文字/夏雪
情感原創，用文字寫盡世間感情事喜恕哀樂。我是夏雪，歡迎關注百家號夏雪說。
相信經歷過被自己愛人背叛的人都會受到萬分傷害，感到十分痛苦。因為愛與信任對方受到背叛時才會感到痛苦，而這種傷害因為對方在心裡份量越重就會越痛苦。
但感情已變再傷心痛苦也於事無補，那麼要如何走出被愛人背叛傷害的痛苦呢？
下面我們來看看這幾個建議，說不定能幫助到你哦！
一 一定要多出去走走
有的人被愛人感情傷害了，就會封閉自己。任憑外界的人如何接近自己都一律拒絕，其實這種做法只會讓自己越來越痛苦，讓自己更沉迷在這種被別人傷害的痛苦之中。
如果這個時候你改變想法，多出去走走，一定會有意外的收穫。多看看美景，多接觸人群會開闊心胸開闊視野，會改變你的認知，可以快速轉移的你的注意力。這樣有助於你快速走出被背叛的痛苦，不至於總在自己的世界裡獨自徘徊傷心。
二 學會傾訴
傾訴就是把你內心的真實的感受向另一個人訴說出來，不管是快樂還是憂傷。特別是痛苦的時候，在這個傾訴的過程中，你的心靈獲得了解救，你會如釋重負般輕鬆起來。如果把所有的事都藏在心底，你可能會把自己壓得喘不過氣來，生活也會變得異常沉重。
一味的沉默是危險的。因為所有應激的事件都會使人產生焦慮。如果得到不到及時疏導，這種焦慮就會以一種心理能量的形式在你心裡積聚下來，當你一直沉迷這種痛苦的負能量當中會使你患上抑鬱症，所以這也是我們不管多痛苦也要傾訴出來的原因。
傾訴可以說出自己的心事，釋放很多心理壓力，傾訴的過程也會理清自己的思路，加上傾訴的人的安慰與鼓勵，能夠逐漸找到自己想要的答案，減少自己一個人糾結的時間，從而改善情緒，減輕痛苦，這樣才有助於快速走出被傷害的困境。
三 開始新的戀情
忘記一個人的最快的辦法就是重新愛上別人，同樣想要結束別人帶給你的感情痛苦傷害就是開始新的戀情。
當你痛苦的時候，如果身邊一直有個默默關心默默守護你的人，為何不給他一個機會呢，說不定你會發現他才是那個對的人。
愛情總是甜蜜的，情侶間的噓寒問暖總能讓你心頭溫暖，他的關心的舉動總能讓你再次感動。所以給別人一個機會也是給自己一個機會哦。
四 可以去學習自己的興趣
當受到感情傷害時，可以用自己的興趣來轉移自己的注意力，不至於沉迷過去， 而且還可以化悲憤為力量，為自己制定一個小目標，告訴自己你會變得更優秀。
當你變得更優秀時，你會值得擁有更好的。
好了，以上的方法有沒有幫到你呢，歡迎評論留言哦~
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