對每個人來說，起大運之後，每十年大運就會交脫，進入下一個大運。一個大運影響十年，大運交脫，影響巨大。一個大運用一個天幹和一個地支來表示，幹管前五年，支管後五年。不但交脫大運對命主的影響就會有變化，或者變吉，或者變兇，而且一個大運內部的前五年和後五年運氣也會有差別。如果我們計算出大運交脫時間，對大運交脫和大運內部的變化，就會有一個時間概念。因此，大運交脫時間算到年是遠遠不夠的，要進一步算到月到日，甚至到時到分。那麼，多少歲起大運？每次大運交脫又是從幾月幾日幾時開始交脫？應該如何計算呢？
大運交脫，影響巨大一年有二十四個節氣，一個季節有六個節氣。春季有立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨；夏季有立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑；秋季有立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降；冬季有立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
從農曆生日起順數或逆數到最近一個節氣，計算出所含天數、時數、分數。然後按三天作一歲算；所餘天數，一天按四個月算；所餘時數，一時按五天算；所餘時數，一分按兩小時即一個時辰算。究竟是順數還是逆數到最近一個節氣，看兩個方面：一看年幹陰陽，二看性別男女。陽男陰女順排，陰男陽女逆排。
比如：男的於公曆2019年1月12日上午10時5分（農曆戊戌年十二月初七巳時）出生。年幹戊為陽幹，陽男順排。下一個節氣立春為公曆2019年2月4日11時15分。出生時間與相近節氣之間相差二十三天一時十分。三天作一歲，二十三天作七歲；餘兩天，作八個月算；餘一時，作五天算；餘十分，作十個時辰算。起大運周歲為：七歲八個月五天十個時辰。因此，2026年9月18日上午6點05分（卯時）起大運，每十年一個大運，大運交脫時間從9月18日上午6點05分（卯時）交脫。
知道了大運交脫時間，我們對運勢變化就有了清晰的時間概念。