你愛生氣嗎？是不是一生氣就不說話？如何從多方位解密生氣的原理

編者按：很多人都有這樣一個毛病，一生氣就不愛說話，採用冷暴力的方式對待自己的親人和朋友，有些人說這是一種心理內激反應，心理受到刺激或者事不遂願就會這樣去懲罰自己；也有人會用星座去解釋，說某某星座的人性格是這樣的，可到底是什麼原因呢？如何去克服這種心理和生理現象呢？本文小編和大家一起探討應對之道。

星座解釋性格合理嗎？

星座是國外引進來的，說的是某一段時期出生的人具有相同的性格，一年十二個月，不同的時期對應不同的星座，對於這個泊來的文化形態，大多數國人不會去相信，當然有些小年輕人卻熱衷於星座命理，似乎將星座與中國傳統的命理結合了起來，可實際上星座與性格，星座與命運這些都是毫無任何科學根據的，要想被支撐就必須要有大量的實證，然而星座和生辰八字一樣，毫無實際檢驗的證據，因此可以說是無稽之談，因此用星座來解釋有些人活潑，有些人內向，有些人積極，有些人謹慎都是沒有任何根據的。

遺傳機理

其實人的性格、外貌、智商等很大一部分都是通過父母親的遺傳得來的，雖然不排除遺傳變異的機率，可大多數人的性格隨父母，基本都是這樣子的，一方面人的基因來自父母，另一方面家庭文化薰陶也會影響一個人的心理和他的三觀。

我母親一生氣就不說話，我們兄弟姐妹幾個就變得小心翼翼，不然的話一旦爆發，那就是一頓胖揍，毫不講理的胖揍，所以明白了這個道理，等母親生氣的時候，我們可是乖乖的，做什麼都是輕手輕腳；然而我是遺傳了母親的這一點，一生氣就不愛說話，自己氣自己，心裡想著別人的不是，想要用不理財的方式去懲罰對方，當然這一點我又遺傳給了我的女兒，的確遺傳很重要，這就說了為什麼婚姻是終身大事的原因了。

心理機能

愛生氣的人一般偏內向，在心理上生氣就是當一個人認為某種事物或現象違背了他內心的準則或信念時產生的一種情緒體驗。

我們每個人都有自己的信念系統和價值系統。比如說我認為怎麼樣才是對的，別人應該怎麼樣才是對的，我應該怎麼樣才是對的等等，一旦別人或自己的一些行為違背了這些標準，我們就會不高興和生氣。

譬如和自己的愛人，你給她買個東西，準備了好久，用心良苦，結果她說了一句，我不喜歡，我不要，這時候會發生什麼事情呢？比較內向的人，心裡就立馬會上來一股莫名的火氣，心想，真是好心當了驢肝肺，就會對她生氣，生氣的表現就是不理她，如果她也不理你，好吧那就開始冷戰了，如果她是一個開朗的人，沒幾分鐘你就又被逗笑了。

生氣就是想懲罰對方

其實這種生氣的心理，就是想用不理她的方式來告訴她，我很生氣，我要懲罰你，懲罰你的手段就是不理你，不理你就是要讓你也不開心，大家說這種想法在自己心裡有沒有過？所以這種性格和氣質的人就認為不理對方就是要讓對方也不好受，讓對方不好受就是懲罰了對方，這樣給她一種暗示，惹我不開心的後果就在這裡，以後不能惹我不開心，所以按照邏輯，這種心理狀態是一種正常的應激反應，沒有什麼過多的很負面的心理。

然而這種心理狀態卻是很受傷，經常冷戰，愛人、朋友的感情就會變淡甚至受到影響，不知你們接觸過的這種冷戰持續過多久？十分鐘？一天？半個月？一年？可以告訴大家，如果兩個人都有這種愛生氣不理對方的性格，那你們的冷戰狀態持續一兩年時間是很有可能的。

生氣的生理機能

當你愉快高興的時候，你大腦就會產生很多化學物質，如多巴胺、血清素、催產素、內啡肽等，尤其是多巴胺，分子式可以寫作(C6H3(OH)2-CH2-CH2-NH2)，它就是一種欲望，多巴胺聚集的時候，我們就會享受這種狀態，覺得心理滿足，可以說就是——快樂、幸福。多巴胺缺乏的時候，我們就會變得不安，變得要尋找刺激多巴胺生成的事情，就是一種——空虛、寂寞。這時候我們需要一場旅行、需要抽根煙、需要喝杯酒等等，反正找點刺激的事情。

有人做實驗，說是人在生氣的時候體內會產生一種化學物質，這種物質可以殺死小白鼠，然而這些都是毫無依據的無稽之談，事實上人在生氣的時候體內的腎上腺素就會增多，體內的血清素就會減少，這樣的一種結果就是人的情緒不受大腦的控制，因此做出一些鋌而走險的事情，等你心情恢復平靜的時候，你就會覺得很後悔，所以我們愛生氣並不是心眼小，而是體內的化學物質在作祟，而不同的人體內的化學物質水平不同，所以有些人就愛生氣，有些人天生樂觀，這就是遺傳因素決定的，因此我們要克服這種狀態。

如何克服愛生氣的這種狀態

我們所說的修行，無論是儒家的修身、佛家的修心還是道家的養性，說白了都是我們要在自己大腦的意識區和我們體內的這些化學物質作鬥爭，化學物質讓我們往東，我們要克制，要往西走，所以我們在自己主觀意識上去這樣做還是能夠有一定的控制的，就像我們經歷很多形形色色的誘惑，我們依然能夠堅守初心，不忘自己的使命，才能夠有所成就。

對於生氣，能夠做的就是在心裡暗示自己，我又被莫名其妙的化學物質控制了，我不能被它控制，我要積極，我要樂觀，我不能和我愛的人生氣，我要學會控制自己，而不是讓化學物質控制自己，這樣多練習幾次，每當你生氣的時候，你就會想到你自己的事情你做主，不要被化學物質控制，這樣慢慢你就控制了自己的情緒，雖然不會改變你愛生氣的本質，可是會改變生氣的結果。