放不下一個人的時候，感覺倆人前一秒還在恩愛憧憬未來，而這一刻就得面對各奔東西的事實，這種捨不得會讓你，如果不去改變這樣下去只會讓你自己難以自拔，更加難受。
其實有時候失去一個心愛的人，如果你堅持，是可以治癒自己的，之所以放不下，不是真的做不到，而是你捨不得放下，或者說不願意。
如果你心真的想把他忘了，可以從刪除他的聯繫方式開始，刪掉曾經交集過的痕跡，不去想他，把他慢慢地從你的生活淡忘。
可能開始時對於你來說很難，但也總比你放不下他的時候，來折磨自己要好很多。現實中，能做到在分開後馬上互刪的人實在很少，只是會有人看得開，做得到的。告別一段感情，放下一個曾經愛過的人，這僅僅是人生的一個過程，並不是人生的結束。你要拿得起，放得下，才能迎來幸福的餘生，結束一段感情最好的方法就是開始另一段感情。
不管曾經你對那段感情的付出有多少，曾經愛得有多深，有多麼不舍，但是你要意識到，你愛的那個人只是曾經，曾經已經不再屬於你。
不是你的，不必要糾纏，不必要念舊，如果很難做到，那就從互刪開始，把他的聯繫方式刪了，好好整理過去不該留下的所有能找到他的任何痕跡。
將往事一切清零了，這個世界上沒有誰真的離不開誰，只有誰不願意離開誰，既然對方可以離開你，選擇離開你，那你為什麼還要執迷不悟，自尋煩惱？，互不打擾，這才是對彼此最溫柔的方式。
而且沒有可以寄託思念的東西，你才能把他淡忘。
放過自己，才能放下他人，新生活才會開始。你也不要想著做不了情侶，還可以做朋友，別傻了，你明明都放不下對方，你又怎麼能做到從容交朋友呢？還是面對現實，刪除他的聯繫方式，徹底跟過去告別吧！