10月22日，在浙江開化舉行的2020年全國男子舉重錦標賽暨東京奧運會模擬賽上，白沙16歲小將何嶽基以抓舉146公斤，挺舉166公斤，總成績312公斤獲得61公斤級亞軍，其中抓舉成績破全國紀錄並超世界紀錄。
「我離冠軍僅差9公斤。」10月29日下午，在白沙黎族自治縣少年兒童業餘體育學校舉重隊訓練館，正在指導師弟師妹訓練的何嶽基，揮舞拳頭向記者表示，他期盼進入國家隊，為國徵戰圓夢奧運賽場。
新海南客戶端、南海網、南國都市報記者 梁振文 姚傳偉 文/圖
天賦異稟 山裡娃為舉重而生
「沒想過自己會跟舉重結緣。」2002年出生於白沙打安鎮福妥村委會和局村的何嶽基，從小喜歡體育運動，跑步、跳遠是他最初接觸的田徑項目。
直到2012年，白沙業餘體校舉重隊教練張克東到學校挑選運動員，何嶽基的體育生涯迎來了重大轉折。
「這個孩子柔韌性好、爆發力強，悟性高，是個練舉重的好苗子。」張克東看中了何嶽基，並對他進行專業體測，「僅訓練7天，我們就決定讓他專攻舉重。」
何嶽基不僅在舉重上非常有天賦，平時訓練也十分刻苦，在完成教練制定的訓練後，還經常單獨加練。「其他孩子總是各種藉口拖延到校，而他總是第一個到訓練場，最後一個離開。」何嶽基用行動證明了「伯樂」張克東的慧眼識珠。
「其實，我曾經想過放棄，是教練一直陪在我身邊，才讓我堅持下來。」何嶽基說，入校時，「神童」「天才」等讚譽曾讓他一度迷失。曾經有一段時間，隊友的成績提高迅速，甚至超越了他。
好勝的何嶽基不服輸，雖然不停加練，但心態出現失衡的他，並沒有取得自己想要的成績。張克東知曉後，不斷開導、鼓勵，何嶽基才得以迅速調整心態，不再被外界因素幹擾，一心撲在訓練上。
一鳴驚人 全國大賽開門見紅
談起練習舉重的初衷，性格溫和，但骨子裡倔強的何嶽基稱，他的目標就是拿第一。
2016年，全國青少年舉重錦標賽，何嶽基獲得14歲以下組52公斤級抓舉冠軍和挺舉、總成績亞軍。首次參賽即取得如此佳績，何嶽基的鬥志被徹底激發。
2017年，同樣是全國青少年舉重錦標賽，何嶽基包攬了男子52公斤級15-17歲組抓舉、挺舉、總成績3項冠軍。
2018年，何嶽基第一次參加全國成年人舉重冠軍賽，就以15歲之身獲得男子55公斤級總成績第5名。隨後，他又獲得全國舉重錦標賽男子61公斤級總成績第4名。
教練王遠義說：「讓他參加成年人的比賽是經過慎重考慮的，我們認為他已經具備這個實力。」
隨後，在2018年，全國青年舉重錦標賽，他斬獲男子56公斤級抓舉、總成績冠軍。在2018年海南省第五屆運動會比賽中，何嶽基以總成績257公斤打破了塵封15年的16-17歲組56公斤級總成績省紀錄。
2019年，第二屆全國青年運動會男子舉重乙組61公斤級決賽上，何嶽基以抓舉130公斤、挺舉155公斤、總成績285公斤三項第一的優勢，成功摘金。
2020年，全國男子舉重錦標賽暨東京奧運會模擬賽上，何嶽基以抓舉146公斤，挺舉166公斤，總成績312公斤獲得61公斤級亞軍，其中抓舉成績破全國紀錄並超世界紀錄。
「他是系列東京奧運會模擬賽中，首位登上領獎臺的海南本土運動員。」一談起弟子何嶽基取得的成績，張克東臉上就洋溢出燦爛的笑容。
成功秘訣 自律刻苦好心態
「刻苦訓練，生活自律，好心態。」張克東說，這是何嶽基取得舉重好成績的3大秘訣。
「成績都是練出來的，只要三天不練，我全身都不自在。」何嶽基說，最近半年多，他每天都針對性地開展加練肌肉群，這樣，腰腹和腿部力量「上來了」。
多年的訓練，何嶽基的手上布滿老繭，兩個大拇指還有淤血的痕跡。不過，何嶽基毫不在意：「每天練習，肯定會有瘀傷。」
「一年365天，除了春節3天假期，這孩子其餘時間都是和槓鈴為伴。」張克東教練高興地說，海南體職院業餘體校舉重隊主教練王遠義對何嶽基能吃苦的勁頭讚不絕口。
何嶽基生活非常自律，生活軌跡是訓練場、食堂和宿舍三點一線。蹦迪、喝酒、火鍋、烤串，都和他絕緣。
「尤其是炸雞、可樂這些年輕人喜歡的食物，我已經有三年不吃了。」何嶽基說，隨著成績的提高，他更加嚴格要求自己，開始拒絕炸雞、可樂等，嚴格按照省隊營養師的指導控制飲食均衡營養。
反哺母校 經常指導師弟師妹
10月29日下午，在白沙體校舉重館的訓練場上，舉重隊的多名學員正在進行緊張有序的訓練，槓鈴聲和學員吶喊聲此起彼伏，大家都在為自己的體育夢努力拼搏。在訓練場上，何嶽基的身影格外醒目，他和教練張克東一起耐心細緻地指導著小學員。
陸宏玖是舉重隊今年看好，要選送到省訓練基地的後備運動員之一，為了能在省裡有更好的表現，此時也在刻苦地訓練。何嶽基來到他的身邊，從準備動作到用力技巧進行了細緻指導。
「將槓鈴平行地放在兩小腿前面，兩手虎口相對撞槓，以一個連續動作把槓鈴從舉重臺上舉至兩臂在頭上完全伸直。」何嶽基給小運動員們一邊做示範，一邊講解抓舉的動作要領。
「只要一回來，肯定到校看看。給師弟師妹們傳授新學到的技術動作。」張克東說。
志存高遠 嚮往奧運創造輝煌
「對方是國家隊員，還是老運動員，獲得冠軍也很正常。」何嶽基嘴上說服氣，但心裡憋著一股勁。
入選國家隊，再爭取站上奧運賽場的舞臺，何嶽基在為實現這一夢想奮鬥著。26日，返回海南後，何嶽基經過兩天休整，就投入訓練。10月29、30日，省隊放假給何嶽基回家看望父母，但他下午仍到白沙體校訓練館進行正常訓練。
何嶽基堅信，一份汗水一分收穫，只有不斷堅持刻苦訓練，才能實現為國爭光的夢想。