造人，選對時機相當重要！今天小曦給大家推薦一個被國際上認可，而且成功率很高、操作簡單的備孕方法——宮頸粘液法。是不是有很多人從來都沒有聽說過呢？沒關係沒關係！趕緊來聽聽我是怎麼解讀的吧~
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很多備孕夫妻都會關注一些奇怪的方向，什麼同房後把女性的臀部墊高或者倒立，有利於精子進入子宮的機會。可是，如果不能準確的預測女性排卵日，並抓緊在排卵日「前5後1」的六天時間內抓緊造人，再怎麼倒立都是白搭。為什麼這樣說呢？那是因為精子天天有，卵子一個月才一個呀！
男性從青春期遺精開始，在人生中的每一天都有生育的能力，而且精子的生存能力還很強，可以在女性體內存活3-5天。但女性從青春期初潮開始，每個生理周期內只能排除一顆卵子，而且遺憾的是，卵子在排除的24小時內，如果沒有成功受孕，那麼它們就會自主選擇死亡。曾經美國國立環境衛生科學研究所（NIEHS）生殖流行病組的Allen J.Wilcox博士發表在《新英格蘭醫學雜誌》上的論文《Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. Effects on the probability of conception, survival of the pregnancy, and sex of the baby》中的一張圖表：
從這張圖上我們能夠很直觀的看到，女性在排卵前兩天受孕成功率最高，排卵後的受孕成功率明顯下降，而且在排卵後，第二天基本沒有受孕的可能。排卵日的「前5後1」才是女性最佳的受孕時期。所以說，我們要做的到是寧可讓精子「守株待兔」，也不要讓卵子「望眼欲穿」！
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那麼我們怎麼知道什麼時候排卵呢？先來了解一下女性月經周期的特點：
女性的月經周期是指從本次月經的第一天到下一個月經的前一天，平均長度是28天，前2-7天，是經期，這期間，腦垂體會發出指令，分泌促卵泡激素（FSH）和促黃體激素（LH），卵巢裡的卵泡受這兩種激素的刺激，開始發育，並且分泌雌激素，雌激素會刺激子宮內膜充血、增厚，為受精卵著床做準備。在卵泡即將發育成熟時，女性體內的LH水平會突然激增，致使卵泡釋放出卵子，完成排卵，這也標誌著卵泡期結束。
卵泡在排除卵子後，會在LH的作用下轉化黃體，黃體在LH的持續作用下分泌雌激素和黃體酮，也就是孕酮（PROG），也稱孕激素。（孕酮是維持整個妊娠過程順利進行必不可少的激素，它能夠維持子宮內膜的厚度，抑制子宮的興奮性，給受精卵著床和胎兒營造一個良好的環境。另外，在孕酮的作用下，下丘腦會調高女性的基礎體溫。）孕酮和雌激素會抑制LH的分泌，導致女性體內的LH水平逐漸下降，黃體就會走向死亡，子宮內膜也會因缺少孕激素的支撐，隨之崩潰脫落，形成出血，女性就進入了下一次月經。如果受孕，孕囊外的細胞會分泌一種絨毛膜促性腺激素（HCG），這種激素可以代替LH來支撐黃體生存，黃體會持續不斷的分泌孕激素和雌激素，直到胎盤形成。
暫時看來，不少的只能體溫計，就是大騙子，我們來看看某名牌產品的介紹：
基礎體溫法根本就是一種非常「馬後炮」的方法。體溫在排卵後的1~2天，在孕酮的作用下，才明顯升高的。當女性測量到自己體溫升高的時候，已經錯過了最佳受孕的時期。正確的做法是，女性嚴格按照基礎體溫的測量要求多記錄幾個生理周期的體溫變化，找到規律，據此預測下個周期內的體溫將要升高的時間。
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那麼什麼是宮頸粘液法呢？宮頸粘液法，也叫作比林斯法。女性的子宮頸會在月經周期內，動態的分泌出不同的黏液，以起到不同的作用，這個方法就需要通過感知判斷這個粘液的形狀，以預測排卵日和易孕期。
子宮粘液是子宮頸分泌的一種粘液，他的形狀受到雌性激素的影響，成周期性的變化，也會在女性的生理期不用階段起著非常重要的作用。
1. 在月經乾淨後的最初幾天，由於卵巢分泌的雌激素太少，子宮頸分泌的粘液非常粘稠，不會流入陰道，並形成一個塞子，把子宮頸「堵住」，這是女性身體的一項自我保護機制，可以避免外界的有害物質，精子也無法進入。此時女性會感覺自己的陰道口比較乾燥，擦拭的時候也沒有什麼分泌物。在這個階段同房，女性是不會懷孕的。
2. 過幾天，隨著卵泡的發育，雌激素水平不斷提高，堵住宮頸口的「塞子」開始鬆動、脫落，子宮與外界的通道逐漸被打開。女性會感覺到有少量比較粘稠的粘液，一般是乳白色的。理論上，此時女性就有懷孕的機率了。
3. 再往後的幾天，隨著體內雌激素水平的進一步提高，粘液開始增多，並且變得稀薄、清澈、透明，延展性好，可以拉出很長的絲。此時的粘液是有利於精子存活的，而且能夠幫助精子進入子宮。這就表示女性的身體已經做好了準備，不久後，就會排卵，這幾天就是備孕的好時機，受孕的機率也最大。這種粘液可能會持續3天左右，在排卵前達到高峰，女性能明顯感受到外陰溼滑，而且會有點腫脹的感覺。各位備孕的女性一定要學會感知這種狀態。
4. 隨後，女性會明顯得感覺到，粘液沒有了，陰道又變得很乾爽。這是因為排卵後，雌激素水平下降，孕激素水平急劇上升，宮頸又變得粘稠，並再次在子宮頸再次形成粘液栓，封閉子宮。這就表示，在這個生理周期內就再也沒有受孕的機會了。這個狀態會持續到下一次月經來臨。
是不是覺得在沒有介紹這個方法的時候，能夠感受到身體的這些變化？那就從現在開始，留意觀察1~2個周期，來掌握宮頸分泌物的規律，國外的研究顯示，90%以上的女性都能掌握這個方法。相信你也可以。
另外，在觀察宮頸粘液的時候，其實不需要將手指伸入陰道內獲取粘液，只需要擦拭、觀察陰道口粘液的性狀就可以。當你發現粘液開始變得清澈的時候，就用手指取一點，彈彈彈！
（本文來自：百度寶寶知道 試管了麼）
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