事少參加白事
一個人本命年好不好，關鍵還是運氣，運氣好，自然就不怕犯太歲。所以，適當參加一些喜慶活動，對於化解當年犯太歲是有一定的作用的。更好的化解方法就是，家裡自身有喜事、好事，所謂一喜擋三災，這不無道理的。同時犯太歲當年，也代表著命理中某個五行力量自身的變化，這種變化往往就影響著當年運氣。也因為這個力量的改變存在很多不確定、不穩定的因素，因此，自己所處的環境也相應要避免大起大落。而白事的地方，一般都是人運氣低落、情緒起伏最大的地方，這種情形無形之中，會加重犯太歲命局中力量的更加不確定性，因而，本命年犯太歲的朋友，應儘量少參加白事。
本命年為什麼要拜太歲
太歲是歲神，又是歲星。不同的年份所輪值的歲神也不同，天上共有六十位太歲星君每年輪番當值，六十一甲子輪迴一次。主要司管人間這一年的是非善惡，太歲當頭的人在這一年當中尤其是被照看的。
2020年為庚子年，依據道家傳統理論及流年地支與五行生剋的關係，除了屬鼠之人衝犯了庚子年的本命太歲之外，生肖馬為衝太歲、生肖羊為害太歲、生肖兔為刑太歲、生肖雞為破太歲。
從天人感應思想看，流年太歲幹支與一個人的八字出現刑、衝、克、害關係時，往往表現為損、破、傷、災等對自己的不利的運勢，而無論是哪一種形式的犯太歲，大多百事不順，事業多困厄，身體多病變。
民間常說「太歲出現來，無病也破財」，總是唯恐不及的避諱歲神。其實歲神真的有那麼可怕嗎？實則也非如此，我們常說「不做虧心事，便不怕鬼敲門」說的就是這個道理，歲神輪值上崗，起了一個監察的作用。就是要看看你之前的日子裡到底有沒有做過什麼不分善惡的壞事，然後才是決定你的運氣好壞。
2020庚子年的當值太歲是盧秘大將軍，實際上我們可以理解為，他是這一年天地規則的化身，因此我們對他要恭敬順從，也就是我們說的「太歲宜敬不宜克」，也是提醒我們要遵循規律，按規律辦事，所以建議生肖屬鼠的朋友，最好能夠採取有效的方式恭拜太歲，時刻提醒自己身處本命年、臨太歲，並藉助天地的磁場增幅自身的正能量。最好能夠奉請太歲符或參加拜太歲法會，幫助自己平安度過這個本命年。
如何平穩度過本命年
通常來講，本命年犯太歲是一年當中最大的事情，不容小視，如果沒有提前化解，會遭遇到諸多不順，化解太歲有四個方法，都會有效，只是化解力度不同。
1
參加道觀的的拜太歲法事
臨沂三官廟現以開啟拜太歲法會，為犯太歲的善信福主消災解厄。因工作或路途等原因不能親臨法會的善信功德主，提供所需資料，由高功法師焚香上表，本人心誠，無需到場，效果一樣。屆時，法會全程直播，直播如親臨法壇，肅穆莊嚴；不能到場信眾，建議同步觀看直播，與法會能量同頻；如此則同沾法喜、共沐神恩。可謂是廣開方便之門，利益眾生。
2
佩戴太歲符
建議諸位選用高功法師手畫太歲符，印刷太歲符與高功法師親手畫符，可謂有力道之分、天壤之別。
3
五行風水方位化解
眾所周知，太歲亦隸屬於天文曆法的範疇，在太歲位、五黃位、歲破位進行調理，也是化解太歲的必備解決方案之一。通過風水法物的安鎮及調整，可有效的緩解家中當年不利的氣煞及陽宅兇星。
4
持誦本命星君聖號消災解厄
誦讀《北鬥經》或者持誦本命星君聖號，可以化解犯太歲，為什麼這麼講？
因為北鬥位鎮中天，協調群星，同時是人本命所在。主掌人本命，管人一輩子的吉兇禍福。所以要禮拜北鬥，通過北鬥之力化解犯太歲的力量。同時這部經又是祖師爺給人講的最透徹、最適合人滿足美好生活、美好生命的一部經典。「老君曰：北辰垂象。而眾星拱之。為造化之樞機。作人神之主宰。宣威三界。統御萬靈。判人間善惡之期。司陰府是非之目。五行共稟。七政同科。有回死注生之功。有消災度厄之力。上至帝王。下及庶民。尊卑雖則殊途。命分俱無差別。凡夫在世。迷謬者多。不知身屬北鬥。命由天府。有災有患。不知解謝之門。祈福祈生。莫曉歸真之路。致使魂神被系...若有此危厄。如何救解。急須投告北鬥。醮謝真君。及轉真經。認本命真君。方獲安泰。以至康榮。更有深妙。不可盡述。」
最後，雖然可以從五行風水、道教神學雙方面進行化解，但也要提醒自己，小心謹慎，多做善事，利益眾生，倘若能拜過太歲並心懷善念踐行善行，得到了太歲星君的庇佑，在2020年裡自然就會躲過劫數，平安順利地度過鼠年。隨緣轉發，幫助他人安穩渡過本命年也是功德無量。