據統計，我國腰 椎間盤 突出症的患病率逐漸呈上升趨勢，並以驚人的速度從中老年人擴展到青少年。過去我們對 腰突症 的發病情況還停留在中老年人身上，而現在，此病的發病率，也瞄準了青年，甚至是少年，因為久坐，以及一些不良姿勢，缺乏運動等一些因素就使這類人群增加了患病率。
腰間盤 突出，絕對不能忽視，一些看似"無傷大雅"的小信號，日積月累，就很可能造成大隱患，對於腰突症我們最好是早發現、早診斷、早治療是提高患者生活質量的重要保證。
那麼，腰椎間盤突出症常見的"預警信號"是什麼呢？
（1） 腰早不痛傍晚痛
腰椎間盤位於腰部各 椎骨 之間。因為大多數人白天多處於站立姿態，身體的重量會使椎間盤變平。如果椎間盤從背部突出，會擠壓鄰近的神經根，引起腰椎間盤突出，伴有後外側疼痛、下肢麻木和疼痛。
腰部位於軀幹下部，承受的力量也是最大的，然而，隨著我們白日工作時間的加長，腰椎間盤也就越突出，腰椎間盤突出症疼痛也就越嚴重。休息一晚後，椎間盤輕微復位，對腰神經根的壓力減輕，腰椎間盤突出症的疼痛減輕。因此，在早晨，腰椎間盤突出症的疼痛減輕，甚至完全沒有疼痛感。但中午工作後，腰椎間盤突出症開始發作，晚上越痛。
腰椎組織炎症引起的疼痛通常是早晨疼痛，尤其是早晨醒來以後，活動以後會稍微減輕。
（2） 下肢放射痛
腰椎間盤突出症下肢放射痛可在腰痛發生之前、或同時，以及之後發生。此種疼痛一般在便秘用力時，或者咳嗽時發生，此外，大多數患者在生活中無法長時間行走，但是在騎行時又不會感覺很困難，因為該患者經常採取彎腰屈膝的姿勢，可以放鬆神經根，減輕疼痛。
（3） 下肢感覺異常
腰椎間盤突出症後，可引起神經根局部壓迫和受累神經根神經支配區麻木。由於患肢疼痛反射或椎間盤旁 交感神經 纖維的刺激而引起的交感血管收縮，會誘發坐骨神經痛。
（4） 間歇性跛行
一些腰間盤患者會在行走時覺得腰使不上勁，日常在走路的時候，會出現坡腳的情況，這是由於，在行走時，加重了神經的壓迫，出現了暫時性間歇性的坡腳以及疼痛。
（5） 脊柱 運動受限
腰椎間盤突出症後，椎間盤前部之所以受到壓迫完全是因為脊柱彎曲時，椎間盤前部受壓，後間隙變寬，導致了髓核後移，從而增加了突出物的張力，牽拉神經根引起疼痛。多數向患側突出，少數向健側突出。脊柱側凸可以放鬆神經根，減輕疼痛。如果不做任何強烈運動，只要彎腰去拿點東西，或者洗臉，起身疊被子，就會突然扭傷腰部，但是一定要警惕，雖然這種看似不經意的扭傷過了幾天會自行消失，但它也可能是腰間盤突出的早期信號。
以上5個信號，就是腰間盤突出的早期預警，在生活中，無論你是處在哪個年齡段都要警惕腰間盤突出的問題，現代人生活節奏比較快，工作與學習壓力的任務較重，導致很多人沒有時間運動，又無法保證工作與學習時正確的坐姿，再加上吸菸肥胖等因素，又增加了患腰突症的概率，所以，在日常要戒掉不良的坐姿習慣，多多運動。