女人最大的炫富就是擁有好身材和臉蛋，讓人猜不透年齡。如今女孩的年齡是個謎一樣的存在，大路上遇到一位年輕貌美的女子，你以為是人家十八歲，但四十也是可能的
孫芸芸也許大家都不太熟悉它，但只要你想要了解一下健身領域，那她簡直就是神一般的存在，她就是那個43歲丈夫熬成老爹的神話女主角。看她的相片，你相信她已經43歲了嗎
跟21歲的女兒合照，完全就是一對姐妹花13歲時，在聖誕派對上，孫芸芸遇到自己的真命天子廖鎮漢，對他一見鍾情。
21歲那年，她如願嫁給了廖鎮漢，婚後，為廖鎮漢生下一子一女。
俗話說歲月催人老，孫芸芸的老公廖鎮漢今年49歲，看精修照也能感受到中年人的氣息——頭髮發白，身形稍有發福。可是2個月前孫芸芸剛過42歲生日，看著卻比她老公年輕至少十歲。
孫芸芸不僅注重飲食平衡，而且每天都會泡在健身房裡鍛鍊2個小時左右，從未間斷過。
一路上，她總是在不斷學習，不斷提升自己，跟緊時代的步伐。
這是一個付出就會有回報的時代，只要你願意付出，沒有什麼是不可能的。健美達人孫芸芸健美19年，硬是把丈夫熬成了爹。
鍛鍊身體是一種對健康非常有益的行為。運動方式也有很多種，像日常生活中經常做的跑步，散步，健身操等等都是常見的健身方式。同時，運動還可以排解壓力、舒緩情緒，擁有良好的心態會讓一個人更加年輕活力。
鍛鍊不但能提高身體的免疫力，還能幫助塑造完美的身材，更可怕的是，它還能起到凍齡效應，所以鍛鍊也贏得了大家的青睞。
最後，給大家推薦一組高效燃脂的訓練動作，可以幫你減掉身上多餘贅肉，練出迷人馬甲線，擁有令人羨慕的好身材。
一，手臂提拉動作。
先在瑜伽墊上站直，將拉力器腳蹬放在腳下，用手拉住拉力器把手，隨著拉力器的力量，開始放鬆拉伸，在這期間，還要配合腰部的運動，如圖所示，彎腰抬高，可幫助瘦身手臂。一天四組，每組25人。
二.腰腹提拉運動。
躺在瑜伽墊上，雙腳放在腳蹬的位置，雙手放在手柄的位置，上身不動，下半身隨著拉力器的推力向上抬起，直到與地面呈45度角，再慢慢放下，來回數次。這一動作是為桶腰設計的。一天四組，每次25次。
三、提臀提拉動作
仰臥在舒適的瑜伽墊上，然後雙腳牢牢地踩住腳蹬，記得要慢慢地發力，再次緩慢抬起雙腳，直到最高處與身體呈90°，這樣每組做20次，每天3組。
拉力器是此項運動的靈魂，它的作用就是增加阻力，從而達到更好的燃脂效果，因此在選擇的時候要慎重，小編為您推薦一款，它採用結實耐用的NBR材質，手柄和腳蹬有防滑設計，安全耐用，拉力繩採用4股高彈力乳膠管，高彈力，不易斷，效果更靠譜，如果需要，可以點擊下方連結選擇！