導語：現在很多女生都在追求美，有的男生也會為我要讓自己看起來更帥，平時生活中非常的精緻，護膚品是不斷的，有人用著最貴的護膚品，而這最晚的一，等於說白用了，花著最貴的錢，但是護膚品的效果大打折扣，其實很多人沒有好的護膚品，但是依舊是，有想變美的心，並沒有那麼難，一些小習慣就可以改變自己。
小編給他推薦幾個睡前小習慣，能夠讓皮膚變得緊緻，擺脫雙下巴，睡覺也能讓自己美美的。女人睡前不管多累，記住做好這個「動作」，擺脫雙下巴肌膚緊緻。
第一：讓皮膚變得緊緻
很多女生衰老就是因為皮膚鬆弛，不緊緻看起來，很容易老態，或者有的女生平時熬夜護膚等不良習慣，讓皮膚更加的損失，隨著年齡增長，很多女生都希望自己皮膚是精緊緻的，但是往往很多女生的年齡和長相不太符，有的女生30多歲了，看起來還像20多歲，也有的20多歲，但是看起來像30多歲這種情況是都不想擁有的，畢竟誰都想要童顏，看起來非常的青春
怎麼樣才能讓自己的皮膚變得更加的緊緻了呢？有一個小妙招，明天晚上咬住勺子或者筷子，力量集中在臉頰上，堅持一分鐘，一個月之後就能感受到皮膚的變化。長期堅持下來也能讓皮膚，延緩衰老，變得更加的緊緻呢。
第二，改掉雙下巴
有的人變胖就是因為雙下巴突然出現，雙下巴是一個非常尷尬的東西，不僅能讓你的小兒現沒有，還會讓你整個人，看起來非常的肥胖，臉也變大了，脖子和臉形成了一條線，顯得整個人特別的胖。
如果本身不胖的女生有了雙下巴，也會看起來非常胖，還會顯老不太可愛。想要去掉雙下巴，可以每天晚上用嘴巴咬金勺子，然後往上抬到最高點，堅持五分鐘，不僅可以解決雙下巴，這臉霜的緊緻也是很有幫助的。
如果還要請問這個方法也是可以改善頸紋的，在做這個的同時。在脖子上塗抹精緻的霜，會更有效。
女人睡前不管多累，記住做好這個「動作」，擺脫雙下巴肌膚緊緻。有時候變美不是一件難事，只要做對方法也可以悄悄變美，在睡覺前不需要花多長時間，只要用對方法也可以很快發現自己不一樣的改變。