白羊座容易全身肥胖，幸而血循環良好，所以肌肉結實。重複做扭體動作去除腰部多餘的脂肪。
金牛座外形豐滿，消化系統常常出毛病，可以勤做腹部運動有助於器官功能發展，對消化系統有很明顯幫助。
雙子座身體不太胖，但手臂比較偏肥，必須把手臂線條改善，達到整體苗條修長。
巨蟹座是最容易發胖的星座，而且容易患上胃病，所以多強化上身肌肉以保持內在機體，也可緊實胸部。
獅子座不是極胖型，腿部比例卻比較短，腰腹部位容易聚積脂肪，要修改腰部曲線才不會給人臃腫的形態。
處女座身段苗條，天生並不肥胖，不過需要多注意日常飲食習慣是否正確，否則會導致發胖的機會，因為排洩機能較弱，適宜多做下半身運動。處女座是睡覺就可以減肥的星座。
天秤座因代謝性能欠佳而經常發生水腫現象，令身體看起來臃腫，可多做運排去多餘水分。
天蠍座身體線條優美，臀部容易發胖，不過她的意志力十分強，定可纖體成功。
射手座的肥胖煩惱來自下半身，即是臀部和腿部；肝臟功能欠佳，可以多做提腿踏步的動作，強化機體。
摩羯座比較骨感，但肩膀較寬，欠缺運動容易全身肥胖；要多做運動以減低骨骼毛病；做健美操時可以做一點頸部運動，改善頸部線條，令上半身線條柔美。
水瓶座神經系統和循環系統較弱，腿部時常出現腫脹，也較容易扭傷腳踝，所以需要鍛鍊雙腿，可以借著運動消除臃腫。
雙魚座淋巴系統和內腺系統失調，容易產生水腫，導致下半身肥胖腫脹，可多做下半身健美緊實臀部。