12月8日的廣馬準備好了嗎?本周末這個講座,教你更好備戰!

2020-11-22 大洋網

12月8日，廣州馬拉松賽將展開第八年的徵程。為了普及科學跑馬知識，為廣州馬拉松賽提供科技支撐針對長跑運動特點，今年組委會編印了3萬冊《科學跑馬100問》、製作《馬拉松科學跑健身指導視頻》光碟、錄製《科學健身》視頻在媒體平臺播放。

廣州市體育科學研究所今年與廣州日報健康有約合作，在賽前一周推出科學跑馬專題講座，邀請國內知名專家進行馬拉松跑的專題講座，與專業跑者和更多熱愛馬拉松長跑運動的市民分享科學健身的知識。 本次馬拉松科學跑講座由廣州市體育科學研究所和廣州日報健康有約聯合主辦，廣州市運動損傷預防康復協會、中國馬拉松大滿貫廣州公益跑團協辦，內容包括跑步的熱身、放鬆和損傷防護知識，歡迎廣大跑團、跑步愛好者、跑步教練、康復師、私人教練及廣大市民參加！

活動安排：

9:00-9:30 籤到 

9:30-9:35 主持人宣布活動開始

9:35-9:45 跑團代表及精英跑者宣讀倡議書 

9:45-10:00 劉劍虹所長贈書給跑團代表（合影） 

10:00-10:30 馬拉松跑者的關節活動度科學量化測評與訓練龍國東

10:30-11:00肌內效貼在跑步運動中的應用王文威

11:00-11:40 《馬拉松科學跑系列之100問》贈書 

備註：講座結束後兩位授課老師統一答疑 

講師介紹

王文威

廣州市運動損傷預防康復協會 會長廣東省醫學會物理醫學與康復分會脊柱康復組員

廣州醫科大學附屬第二醫院康復科運動康復專家廣州醫科大學高級講師、廣州體育學院特邀講師

龍國東

廣州市體育科學研究所競技體育研究室助理研究員

主要研究方向是運動員力量訓練，爆發力訓練，速度耐力訓練，有豐富的體能訓練經驗，指導廣州羽毛球隊乙組 獲得2018年省運會男子團體、雙打冠軍；廣州市擊劍隊獲得2018年省運會多項冠軍；廣州市佩劍隊乙組獲得2015年省運會團體、個人冠軍（鍾濠民、林可斯、周樂堯等）。

主辦單位：廣州市體育科學研究所、廣州日報「健康有約」

協辦單位：廣州市運動損傷預防康復協會、中國馬拉松大滿貫廣州公益跑團

時間：11月30日 9:00-11:40

地點：廣州市體育科學研究所（天河路299號天河體育中心西小門） 

廣州市體育科學研究所是廣州市體育局下屬的唯一科研機構，承擔競技體育和全民健身等方面的研究和科學傳播工作。2019年廣州市體育科學研究所獲得了廣州市科學技術協會頒發的"廣州地區最受歡迎科普基地"榮譽稱號。 廣州市體育科學研究所連續四年為廣州馬拉松提供體育科技保障服務：2016開展了以「科學體質監測，給力陽光廣馬」為主題的「國民體質促進與科學健身研究活動」, 募集和篩選了100名擬參賽的健康中青年科研志願者（40名半程馬拉松選手、60名迷你馬拉松選手）研究該人群賽前、賽中、賽後的各項健康指標變化，並給予科學指導；2017年對大賽組委會從全國甄選的廣馬官方配速員（兔子）進行體質健康監測及科學指導；2018年編寫並出版了《馬拉松科學跑》，從馬拉松跑訓練、營養、損傷防治、賽前指導等方面進行全面的介紹，讓更多的人學會如何通過跑步科學健身，並免費提供給大賽組委會作為參賽包物料對三萬多名參賽者進行派發；2019年編寫並出版了《馬拉松科學跑100問》、《馬拉松科學跑健身指導視頻》，舉辦了跑步運動損傷與恢復沙龍；同時連續四年邀請國內知名專家進行馬拉松跑的專題講座，讓專業跑者和更多熱愛馬拉松長跑運動的市民學習到科學健身的知識。

廣州日報全媒體文字記者 伍仞 通訊員 高雪峰
廣州日報全媒體編輯吳婉虹

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