電視劇《傳聞中的陳芊芊》成為這個夏天的「黑馬」電視劇，相關話題多次登上熱搜，收穫無數粉絲。
作為一部小成本網劇，《傳聞中的陳芊芊》能夠獲得豆瓣評分7.5分，並得到央視CCTV6電影頻道的官方認可，其質量足以被證明。
大家對於這部劇的關注，與劇中男女主角甜虐交加的感情線密不可分。
其中，劇中的男主角韓爍更是被粉絲們稱為「史上最好的男主角」。這樣的評價則來源於電視劇中男主角韓爍對女主角陳芊芊（陳小千）的一往情深。
從電視劇開篇韓爍在牢房中咬牙切齒地提起陳芊芊：「凌遲處死，活剮三千刀，少一刀都不行」。到後來點著代表陳芊芊的橙子說：「陳芊芊，你怎麼這麼可愛？」男主角韓爍對女主角陳芊芊的感情不斷加深，男女主角的感情也越來越甜蜜。
這樣的甜蜜，離不開韓爍這個「史上最好的男主角」在感情發展過程中使用的「成功日記」。
01什麼是「成功日記」？
「成功日記」是理財入門書籍《小狗錢錢》當中提到的一種日常記錄方式——將一天中做成功的事情記錄下來，任何小事都可以。以培養自己的自信。
或許有人會覺得這和感情完全搭不上邊，但當我們仔細回想韓爍與陳芊芊的感情發展線時，會發現，在這個過程中，韓爍一直都在使用「成功日記」，「成功日記」對於韓爍這個角色的「深情人設」也有很大的加持作用。
在最初陳芊芊還未愛上韓爍時，韓爍便「腦補」了陳芊芊對他的愛戀：明明陳芊芊害他入獄，但韓爍看見的卻是陳芊芊為了救他出獄，犧牲自己的名節，謊稱有孕；陳芊芊在教坊司當眾羞辱他，但韓爍記住的卻是陳芊芊向他道歉時的小意溫柔。
韓爍的這種「腦補」便是他在感情中使用的「成功日記」：他忘記失敗的經歷，只將對方在感情中的付出和對方展現出來的優點都記在心中，也因為這種「記錄」，使他對對方的感情越來越深。
所以在後期韓爍「黑化」時，他仍然沒有真正地傷害陳芊芊。因為他心中始終都有那本「成功日記」，記著陳芊芊為他過生辰、盜龍骨，記得陳芊芊的單純善良、乖巧可愛。
正是因為「成功日記」的存在，讓韓爍在「黑化」之後，和陳芊芊依然能恢復到甜甜的戀愛，並用他的深情打動了無數粉絲。
在認識到甜蜜愛情的「秘籍」——「成功日記」的強大作用之後，了解「成功日記」是如何影響親密關係，對我們正確使用「成功日記」便十分重要。
02「成功日記」如何影響親密關係的？
1. 「成功日記」使對方的「沉沒成本」具體化，以此增強對感情的信心
電視劇《傳聞中的陳芊芊》中，讓韓爍徹底信任陳芊芊的，是「成功日記」上「陳芊芊為了治癒韓爍的心疾，為韓爍盜來龍骨」這一條事跡記錄。而這其實是「成功日記」中對對方「沉沒成本」的一種具體化記錄。
「沉沒成本」是一個經濟學概念，是指在一件事情上已經付出並且不可收回的成本。
對於陳芊芊而言，冒著被重罰的風險盜取鎮城的龍骨，以治療韓爍的心疾，便是她在和韓爍的這段關係中，付出的沉沒成本。這項沉沒成本展現了陳芊芊對韓爍的重視。
正是因為韓爍記住了陳芊芊付出的沉沒成本，從中感受到陳芊芊的真誠，他才會放下對陳芊芊的戒備，徹底信任她。
現實生活中的情侶也是如此，關注對方節日送的禮物、看對方願不願意為自己做出一些改變，其實都是在觀察對方在這段親密關係中付出的「沉沒成本」，以此判斷對方對這段感情的重視度。
所以，通過「成功日記」記錄下對方在親密關係中的付出：那些失意時刻的安慰、孤獨時刻的陪伴、爭吵時刻的包容和退讓，都是在將精力、時間、成長這類抽象的「沉沒成本」具體化，而當我們看到對方在感情中付出的「沉沒成本」時，我們對這段感情也會更加自信。
2. 「成功日記」強化「暗示效應」，使我們更加認可這段親密關係
電視劇《傳聞中的陳芊芊》前部分，陳芊芊並未對韓爍產生感情，而是希望能夠抱住韓爍的「大腿」，順利活到大結局，回到自己的世界。
但韓爍在一開始便認為「此女子鍾情於我」，正是在這樣的「心理暗示」之下，韓爍將陳芊芊的種種行為都理解為對自己的愛戀。
韓爍對陳芊芊的「誤會」，在電視之外的我們看來，或許會有一點喜劇效果。但正是因為這樣的「誤會」，他對於自己與陳芊芊的感情有著極高的認可度。對感情的「認可度」正是一段親密關係變得更加甜蜜的重要之處。
「成功日記」能夠通過強化「暗示效應」，增強我們對親密關係的認可度，以讓感情更加甜蜜。
「暗示效應」是指在無對抗的條件下，用含蓄、抽象誘導的間接方法對人們的心理和行為產生影響，從而誘導人們按照一定的方式去行動或接受一定的意見，使其思想、行為與暗示者期望的目標相符合。
親密關係中，正向的「暗示效應」能夠強化對方和自己對於感情的重視度，讓親密關係中的雙方更加親近彼此。
張若昀和唐藝昕是娛樂圈中公認的「甜蜜愛侶」，在一次綜藝節目中，鏡頭拍到了張若昀家中的一個紅綠燈擺件，這是他和唐藝昕初遇時的場景關鍵物。
這個「紅綠燈」便是親密關係中實物版的「成功日記」，不斷地提醒張若昀，唐藝昕在感情中帶給他的悸動和快樂，強化積極的「暗示效應」，讓他更相信兩人的感情，也讓兩人的感情一步一步走向更加成熟堅定的方向。
「成功日記」的記錄，能夠不斷地提醒我們在親密關係中的愉悅感，這種提醒不斷地強化正向的「暗示效應」，讓我們更加信任在親密關係中的對方，同時也誘導我們在親密關係中做出正向的回應和努力。
這樣的「暗示效應」促使我們在親密關係中產生積極的態度和行為，讓我們與伴侶在親密關係中的距離越來越近。
3. 「成功日記」增強對伴侶的關注，讓我們看到對方在親密關係中的「獎賞意義」
電視劇《傳聞中的陳芊芊》中，韓爍在看到陳芊芊去教司坊為自己的樂人朋友出頭，對陳芊芊做出新的評價：「那晚她能低頭向我道歉，並非傳聞中囂張跋扈，反倒乖巧可愛；今日她能對上『風花雪月』，並非傳聞中目不識丁；如今她救蘇沐於水火，也並非暴虐成性，實則單純善良。」
這樣的評價同樣是源於韓爍在他和陳芊芊感情發展過程中使用了「成功日記」的結果。因為他對「成功日記」無意識地使用，增強了他對陳芊芊的關注，也加深了他對陳芊芊的認識，讓他看到陳芊芊在感情中的「獎賞意義」。
豆瓣評分高達9.0的心理學書籍《親密關係》中提到：「人和人產生吸引力最基本的假設：他人的出現對我們有獎賞意義。」
而這種「獎賞意義」便是指交往中對方給自己帶來的愉悅感、幸福感和更直接的利益等。
邏輯思維創始人羅振宇曾在《奇葩說》分享過他和妻子的一個小故事：在他和妻子結婚不久後的一天，他的妻子突然以一種很膩歪的語氣和他說「你減減肥吧，你這樣下去，你老了，我都伺候不動你！」
這句話無疑是被羅振宇記在了他的愛情「成功日記」上，帶給他很深刻的感受，使他一直銘記在心，讓他在這件事已經過去很久的某一天，依然能夠拿出來和人分享。
他從這簡單的句話中我們可以感受到妻子對他滿滿的愛意和在乎，也感受到妻子在親密關係中帶給他的安全感和幸福感。他看到並記住了妻子在親密關係中的「獎賞意義」。
當我們擁有「成功日記」這個意識時，我們會更容易捕捉到親密關係中那些讓我們感到幸福的瞬間，看到伴侶在親密關係中的「獎賞意義」。
當我們更懂得欣賞伴侶的「獎賞意義」時，我們會更加信任和依賴這段親密關係，促使親密關係中更多的良性發展。
03我們該如何記錄好自己個性化的「成功日記」？
1. 反向利用「阿倫森效應」，學會讓對方讚美自己
「阿倫森效應」指人們最喜歡那些對自己的喜歡、獎勵、讚揚不斷增加的人或物，最不喜歡那些顯得不斷減少的人或物。
所以當我們在親密關係中得到對方的肯定和讚美時，我們便會感到更加幸福和快樂，在親密關係中的「成功瞬間」也會增加，我們在「成功日記」中的記錄便會變得更加豐富。
因此，我們可以反向利用「阿倫森效應」，學會讓對方讚美自己，通過得到對方的讚美，在親密關係中得到更多感到快樂幸福的美好體驗，從而不斷充實自己的「成功日記」。
知名藝人伊能靜在她與秦昊的婚姻生活中就曾使用過這樣的辦法。
綜藝節目《媽媽和婆婆》中，伊能靜和秦昊與婆婆一起吃飯時，主動提起希望秦昊能夠多讚美她，因為她認為自己能夠從讚美中得到更多親密關係中的正向反饋。而從她越來越好的狀態中，我們也可以感受到親密關係中的讚美和認可對一個人的滋養與改變。
因此，在生活中，反向利用「阿倫森效應」，學會讓對方讚美自己，將製造生活中更多的「成功事項」和「成功瞬間」，也能夠通過表達需求拉近親密關係中彼此的距離。
2. 通過不斷「復盤」記錄的「成功日記」，珍惜在親密關係中的所得
「復盤」最初是一個股市用語，是指股市收盤後再靜態地看一遍市場全貌，總結和了解市場的變化。
親密關係中的「成功日記」同樣也能通過「復盤」進行，在一天結束之後，對這一天中親密關係裡的「成功事項」和「成功瞬間」進行復盤總結，能讓我們更清楚地看到我們在親密關係中的所得。
前幾天孫儷在微博上發了一段文字紀念她和鄧超結婚9周年。在這段文字中，她回憶了9年婚姻生活中鄧超為她做出的改變，字裡行間滿滿的都是婚姻中的幸福感。
這段文字其實便是孫儷在親密關係中的「成功日記」，她用「復盤」的方式總結了9年婚姻生活中鄧超帶給她的幸福感，記錄下自己在這段親密關係中的所得。
日常生活中，每天留一些時間通過「復盤」記錄自己的「成功日記」，不僅僅是讓我們看到漫長時光裡對方的付出和情義，也是讓我們留些時間去感受親密關係帶給我們的幸福。
3.培養「成長思維」，主動去思考「成功日記」中的優點和不足
卡羅爾·德韋克早《終身成長》對成長型思維模式的定義為：相信人的能力是可以發展的。
這種思維模式在記錄「成功日記」的過程中同樣也有重要意義。擁有「成長思維」的人能夠以更開放的心態去面對親密關係和「成功日記」，看到親密關係的可發展空間和「成功日記」的優點和不足。
《傳聞中的陳芊芊》中有一幕讓人印象十分深刻：當時的陳芊芊因為顧忌劇情的發展和母親對韓爍的不喜，一心想疏遠韓爍。韓爍在被疏遠時，同時還被要求履行玄虎城少君的身份，炸掉花垣城。
被疏遠的韓爍雖然不解，但並沒有因此爆發，而是在被勸說炸掉花垣城時說：「陳芊芊如果不喜歡我，我可以十倍百倍對她好，讓她對我回心轉意，但我如果殺了她母親，滅了花垣城，她一輩子不會原諒我。」將安排好的爆炸換成了滿城的煙花。
這幕戲展示了韓爍在親密關係中的「成長思維」，他始終相信自己能和陳芊芊走到一起，即使在感情遇到瓶頸期時，也沒有動搖，而是積極地尋找突破處。
好的感情和真正發揮作用的「成功日記」正是需要這樣的「成長思維」。
沒有一段親密關係是十全十美的，再親密的伴侶也會有發生矛盾和分歧的時刻，再濃烈的感情也會遇到平淡的時期，同樣，「成功日記」的記錄也可能會遇到「無事可記」的困境。
但擁有「成長思維」的人會不斷地調整自己的狀態，通過「成功日記」中的記錄，主動去思考親密關係中的優點和不足，並不斷優化完善「成功日記」的不足之處，從而讓自己的「成功日記」幫助親密關係更加成熟和甜蜜。
04結語
韓爍之所以被稱為「史上最好的男主角」，是因為他滿足了太多人心中「理想愛人」的形象。而《傳聞中的陳芊芊》能夠贏得眾多的關注，也是因為劇中的感情線滿足了大多數人對「親密關係」的期待。
這段感情之所以能歷經磨難修成正果，收穫甜蜜，離不開韓爍在此過程對「成功日記」的正確使用。那麼在親密關係中，我們該如何使用好「成功日記」呢？
1.反向利用「阿倫森效應」，學會讓對方讚美自己；
2.通過不斷「復盤」記錄「成功日記」，珍惜在親密關係中的所得；
3.培養「成長思維」，主動去思考「成功日記」中的優點和不足。
孫儷在紀念結婚9周年的微博裡，最後一句寫道「時間飛快，唯有愛是永恆。」在忙碌的時光中，我們或許會容易忽略親密關係的經營，但愛永遠值得我們去追求，而永恆的愛更需要被重視和珍惜。
願我們大家都能夠通過學會使用「成功日記」為自己的親密關係加持，讓愛情之花，在漫長的光陰中，越開越燦爛！