我想挽回前任，但他已經有了女朋友，我不知道還要不要挽回，該怎麼挽回。」
「我們分手才一個月，他就有了新歡，還是想挽回，但不知道該怎麼做。」
「我們分手還沒多久，他就有了曖昧對象，我不知道怎麼才能挽回他。」
......
這是最近收到的關於【前任有新歡】的挽回諮詢。
那麼，前任有了新歡，到底該怎麼挽回呢？
為什麼你是舊愛，別人是新歡
很多人在前任有了新歡之後，就將新歡視為眼中釘肉中刺，認為是TA破壞了你和前任的感情，是TA阻礙了你們複合的腳步。
但是想想看，就算沒有新歡，你們就一定能夠複合嗎？不一定吧。
所以不如換個角度來理性地看待前任有新歡這件事：為什麼他有了新歡，而那個新歡不能夠是你呢？你和新歡之間有什麼差別呢？
1. 你和新歡之間的差別
你和新歡之間的差別折射出來的是你們價值之間的差距。
一個人的價值分為硬價值和軟價值。
硬價值即家庭、學歷、工作、顏值、身材等部分，軟價值則是性情部分，是否有幽默感，是否能提供較高的情緒價值等。
我們在擇偶時傾向於選擇一個綜合價值較高的異性。而兩個人會走到分手，撥開迷霧看本質，很多時候也是因為兩個人之間的價值不匹配。
當兩個人之間的價值不匹配時，彼此間就很難相對平等地相處，相處中也會出現很多的問題。
高位可能會輕視會瞧不起低位，低位也可能因為兩個人之間的差距而自卑，而患得患失。當兩個人或其中一人，有了上述心理之後，矛盾將不可避免。當矛盾愈演愈烈，多半會選擇分手。
所以，當前任有了新歡，不妨找張紙，在紙上寫下你和新歡的硬價值和軟價值，看看自己是哪裡存在不足，查漏補缺，不足的地方，就努力去提升。
可能有些地方一時間難以有成效的提升，但是價值之間是可以相互彌補的，比如，你的硬價值不高，短時間內也沒辦法做出什麼改變，那麼就可以重點提升軟價值，這樣，你的綜合價值也是高的。
2. 為什麼新歡不是你
兩個人會分手，是因為雙方或者其中一方的情感需求沒有得到滿足。
你想要挽回，說明你的需求在他那兒是得到滿足的，所以你才會想再續前緣；但他要分手，這說明他的需求在你這兒是得不到滿足的，所以他才會向別處尋找。
有人會說：我明明對他很好呀，怎麼還會沒有滿足呢？
男女的情感需求不一樣，女生最重要的情感需求是，被愛，被關心，被尊重，有安全感；男生最重要的情感需求則是，信任，欣賞，認可，接納等。
如果他需要的是信任與欣賞，但你給了關心和呵護，就像他想要的是一個蘋果，但你卻給了一筐梨。雖然你真的付出了很多，但卻不是他想要的。
長此以往，他的情感需求便會得不到滿足，他就會選擇分手，向別處尋找情感滿足。
舉個例子：諮詢者小C的老公出軌，她不想離婚，想要挽回這段婚姻。經過詳細了解後，小C在這段婚姻中非常強勢，說一不二，控制欲很強，不論是老公的穿衣打扮，還是人際關係，她都要一一過問，了如指掌。
開始的時候，兩人感情很好，老公也將小C的控制當做甜蜜的負擔。但時間久了之後，他就會覺得壓抑，沒有自己的空間，後來他老公則出軌了一個各方麵條件都不如小C但非常溫柔體貼的女性。
在這個例子中，小C的老公在婚姻裡沒有成就感，和小C的相處中處處處於下風。他的情感需求是得不到滿足的，所以他出軌了一個，崇拜他，欣賞他，信任他的女性。
所以，如果想挽回，不妨看看在你們的相處方式中，你是否給了他情感上的滿足。再看看前任與新歡的相處模式，也能夠從中看出他們是否會走得長遠。
怎麼做才能挽回前任？
1. 提升價值
愛的本質在於吸引，吸引的本質在於價值。想要挽回前任，想要再次吸引他，那麼你必須要做的便是提升自己的價值。
你若盛開，清風自來。當你的價值高了，並適當展示自己的高價值，前任自然也會被你吸引。愛情本身就是一場價值精確匹配的遊戲，你，也會想選擇一個高價值條件好的異性；而前任也同樣會想選擇一個價值高的伴侶。
所以，想挽回前任，就要從硬價值和軟價值兩個方面來提升自己。讓你的綜合價值，高於新歡的綜合價值。
2. 調整相處方式
兩個人怎樣才能不分手——各自的情感需求都得到充分的滿足，不需要向外尋找。
所以，想要挽回前任，就需要根據對方的情感需求，調整自己與人的相處方式。如果前任是女生，要學會給予關心和理解；如果前任是男生，就要給予信任與支持。
不過，前任可能並不會時常接觸，但可以在與人相處中調整自己的不足。
3. 保持一定的聯繫
想要挽回前任，沒有聯繫是不行的。沒有聯繫的話，就算你做出了改變做出了調整，前任也不會知道。
所以，你需要與前任保持一定的聯繫。
不用過於頻繁，太過頻繁會暴露你想挽回的需求感；降低了你的可得性，反而會讓前任有恃無恐，將你當做備胎。
分手後，可以和前任做朋友，既有了聯繫的合理性，也能夠適時地將你的變化傳遞給前任；還能讓前任在相處中，感知到你比新歡更好更適合他的地方。
前任有了新歡，我知道有些人想挽回，但又不想背上「第三者」的罵名，更不想去破壞別人的感情，讓自己成為名副其實的「小三」。
那麼，有了新歡去挽回，算不算第三者？
這要看你的挽回方法，如果你為了挽回他，想方設法地破壞了兩個人的感情，當兩個人的感情出現問題時，自己趁機上位。那這就是第三者。
但如果你只是和他做朋友，並沒有做出任何破壞他們感情的行為，這怎麼會是第三者呢？！
現在人談戀愛，多是有了一定的好感便確定了關係，但合不合適，還要經過時間的相處才知道。
所以，前任和新歡，他們未必不會鬧矛盾，未必不會分手。很多感情的消亡，其實根本不需要外部的阻力，而是兩個人本身就相處不下去。
那麼，當他們分手以後，你再去採取方式來挽回前任，這有什麼不可以呢，感情需要把握，真愛未必不會是前任。
有調查發現，很多人的伴侶其實都是他們的前任。
作為前任，你們有一定的感情基礎，你們知曉彼此，雖然在相處過程中產生了在當時認為磨合不了的問題。但是經過時間，兜兜轉轉，你發現，那些問題並非不可磨合，而你也還是忘不了他，想要和他在一起。
那麼，為什麼不再給自己和對方一次機會呢？！
我是李文，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。