絕大多數人其實比較少吃自助餐方，一方面因為，所有東西可以給你選擇吃什麼，因為選擇的種類實在是太多了，所以反而會很糾結。
另外一方面，雖然自助餐的種類真的十分的多，但是價格相對來說也是比較高的，不可能經常會去吃。所以說很多人每次去吃自助餐的時候都有一定的儀式感，有人可能一天不吃上飯，再去好好的大吃一頓。這樣又有一點點傷胃，為那麼今天我們就來看一下如何比較理性的，也是比較合算的吃自助餐的方法。
首先，吃自助餐當然需要吃最貴的，或者說是最美味的東西，這些東西往往都需要排隊。比如說三文魚，北極貝等生魚片。我每一次去吃自助餐都會排上好幾次隊，拿上這些東西好幾份。這些東西比較的貴，而且不容易飽，最關鍵的是它的味道非常的鮮美。
其次的話，建議帶他去吃一些海鮮類的食物，如大蝦，扇貝等等。 吃這些的時候也要稍微注意一點，因為有一些自助餐，可能做這些生的東西的時候清理的不是很乾淨，所以吃的時候要稍微注意衛生問題。推薦大家優先吃海鮮類的食物，也是因為一方面不太容易飽，另一方面營養價值比較高，而且也比較的貴。
然後是可以適當的吃一些牛肉類或者是羊肉類的食物。這些食物的話算是我們自助餐裡面的肉製品的主食了。吃一點牛排或者是羊排，肉質比較好，對於減肥的人來說也不會有太大的負罪感。而且又可以讓你稍微有一點點的能填飽肚子，但是又不會太飽。
其次還可以去吃一些煎的海魚。比如說秋刀魚，多春魚等等。這些海魚的營養價值真的是很高了，而且一般自助餐店裡的做法都非常的鮮美，能做出魚肉本身的味道來。而且這些魚相對來說也是比較貴的，可以讓你吃回本。
然後建議大家可以吃上一點甜點作為飯後的甜點。一般這種自助餐的酒店做甜點的功夫都是十分棒的。如果你是對甜甜有這一種非常痴迷的態度的話，可以多選幾塊也沒有人來管你。巧克力的蛋糕，草莓的蛋糕等等，怎麼想想都是一種很棒的體驗。
在最後可以選上一份冰淇淋作為結束。我相信每一個人都抵擋不了冰淇淋的誘惑，而一般的自助餐廳的提供冰淇淋的品牌都是哈根達斯的，也算是一個比較好的品牌了。一般在外面一個單球也要賣到四五十塊左右，所以在這裡一定要嘗一嘗冰淇淋。
要注意的一點就是儘量少去吃一些很容易讓你飽的東西，可能你吃下這一道菜之後就再也吃不下別的東西了，比如說一些炒飯，炒麵，意面等等東西。這些東西其實相對來說也很廉價。還有就是少吃一些壽司，吃壽司的話，一般都吃上面覆蓋在上面的食材。因為其實你可以選擇吃生魚片更為經濟合理一點，沒有必要去吃它下面的飯糰。
當然你如果是胃口比較好的話，還可以吃一些別的東西，但是如果你胃口不太好的話，這些搭配其實很適合你。