需求不同步
一位朋友分享，關係進入到第4年時，性慾逐漸消失。
丈夫每天都是加班到很晚才回家，洗完澡倒在床上就入睡。
兩個人，長久沒有性互動。
自己有興趣的時候，對方沒動靜；對方積極的時候，自己無欲無求——性慾錯位了。
其實，這種情況並不罕見，也挺正常的。
今天借著這篇舊文，跟大家聊聊：男女不同步的性慾背後，都有什麼因素在影響。
這裡要先簡單科普一個關於「睪丸激素」的概念——它在男女身上都會出現；分泌水平越高，性慾可能就會越強，也是促進性行為的重要生理因素之一。
但神奇的是，在一天內，男女分泌睪丸激素周期是錯開的：
男性的睪丸激素在早上5點左右就開始處於一個很高的水平（晨勃就是這樣來的），然後一直降低，到了晚上達到了最低值。
而清晨時女性的睪丸激素水平低，到了下午才開始升高，在晚上到達了高峰。
男性晚上狀態有時不是很好，是與睪丸激素降低有關。
除了生理因素，環境因素也很重要：工作壓力越大，性慾也會有更大程度的抑制。
現在人們加班到晚上9點才回家，支撐著洗漱完，一天的能量都被榨乾淨了。
還要做高能運動？想想就開始害怕。
但為什麼大多數情況下，性生活都發生在晚上呢？
（因為大家只有晚上有時間啊）
從進化心理學的角度來說，繁衍是雄性的重要生存目標，所以他們要對交配有更大的靈活性——他們要照顧到雌性的生理周期，才提高繁衍後代的機會。
華沙大學一項針對565名波蘭人的性慾周期的研究中發現，女性性慾最高階段往往出現在18:00-24:00；而男性除了在早上性慾較強，晚上也有一波峰值。
總結來說就是：男人雖然晚上也能有性慾，但同時也會被睪丸激素水平下降和工作壓力的雙重負面影響所抵消。
所以如果工作壓力真的很大，有時候即使撩起來了，結果也會不太令人滿意。
如果跟伴侶長時間在晚上的效果都不太好的話，要不考慮等他激素水平最高的時候「做早操」？
要實現早操，我們必須要解決兩個擔憂點：
從生殖結構來看，女性的陰蒂與男性的陰莖是同源，也會在睡眠期間有「勃起」的狀況——陰蒂充血增大。當然這種變化並不像男性那麼明顯。
金賽研究所的一項持續25年的性學研究發現：
70%的女性有過性夢；37%的女性曾在睡夢中達到高潮。
生物學博士Komisaruk曾研究過女性做性夢時的腦部活動，發現她們僅憑思想，而不需要實際觸摸乳房和生殖器，就能獲得同等水平的性興奮和高潮的感覺。
也就是說，在早上，女性也可能已經在身體和精神上準備好進行性行為。
畢竟很多女性在剛睡醒的時候，並不會感覺到自己很「饑渴」。
但值得強調的是，性慾除了跟激素水平相關，也是可以被手動激發的。
2009年，加拿大性病與臨床心理學家Chivers通過研究性慾與色情媒體的關係，得到一個震驚領域的結論——
女性可以通過性喚起，從而產生性慾。
在此之前，業界普遍認為女性是先有性慾，才會有性喚起。
傳統對低性慾女性的治療方法大多是處方提升激素水平的藥物，但效果有局限。
研究一出，現在的治療方向轉為通過外部手段（使用色情片，規定性生活計劃）幫助女性性喚起，從而提升她們的性慾。
也就是說，女性的性慾並不是不可控、說不準的東西，而更像是「響應式性慾」。
只要有一個舒適輕鬆的環境，加上和伴侶一起努力，女性也能夠產生性慾的。
這時就需要勤勞的男同志們加把勁了，多多激發了。
在性滿意度層面上看，現在越來越多的研究都認為早上是一個不錯的啪啪時間。
除此之外，性行為本身能夠讓雙方都分泌內啡肽——這是一種令人愉悅，緩解壓力的激素。
這種激素能夠幫助人們更好地開啟忙碌的一天，面對工作和生活的壓力。
所以如果長期在晚上性生活不太順利，或者工作壓力太大不想上班，不妨試試「早操」哦~
當然這需要跟伴侶有更好的溝通，更多的前戲，以及更多的鬧鐘23333
希望你們能更加xing福！
References：
Chivers, M. L., Seto, M. C., & Blanchard, R. (2007). Gender and sexual orientation differences in sexual response to sexual activities versus gender of actors in sexual films. Journal of Personality and Social Psychology, 93(6), 1108–1121. https://doi.org/10.1037/0022-3514.93.6.1108
Konrad S. Jankowski, Juan Francisco Díaz-Morales & Christoph Randler (2014) Chronotype, gender, and time for sex, Chronobiology International, 31:8, 911-916, DOI: 10.3109/07420528.2014.925470
Leproult R, Van Cauter E. Effect of 1 Week of Sleep Restriction on Testosterone Levels in Young Healthy Men. JAMA. 2011;305(21):2173–2174. doi:10.1001/jama.2011.710
https://in.news.yahoo.com/sleep-orgasms-women-193711622.html
https://www.huffpost.com/entry/sleep-orgasms-women-men_l_5d66b25de4b022fbceb4f92e
https://www.mic.com/p/prefer-morning-sex-to-nighttime-sex-science-could-explain-why-22794507
https://www.mirror.co.uk/lifestyle/sex-relationships/sex/men-want-sex-morning-women-3765310
https://www.newark.rutgers.edu/barry-komisaruk
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