你說我老公是不是有病？」下午茶時間，劉女士跟朋友吐槽。
「我們結婚才一年不到吧，雖然剛過30歲，但是年紀也沒多大吧？可是我們倆那事是真的越來越少，以前每周還有一次呢，現在幾乎要我催著他，逼著他，才會來一次。我以為他在外面有人，或是對我沒感覺，就問他到底怎麼了，結果這傢伙跟我說什麼，一滴精十滴血，男人想要長壽得省著點用，他怕那事太頻繁了會折損壽命，你說他是不是有毛病？」
劉女士噼裡啪啦大倒苦水，表達對丈夫的不滿。那麼「一滴精十滴血」到底是怎麼回事呢？
「一滴精十滴血」是否有科學道理？
古人有惜精的思想，認為「一滴精，十滴血」，但現代生殖醫學或男科專家多認為言過其實。精液主要由精子和精漿組成。精子由睪丸產生，在附睪內成熟，通過輸精管道輸出；精漿主要是前列腺、精囊腺和尿道球腺等附屬腺體分泌的混合液，還包括少量睪丸液、附睪液等。
因此，精液成分90%都是水，而精子只佔不到1%，其餘不到10%是諸如脂肪、蛋白質顆粒、游離胺基酸、礦物質（鈣、鎂、鉀、鋅）、酶、果糖等營養成分，但這些營養成分在我們的日常飲食中就可以輕鬆獲取。
而血液由55~60%的血漿和40~45%的血細胞組成。血細胞主要是紅細胞、白細胞和血小板，血漿中的90%是水，其餘為蛋白質、鈉、鉀、激素、酶等人體新陳代謝所需要的物質，維持人體正常生命活動。
可見，精液成分與血液成分有同有異。雖然從中醫理論上而言，精為氣血所化，較之血更金貴，能充髓養筋、益智助神，但事實上，對人體來說，成年人體內有4000至5000毫升左右的血，而一次射出的精液只有2至5毫升左右，因此精液和血液缺乏可比性。
同樣，從成分來看，精液並不存在任何有美容功效的物質，營養更是無稽之談，牛奶和豆漿要比精液的價值高多了。而且從作用上來講，精液也沒有營養人體的功效，而只有繁衍後代的作用。
性生活太頻繁是否真的會「精盡人亡」？
坊間一直流傳有「精盡人亡」的說法，但這屬於危言聳聽了。
臨床研究證明，連續射精時，只有前1~2次的精液中精子較多，而後減少，甚至沒有，排出的不過是前列腺液、尿道球腺的分泌液罷了。
而且人體有自我調控和保護的機能，一旦人體消耗太過，睪丸的生精能力馬上就會停止，只有等到身體恢復，至少脫離危險，精子才可能重新分泌。更何況精漿的組成物質可由每天所吃的食物中不斷得到補充，只要機體功能正常，營養足夠，就不會缺乏。
因此，就算男性不能節制自己，本身也不太可能發展到「精盡人亡」的情況。
性生活太頻繁的真正危害
當然，縱慾過度不可取，雖不會「精盡人亡」，但的確會對身體造成傷害。
·影響內分泌
人體生殖器官的發育和性功能依賴於性腺分泌的激素。性腺是內分泌的一種，與整個內分泌系統有著密切的關係，並能相互影響。
長時間強烈的興奮能刺激改變性腺的分泌水平，性激素的分泌異常則會通過神經體液反饋影響到腦垂體、冠狀腺、』腎上腺激素的正常功能，導致人體內分泌紊亂。
·影響免疫力
長期縱慾，反覆的、高度的全身興奮，必然促使能量的高度消耗，器官功能的適應性減少，從而使人體的免疫調節功能受到影響而減弱，免疫系統長期受到影響，突發惡性疾病的概率便會增加。
·影響神經系統
頻繁進行性生活，必然使高級神經系統的功能處於衝動的渙散狀態，從而由興奮轉向紊亂。臨床上經常看到，縱慾過度的人常伴有嚴重的神經衰弱，並伴有心肌功能低落、心跳減慢、血壓下降、血管幅度縮小、有效血循環不足、基礎代謝率下降、基礎體溫降低、眩暈氣短、面色蒼白、腰酸耳鳴等症狀。
因此，適度的性生活對保持健康的身體和精神有重要意義。
成年人健康、科學的性生活頻率
美國性學專家曾提出一個性愛頻率公式，即「性愛頻率=年齡的首位數×9」，以年齡的十位數乘以9，其積的十位數為周期，個位數為性愛次數。如，20～29歲的人，性愛次數為2×9，等於18，也就是10天中可性生活8次；30～39歲的人，即3×9，等於27，也就是20天7次。
不過，以上提到的同房次數只是大致的統計數字，稍高或低於這些數字也並非說明異常，主要還是看身體情況是否受到影響。
如，在房事後的次日，若感到腰酸耳鳴、疲乏無力、腳軟等，說明次數過頻，要適當延長性生活的間隔時間。如果身體好，性慾強，過完性生活後又無任何不適，那麼性生活的頻率超過上述統計數字也屬正常，只要不是長期如此即可。總而言之，只有適合自己身體的性生活次數才是合理的，這需要夫妻雙方長時間的互相探索。
如何擁有和諧、愉快的性生活？
現代醫學研究證明，和諧的性愛有利於健康長壽。適度的性生活可避免孤獨、抑鬱、煩躁等不良情緒的產生，有利於增進夫妻間的感情，使心情愉悅舒暢，消除煩惱、憂慮等。下面是幾種增進夫妻性愛和諧的小方法：
當夫妻之間的性生活有點疲憊無味時，偶爾可以有些性幻想，並且與伴侶交流傾訴。
不熬夜、不抽菸、不喝酒，保持規律、健康的生活習慣，是維持體能與避免動脈硬化造成勃起功能障礙的基本原則。
對男性而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的水平，和爬兩三層樓梯差不多。如果你爬兩三層樓梯就臉紅、氣喘，那麼你當然會無法享受性生活。所以平時要多活動，錘鍊體力與健康的性生活息息相關。
從人體生理系統多方面來看，性生活是人正常生理活動的重要組成部分，但性生活過度對身體的確有一定的危害。了解這一點，並設法避免性放縱的危險後果，對增加性生活的樂趣和保證身體健康有積極意義。